足球裁判手势及鸣哨，欢迎指导

足球裁判手势及鸣哨，欢迎指导

足球裁判员主导着足球比赛的进程，看一场足球比赛，知道裁判的手势可以及时的了解到足球场上发生了什么事情，在这里我向大家简单地介绍关于足球裁判员的一些手势。

主裁鸣哨及手势动作

鸣哨方法：

1.比赛开始——长音比较响;

2.严重犯规或危险动作——有力洪亮;

3.一般犯规——短促响亮;

4.进球——长音响亮;

5.有争执——短音响亮;

6.上下半时结束——先短后长。

裁判员鸣哨后，一般立即做出手势，人们看到手势，便知裁判员对犯规或违例的队员是怎样判罚的。是罚点球、任意球，还是角球或掷界外球等。手势应果断、清楚、明确。对明显的犯规动作或违例动作，队员和观众能清晰分辨时，就不要做模仿动作了，因为这样做只能引起混乱、疑问以及延误比赛。裁判员的手势是指明下一个进程，而不是指当时发生的情况，没有必要向队员或观众解释他的判决。其目的还是避免干扰比赛进行，使比赛能够尽快地进行下去。

主裁手势动作：

1.直接任意球——前臂前平举(或侧平举)，并指向罚球方向。同时鸣哨，哨声拉长上扬。

2.间接任意球(包括越位)——单臂上举伸掌，球踢出并被另一队员踢或触及，或成死球时为止。同时鸣哨，拉长上扬，较开场哨稍短。

3.角球——臂斜下举，指向角球区。

4.球门球——臂前平举指向球门区。

5.进球——臂前平举指中圈。

6.巡边员举旗，裁判员认为不应判罚时，可示意旗放下——单臂斜下举左右摇动。

7.队员犯规在考虑对方有利而不判时，可示意队员继续比赛——两臂侧平举向前挥动(不鸣哨)。

8.警告队员时——面向队员出示黄牌，然后转向记录台;罚令队员出场时——面向队员出示红牌，然后转向记录台。

9.判罚点球——单臂明确地指向罚球点标记，也可以不跑向该处。

10.暂停——足球场上一般没有暂停，除非有伤员或是场外有干扰比赛的事发生，裁判吹停比赛，应给以暂停的手势：双手呈掌状，在胸前位置构成“T”字型。

11.比赛时间终了——单臂上举握拳。

12.黄牌手势——裁判员使用黄牌时，应一手持牌直臂上举，面向被处分队员，并作出短暂停顿。

13.红牌手势——裁判员使用红牌时，应一手持牌直臂上举，面向被处分队员，另一只手平举指向场边，并作出短暂停顿。

边裁旗示的动作和含义：

1.界外球——持旗上举，表示球出界，随着侧平举或转体前平举，指出发球方向。

2.越位——持旗上举，表示越位，裁判员鸣哨停止比赛后，再将旗指向越位地点：①臂斜上举表示在远端队员越位;②臂前平举表示在中间队员越位;③臂斜下举表示在近端队员越位。

3.犯规——持旗上举，左右摇摆，表示队员犯规。如裁判员同意，鸣哨停止比赛后，再将旗指向罚球方向。如果裁判员示意不予判罚，应立即将旗放下。

4.球门球——持旗上举，表示球出界，然后臂平举指向球门区，表示踢球门球。

5.角球——持旗上举，表示球出界，然后指向近端的角球区，表示由攻方踢角球。

6.进球——臂平举直接将旗指向中圈，示意球进门。中圈开球。

主裁走位示意图：

足协公布足协杯业余球队名单上海申水武汉市小马过河等16队

中国足协公布了《关于确定2023中国足球协会杯业余俱乐部参赛名单的通知》，共有16支业余球队将参加今年的足协杯赛事。

根据赛程，2023中国足协杯5月17日开赛，11月25日结束，中超、中甲、中乙、业余各16支球队参赛，将进行7轮共63场淘汰赛。足协杯的抽签仪式现定于5月5日15点进行，届时64支球队将抽签落位。

