篮球如何防守冲撞,篮球怎么防守突破快的

本文一览：

• 1、合理冲撞区规则
• 2、篮球如何防守能冲撞的球员
• 3、打篮球的时候,怎么撞人,不犯规。

1、合理冲撞区规则

1、在合理冲撞区内，防守球员如果起跳避免身体接触，就不会被判犯规。如果原地不动，则可能被判阻挡犯规。 合理冲撞区内的规则旨在避免高大防守球员在篮下无动于衷，从而影响进攻球员的投篮或上篮动作。 合理冲撞区规则只适用于协防球员（不是主动防守持球者的球员）。

2、在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。而在线外，防守队员则可以提前站好位，如果进攻队员用身体接触了防守队员，会判进攻队员撞人。

3、在合理冲撞区，防守球员在对方进攻时，只有在跳起时才不会被视为犯规，否则会因防守动作过大而被罚。总的来说，合理冲撞在足球和篮球中都是为了比赛中的正常对抗，但都有明确的规则界限，以确保比赛的公正和安全进行。

2、篮球如何防守能冲撞的球员

提前卡位 在三秒区外提前卡住进攻球员的进攻位置，然后在接触的时候，顺势倒地，那么就是进攻犯规，防守成功。判断篮球位置，直接断下 在面对高速冲起来的进攻球员，这个时候很多进攻者在保护球的意识就不足，会提前暴露篮球位置，防守者就可以直接拍下，断球；防守成功。

限制他的起动，降低重心，顶住其腰部。偶尔可适当的卸力。

防守这种人的时候不能跟他硬碰硬，先正面扛一下，然后放他突破，这时大致会出现两种情况：他先撞你第一下，被你顶住，会不自觉的去找第二次的身体接触，这时，你退开，他就会没有着力点，重心不稳，这时你再断球，运气好的话他会直接摔倒。

否则就是阻挡。也就是说，你必须抢在对方落位前落位，然后的身体接触你就不是阻挡犯规了，如果对方再把你撞到，那就判他带球撞人。

合法的防守位置：防守队员面对对手，双脚以正常的跨立姿势着地即是采取了合法的防守位置。两脚间的距离一般与身高成正比，不得采取不正常的跨立姿势。合法的防守位置可被视为一个圆柱体，延伸到队员的上面空间。在空中的截止点位于场上任何队员所能跳起的高度之上。

3、打篮球的时候,怎么撞人,不犯规。

1、当自己运球进攻时，如果对方的防守脚步出现移动，导致与你发生接触，这种情况通常会被判为防守犯规。 如果对方防守时虽然未移动脚步，但是身体侧向你，此时如果发生碰撞，通常不会被判定为犯规。 在篮下三秒区内的非进攻犯规区域，如果在此区域与防守球员发生接触，通常不会被判犯规。

2、撞人不犯规有以下几种情况，运球进攻时候，对方防守队员脚步有移动时，撞到对方算防守犯规，对方脚步虽未移动，但是侧身对着你时，撞到对方不犯规，在篮下3秒区内的无进攻犯规区，撞到防守球员不犯规。

3、合理冲撞区：篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。而在线外，防守队员则可以提前站好位，如果进攻队员用身体接触了防守队员，会判进攻队员撞人。