篮球从侧面进攻如何防守,篮球从侧面进攻如何防守球

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• 1、篮球。别人运球上篮,我从侧面包夹上去,给他阻力,他速度就变慢,继而我...
• 2、打篮球时如何防守?
• 3、篮球阻挡有看正面侧面吗
• 4、篮球过人分类
• 5、篮球中侧掩护队员有哪些动作要领?
• 6、打篮球怎么样防守对方投篮

1、篮球。别人运球上篮,我从侧面包夹上去,给他阻力,他速度就变慢,继而我...

是的，明显你防守犯规，从你开始从侧面给他阻力开始可能就已经犯规了。如果你是一只跟着他，那么是正常合理防守，但是你现在的手臂弯曲度不能减小，就是不能比原来更大的力量推他；如果你是在他起步之后才贴上去，直接就犯规了。

这职业术语叫handcheck，NBA在2006年时规定这样属于犯规，这间接导致了科比常规赛场均35分，并且有9名球星达到职业生涯最高场均得分，但是一般我们野球nba规则和野球规则都通用，所以这个问题不好说。

可以尝试变向运球、急停急起和欧洲步上篮等动作，有时适当跳步后做投篮假动作也不错。运球不要太高，球不要太靠近防守人，否则容易被断。

别让他吃到你的身体，他的那一下转身快的话，一定是吃一下你身体借一点力的，保持你的双脚略微前后站立，等他转身的一下，一个弓步上去贴住，保持上身笔直，别阻挡犯规。

同时由背身变为面框上篮，非运球手手部动作很明显，也是进攻犯规。如果他用屁股或者整个身体挤您，不算犯规。如果您用手使劲推他，或者脚下有绊人动作，防守犯规。联系您防守的时候，两臂张开高高举起，用胸部顶住对方，这样裁判基本不会吹防守犯规。

一）高运球 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。 运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。

2、打篮球时如何防守?

1、**人盯人防守**：- 每个防守者应专注于自己的对手，同时要兼顾球和对手的移动。- 保持良好的防守位置，随时准备协助队友，干扰对手的进攻。- 在无球防守时，要特别注意防止对手在有威胁的区域接球。- 对持球防守者，要力求阻止其投篮和突破，并干扰其传球。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。

4、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

5、防守时不要过早跳起：在防对方快攻时，如果已经及时赶到篮下了，也不要急着跳起来封盖，因为对方十有八九会虚晃一下再投篮，所以不要吃对方的假动作，等对方真正投篮再起跳。

6、建立好的防守姿势：保持身体平衡，脚宽肩膀宽，膝盖微屈，手臂伸展，保持警觉。 视觉注意：注意观察进攻方球员的动作和传球线路，时刻保持目视联络。 主动防守：要主动逼近进攻球员，不给对方空间，利用手臂和脚步干扰他们的传球和投篮。

3、篮球阻挡有看正面侧面吗

是的，侧面阻挡就是阻挡，不管防守人是不是先站好位置。但是正面挡住进攻队员就有两种情况：1，防守队员先占住位置，就是双脚已经站定，且在合理冲撞区外，这时进攻队员冲撞就是进攻犯规 2，防守队员被撞的一刻正在移动、双脚没有站定或者在合理冲撞区内，就判防守队员阻挡犯规。

阻挡和撞人就在一线之间。完全看防守方和进攻方谁提前移动，占据有利位置。比较有用的判断标准是：如果进攻方是切入式的突破，意思就是肩膀在前的那种姿势，如果他的肩膀撞在防守方的正胸口上，基本是撞人犯规。如果此时防守方有横向移动的动作，那就是阻挡犯规。

除非你运球时正面冲撞防守者的身体所在圆柱体而防守者是站定状态下没有移动。这里面“正面”二字很重要。其余严格意义上基本都会判为阻挡，这有时也要看裁判的尺度。我所说的只是理论上的定义。不过如果你运球时存在抬肘或沉肩时，不管是正面或侧面，哪怕你所说的那种情况，都会被判为撞人。

4、篮球过人分类

过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

大前锋（PF）（西ala-pivot） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。

运球；运球的概念：持球队员在原地或移动中，用单手连续按拍借助地面反弹起来的球的技术叫运球。运球的作用：运球不仅是进攻队员摆脱防守创造传球、突破、投篮得分的桥梁，而且是进攻队员发动快攻，组织与调整战术配合，瓦解防守阵形的重要手段。

5、篮球中侧掩护队员有哪些动作要领?

1、首先，他们会选择站在同伴防守者的前方、后方或侧面，保持一定的安全距离，遵循比赛规则。此时，他们的站姿通常是双脚分开，膝盖微屈，双臂屈肘于胸前，上身微微前倾，这样可以扩大掩护的覆盖面。当队友利用这个掩护摆脱防守时，掩护队员需要迅速转身跟进，准备抢篮板或者接回传球。

2、我觉得就是掩护进攻球员的时候，掩护者的身体姿态其实最好保持一个稳定的状态，具体来说要适当弯曲的膝关节，两脚平行要稍微分开到合适的距离，手臂自然形成下垂，这样做的目的就是保持自己的重心稳定，才能更好的起到侧掩护的作用。

3、两脚开立与启同宽，两膝徽屈，两行弯曲置于胸前，上作稍前倾。

6、打篮球怎么样防守对方投篮

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。