现确认2023中国足球协会杯业余俱乐部参赛名单

1.上海申水足球俱乐部

2.上海众辰足球俱乐部

3.常州蓝之翼足球俱乐部

4.广西骏菱足球俱乐部

5.内蒙古草上飞足球俱乐部

6.津城人（天津）足球俱乐部

7.日照宇启足球俱乐部

8.山西龙城人足球俱乐部

9.福州市长乐区金刚腿足球俱乐部

10.西安荣海足球俱乐部

11.义乌市锦绣足球俱乐部

12.曲靖市宜步足球俱乐部

13.宁夏人方众足球俱乐部

14.青岛五月的风足球俱乐部

15.伊犁九城足球俱乐部

16.武汉市小马过河足球俱乐部

（德里森）

降维打击！北京一业余社区足球赛名单公布徐云龙邵佳一领衔出战

近日，北京西城区社区杯球赛即将开踢，在主办方发布的参赛手册中，我们发现了不少亮点。

只见在中年组的组别中，白纸坊樱桃园队的队员赫然由徐云龙、杨璞、邵佳一领衔。

要知道，徐云龙、杨璞都是国安一代名将，有着国家队级别的实力。而邵佳一更是不逞多让，当年不仅是国家队常客，更是我国留洋球员的最优秀代表之一，在德甲甚至欧洲赛场上都有着亮眼发挥。

有些年长的球迷还从该队名单中发现了刘正坤、桂平、马荃等人的名字，据悉，他们也是甲A时代的足坛名宿。

有着这样的超强阵容，相信白纸坊樱桃园队可以在中年组的比赛中大杀四方了。有些好事的网友甚至已经帮他们想好了出场台词：哥们，加一队吧，我们几个不太会踢……

守门员发球技巧之侧身凌空抽传教学上

大家好，今天我们给大家介绍门将如何能踢出完美的侧身凌空抽传，希望大家喜欢。

封面

我们会给大家讲讲凌空抽传正确的技术要领，及五个常见的错误和一个有效的训练方法，一脚完美的侧身凌空抽传对于门将来说很重要，他是非常重要的反击利器。我们看看实例职业门将的凌空抽传然后开始讲解：

图1-门将侧身抽传实例1

图2-门将侧身抽传实例2

为了让大家更好地理解侧身凌空抽球技巧，我们从脚触地开始把这个技巧分解为四个部分。

图3-抽传的四个步骤

第一步：起始姿势

如果我们用右脚踢球，我们需要左手持球，身体向前倾斜，左脚在前朝向目标，做好这几步就有了一个完美的起始姿势，正确的起始姿势可以避免不必要的身体转动，提高动作的连贯性。

图4-身体前倾

第二步：蓄力

我们要以恰当的速度把力量转移到侧身凌空抽球上，所以右脚要向前迈出坚实的一步，向前摆动发力。

图5-右脚迈出有力一步

我们眼睛要始终盯着球，保证能够准确击球。准备在下一步放开我们手中的球。

图6-眼睛盯球

第三步：预备击球姿势

第三步开头我们要把注意力集中在抛球上，右脚触地的同时把球抛出，你在下图中可以看到，我们在胸前位置画了一个黄色的方形区域，这就是我们抛球的高度，将球抛到这个高度，不要太高也不要太低。

图7-抛球的高度

很多门将这一点都做得不好，但是我们一定要特别关注这一点，否则你的击球就不会流畅。然后在抛球和左脚触地之间，你要做好完美的击球姿势。

图8-做好击球准备

下面图例就是完美的击球姿势，为了做好这个姿势，我们需要关注身体的三个部分：髋部、上身和击球脚。

图9-击球的姿势

为了让上身保持水平，髋部区域扮演着非常重要的作用，髋部要向左转动，以便身体能够向侧面倾斜。

图10-转动髋部

我们还要了解只有支撑腿弯曲才能做到转动髋部，如果做好这两个细节，左臂伸开作为辅助，就能产生显著的斜向的力量。这就让之后的抽球力量更大。

图11-支撑腿弯曲

在预备击球姿势中最重要的是踢球脚的摆动，就像下图一样，整个动作中脚抬起的非常高，当支撑腿弯曲的时候，击球脚就要摆动到最高点。只要做好了以上几步，你就完成了完美的预备击球姿势。

图12-腿摆动至最高点

第四步：击球

第四步我想是大家最期待的，预备击球姿势之后我们要把注意力完全集中在击球脚上。这时的击球脚已经摆动到了最高点，现在要向下向前压住摆动。

图13-向下向前摆腿

用图中所示脚的这个部位击球，将预备击球姿势中蓄积的力量传递到球上。接下来就睁大眼睛欣赏自己的侧身凌空抽球有多完美。

图14-触球部位

一个完美的侧身凌空抽球是有垂直下旋效果的，而且球速不高，队友很容易就能控制好球。

今天的内容就到这里，下半部分我们将介绍五个常见错误与训练方法，