并列五大联赛历史射手王！梅西五大联赛进球数达495球，追平C罗

并列五大联赛历史射手王！梅西五大联赛进球数达495球，追平C罗

法甲第31轮，巴黎主场对阵朗斯。梅西上半场打进一球，五大联赛总进球数来到495球追平C罗，并列第一。

梅西五大联赛进球分布：

法甲：52场21球

西甲：520场474球

C罗五大联赛进球分布：

西甲：292场311球

英超：236场103球

意甲：98场81球

9岁支亦涵国家二级运动员，边学习边备战省游泳锦标赛

5岁开始学游泳，9岁已是国家二级运动员。她每天要在50米长的标准赛道游上百个来回，至少六千米的训练；她将一天划分为不同的时间板块，文化学习也不落下，多次被评为学校“优秀学生”。

2022年武汉市“新时代好少年”揭晓，蔡甸区中法新城外国语学校四年级（3）班学生支亦涵光荣上榜。她是41名（组）“新时代好少年”中年纪最小的一位。目前，支亦涵正在接受封闭训练，备战明年的省游泳锦标赛。

“游泳和学习，她都是我心中的冠军”

“她会健身，有教养，爱学习，热心公益，是德智体美劳全面发展的学生。”班主任余超告诉

“她是我的好朋友，从她开始学游泳起，就每天下午2时去体校训练，从未间断，晚上回来还得学习当天的功课。不管是游泳还是学习，她都是我心中的冠军。”同班同学李云平骄傲地说。

在她的影响下，妈妈和妹妹都学会了游泳

“那是一个炎热的夏天，支亦涵在酒店游泳池跟爸爸学游泳，碰巧被教练看见。正是这次偶然的机会，教练发现了她过人的天赋。于是，教练将年仅5岁的她推荐到武汉市少年儿童体育学校游泳队。”支亦涵的妈妈告诉

支亦涵就读于武汉市中法新城外国语学校，这是一所寄宿学校，这也养成了她独立自主、坚韧顽强的性格。训练期间，从学校到体校往返差不多需要2个小时的车程。每次返校的时候，其他的孩子们早已熟睡，但她依旧坚持完成当天的学习任务。

“她坚持不懈的精神感动了我们。在她的影响下，我和她妹妹也都学会了游泳。”支亦涵妈妈说。

教练眼中的“好学员”

“支亦涵是少年队里年龄最小的运动员，但她也能跟大孩子一起完成训练计划。年仅9岁的她，没有零食，没有动画片，没有假期，就连吃饭也是在来回的路上，哪怕在家里也要完成陆地训练。等待她的，是一次又一次的挑战和一轮又一轮的艰苦训练。”

武汉市少儿体校李大波教练是支亦涵的启蒙教练。他对这位爱徒评价很高：“支亦涵有着极强的水感、非比寻常的耐力以及超强的抗乳酸能力，她过人的天赋，外加勤奋刻苦的顽强毅力，造就了一个不平凡的她。”

支亦涵7岁时，在2020年湖北省社会体育俱乐部十项联赛青少年游泳比赛50米自由泳比赛中，斩获了人生中的第一块金牌。

她现在已经是游泳项目的国家二级运动员，获得省级以上比赛金牌10余枚。在刚刚结束的湖北省第十六届运动会社会俱乐部类游泳比赛中，她又获得了100米自由泳和仰泳两块金牌。

以上图片均由家长和校方提供

孙杨是她的偶像

“支亦涵正在接受封闭训练，每天不仅要完成上午和下午各三个小时的训练，她还要抽空上网课和做作业。高强度的训练会让小小的她偶尔哭鼻子，但她从没有说过要放弃，很快便会调整情绪继续训练。”

