打篮球如何防守抢断球技巧,篮球打比赛怎么防守

本文一览：

• 1、打篮球,防守对方后卫时,有什么抢断技巧?
• 2、打篮球时如何不容易被别人断球?
• 3、篮球如何防守和断球

1、打篮球,防守对方后卫时,有什么抢断技巧?

1、最重要的事，有一招进攻绝技，比如：突破，远距离投射。防守上，懂得以小制大。最好会抢断。

2、你第一步如果不快的话，就一定要下腰，侧身，同时非持球手架起来护球。如果正面强突，没有保护动作，速度不快，对面手一伸绝对把球打下来。

3、一步步教你打篮球 （初学者请进） [color=blue]转者注： 篮球入门时有正确的姿势和方法很重要，为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color] 篮球场上位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。

4、后卫防守技巧：要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。

5、抢断技巧：一人紧逼控球人，抢断人提前判断传球路线利用爆发力及队友视线遮挡进行抢断。

2、打篮球时如何不容易被别人断球?

在打篮球时，防守方可能会采取不同的抢断方式。以下是一些防止被防守者断球的技巧：-保持低重心，这样可以更好地控制身体和球。-运球时，将球拍得越低越好，这样可以更好地控制球。-运球时，将球放在身体的一侧，这样可以更好地保护球。-运球时，将球放在身体的后面，这样可以更好地保护球。

运球状态下：保持与防守队员之间的身体距离，注意运球时候另一只手臂护球。做到敌进我退，左右晃动，让对方失去身体重心，减少对方出手正面断球的几率。有些人喜欢在你侧身过人的时候从你身后断球，严格上说，身后断球无论打没打手都算犯规大手，正式比赛肯定是要吹哨的。

运球要低，俯下身体，这样别人断球时你可以较快修正运球路线躲避对方的臭手！要尽量把自己置于球和防守人中间阻隔球被断掉！运球要灵活，反映速度要快！ 这就需要多练！多运！ 要学会护球！练控球的方法：持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。

对付第二种断法，记住球控低一点就行了。 背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。

多练运球，比如胯下运球，背后换手运球，交叉运球这些动作多练练，增加自己与球的协调性，从而在对手断球时快速反应，运用交叉步等技巧躲避。

3、篮球如何防守和断球

1、防守突破者。很多时候抢断不是那么容易的，当然你也是不要那么轻易的去断球，因此对面运球的人也是很很厉害的人物。一般情况下，我们一定要保持重心要低的，当面前的运球人在变向的时候，抓住时机去抢球。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、在篮球比赛中，断球通常发生在对抗激烈、节奏快速的区域，如三分线附近或篮下。要成功完成断球，球员需要具备良好的控球能力、反应速度和准确的预判能力。

4、双手持球，找个轴心脚，先向一侧半转身，他跟你动的话，你在快速相反方向半转身。目前所说的都是从背对防守队员，到面对防守队员转动过程。