支亦涵妈妈告诉

（长江日报

【

二字班来了！蒋皓辰丰富生活，全面发展

二字班来了

时光清浅 初夏华年

新一届“二字班”新生们

同着夏天一起来了

他们将在盛夏的骄阳里

与清华园相遇

清华招生将陆续推出

优秀清华“二字班”同学的成长经历

清华故事及学习经验

以期帮助更多

优秀的、正在逐梦清华的同学们

更好地成长并圆梦

今天为我们分享的是

高中毕业于安徽省屯溪一中的

清华大学为先书院新生

蒋皓辰

丰富生活，全面发展

回看高中，我度过了非常有意义的三年青春时光，高一刚进入一中，我便加入了学生会，参与日常执勤和维护校园秩序等校园志愿服务工作，十月份更是参加了庆祝建党百年的快闪活动。在积极参与校园活动的同时，我也不忘扎实学习文化课，不仅稳固学习课内知识，还在业余坚持学习数学竞赛内容，在高二开学时的省赛中获得二等奖。高一一年，我适应了高中的紧张学习节奏，体验了丰富多彩的校园生活，同时还培养了自己对数学的兴趣，并探索了一些理科的思维模式和学习方法，这些对我之后的学习都产生了重要影响。

高二那年，作为发起人，我与几个志同道合的同学一起创办了棋艺社，还成功当选校第37届学生会主席。当时的我，饱含一腔激情，对社团活动以及学生会工作投入很大，什么事都亲自做。但渐渐地，随着课程任务越来越重，难度越来越大，我发现精力越来越不够用了。

在教室自习的蒋皓辰

于是，我逐渐学会不再所有事都亲力亲为，而是做好统筹，把任务分配给每一个人。在这期间，我锻炼了沟通与协调能力，在高二下学期还成功举办了第一届致新杯辩论赛。同时我也没有落下学业，不仅继续学习课内知识与数学竞赛内容，还尝试了生物与物理竞赛，在当年的省赛中获得了数学竞赛省一等奖，生物竞赛省二等奖，物理竞赛省三等奖的好成绩。

到了高三，进入复习备考阶段，班上的的学习氛围越来越浓厚，我也在这样的感染下越来越努力。但即便是高三的生活也不全是学习备考，从小在市游泳队中训练长大的我，一直保持着运动的习惯，除了几乎每天晚上的跑步、单双杆等锻炼之外，我每周还会参与两到三次的球类运动，如足球、篮球、羽毛球、乒乓球我都不时地参与。高中三年来的文艺汇演、话剧表演、英语演讲、劳动技能课、假期实践活动和校级运动会，我也都不曾缺席。

这些活动张弛有度、丰富点缀着的艰辛充实的高中生活。不仅调节了我的学习节奏，也为我复习备考提供了一个强健的体魄与良好的心态，最终助力我在高考中充分发挥，取得理想成绩。

幼年萌芽，终能开花

从小，“清华”这个名字就深深吸引着我，幼年时的我，就暗自产生了上清华大学的梦想。长大一点后，听说了“无体育，不清华”的说法，更是让我这个热爱多种球类运动的国家二级游泳运动员动心不已。每当被别人问起想报考哪里时，我都会半开玩笑的说“清华大学”。

在之后的学习生活中，我逐渐认识到考入清华大学是多么艰难，也不再把想考清华大学挂在嘴边，甚至心中也考虑过其他大学。但清华梦一直深藏心底，占据着一个重要的位置。

蒋皓辰生活照

直到高考出分后，我才开始正视进入清华学习的道路。通过了解，我知道了清华各学科尤其是工科类的实力之雄厚，其中几乎每个专业研究的都是领域内最尖端的内容，于是毫不犹豫地选择了清华大学。

如今的我对清华生活十分期待，坚信在清华园里我一定会有更大的成长与收获。这里我想分享一个小插曲，2010年世博会期间，我妈妈在我七岁刚上一年级的时候，参加了一个邮局关于世博会十年之约写给自己的一封信的活动，写下了祝愿我十年以后考上高中并考上心中理想的大学“清华大学”的一封信。前几天妈妈给翻出来了，我想这或许就是我和清华大学冥冥之中的缘分吧。

学习经验，薪火相传

首先，要认识到身体素质对学习的重要支撑作用。身体是革命的本钱，一个强健的体魄无疑会提高自己的学习效率，反之，身体若是柔弱多病则会成为学习前进路上沉重的包袱。因此，要注意劳逸结合，平时不要熬夜，同时进行必要的体育锻炼，为高效学习科学文化知识提供保障。

其次，要培养良好的学习方法与生活作息习惯，尤其是总结适合自己的方法和习惯。对于不同科目，结合自身情况使用不同方法，投入不同时间和精力，制定出适合自己的最佳学习方案，方能扬长补短，事半功倍。每次大考之前，我都会充分休息，从来不打疲劳熬夜战。所谓磨刀不误砍柴工，平时提升学习效率，也是这个道理。

在学校大会上发言

再次，对于短板学科一定要坚持加强练习，决不放弃。因为短板学科的提升空间是最大的，而我们只要好好钻研，找对方法，坚持不懈，就定能取得进步。就拿我自身为例，从初中到高中，语文一直是我的短板，但是我从未放弃，而是不断探索方法，积极主动向语文老师请教，向身边优秀的同学学习，最终在中考和高考中语文都超过了120分，对自身来说取得了很大的进步，尤其是高考，更是考出了高中语文的最高分。对此，要坚信时光不负有心人，星光不负赶路人。

最后，要培养良好的心态。胜不骄，败不馁，尤其是在高三最后备考阶段，一定要摆正心态，把握好节奏，这样才能在高考中稳定甚至超常发挥。

好友评价

一位优秀的领导者

蒋皓辰，曾任屯溪一中学生会主席，2022届创新班班长。无论是在班级还是在年级，他都展现了出众的组织能力和领导能力。

一名出色的运动员

主席是国家二级运动员，运动天赋简直点满。无论是足球、篮球、还是羽毛球、乒乓球，他都有所涉猎，而且各有所长，还曾以主力身份代表班级出战足球赛和篮球赛。

一个真正的学霸

数竞省一，年级前五。在黄山这样一个小地方，相对贫瘠的教学资源限制了很多学子走得更高更远。可蒋皓辰凭借自己的能力，一步一步走进了清华园。我们仰慕着他的天资，也见证了他的汗水。我想真正的学霸，都该是勤劳的汗水浇灌在智慧的土壤上，结出来的丰硕果实。

一位值得托付的朋友

我和蒋皓辰认识不过三年，直到高三才真正成为朋友。这一年发生了很多事情，我们都经历了高峰和低谷。可有这样一个阳光开朗，自信乐观的朋友陪伴左右，我走出了一次又一次的失败挫折。这样的朋友，真的可以把后背放心托付。

前路漫漫，未来很长。在新的城市，新的赛场，我相信你一定能绽放出不一样的光芒。

采桑子

同心人去烟火空，碧水悠悠。江南已秋，上尽层楼更层楼。

君行此向燕山月，星汉同俦。把酒青梅，要论尽天下英雄。

——好友余承桓写于2022年8月10日

（蒋皓辰的同班同学兼好朋友余承桓，2022年高考录取至上海复旦大学）

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来源 | 安徽招生组

为了认清通往清华的路

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关键的20，冲上意甲第4！梅西替补持续大爆发，穆里尼奥心情大好

北京时间1月23日01:00，意甲第19轮，迪巴拉先后助攻沙拉维和亚伯拉罕破门，最终罗马客场2-0击败斯佩齐亚，延续6轮不败。

尤文因财务造假被扣掉15分，所以本轮在斯佩齐亚身上全取3分的罗马，暂时上升至意甲第4的位置。

赛后，罗马主帅穆里尼奥接受采访时说：“不用一周双赛的感觉真好，球队有7天的时间研究和准备所有的战术细节，球员也没有疲劳感，整支球队可以正常运作。在冬歇期过后，我们取得了一个不错的开局，我们拿到了我们需要的积分，然后在积分排名上有所提升。今晚我们打进了两个漂亮进球，之后我们也很好地控制了比赛。”

在卡塔尔世界杯上，迪巴拉在以“梅西替补”身份跟随阿根廷拿到了冠军。世界杯回来后，迪巴拉延续火热状态。罗马4轮3胜1平抢下10分，贡献2球3助攻的迪巴拉居功至伟。在最近这一波两连胜中，迪巴拉更是直接参与了球队的全部4粒进球（2球2助攻）。

没有去卡塔尔的亚伯拉罕最近也打出高光表现。最近三轮比赛，亚伯拉罕均有进球或助攻，合计贡献2球2助攻。要知道，他本赛季前16场意甲比赛中也交出了3球2助攻的成绩单。