单节只丢12分，中国男篮防守蜕变，郭艾伦替补6分被违体犯规

2023-08-22 9:53:31 聚哦体育 聚哦

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北京时间2月23日，男篮世预赛展开第六窗口期的争夺，中国男篮对阵哈萨克斯坦。首节比赛，中国男篮只让对手拿到12分，首节比赛领先9分，辽宁双子星发挥出色，联手拿到了13分，郭艾伦还被对手违体犯规。

本场比赛是中国男篮新帅乔尔杰维奇的执教首秀，新人崔永熙直接网友分享登场，这也是一个看点，郭艾伦替补，赵继伟网友分享，周琦坐镇内线。

首节比赛，周琦内线打进，赵继伟连续反击上篮轻松打进，中国男篮开场后的防守强度很大，6比0打停对手。乔尔杰维奇非常重视全队的防守，中国男篮开局就坚决执行战术。暂停后，哈萨克斯坦命中三分，赵继伟三分还以颜色，内线周琦连续打进，发挥内线优势，张镇麟也是突破打成2+1，中国男篮15比5领先10分。

哈萨克斯坦三分命中，郭艾伦造犯规两罚一中，之后他又抢断造成对手的违体犯规，这个球对手的犯规动作很大，直接放倒了郭艾伦，中国男篮的整体情绪控制还是不错，郭艾伦两罚全中，哈萨克斯坦内线追了2分，郭艾伦再次突破打进，替补很快拿到了6分，哈萨克斯坦压哨中投命中，首节中国男篮21比12领先9分，赵继伟7分，郭艾伦6分。

怎样踢好业余足球

山东省业余足球联赛超级组即将开赛，不能上场的小编特准备本期内容，供各位业余球员参考。书归正传，进入今天的业余足球技巧专栏。

1.身体素质

不论职业足球还是业余足球，身体素质都是及其重要的指标，在业余球场甚至更加突出。在业余足球中，大多爱好者没有过硬的技术，但凭借一副健壮的体魄能创造很多机会。如果身体扛不住对手的冲击，体能储备难以满足对抗需求，那么空有技术和意识也无从发挥。

2.保持阵型

后防线人员盲目插上进攻，极有可能退防不及时，被对手打反击。在业余比赛中，随时保持阵形，纪律第一，往往能充分发挥团队力量，稳扎稳打的积累优势。

3.卡位盯人

防守无球队员时贴紧一些，不让对手轻易接球转身，如果怕被瞬间加速甩开，也可以保持一点距离。对方持球且面向你时，随着他的推进慢慢后撤，等待其他协防人员到位。尽量把对方逼到外线，不让对方从容转移和调动，能起到很好的防守成效。

4.队长效应

优秀的队长能顶半支球队，善于鼓动士气的队长往往能带领球队不断成长。发挥队长效应，在比赛中引导队友做好沟通，创造更好的团队联动，或许正是“队长”二字的使命。

“齐鲁业余足球超级联赛”（简称齐鲁超赛），由山东省足协创办于2015年，自2019赛季开始，山东省足球运动协会与鲁能体育达成强强合作，山东鲁能泰山足球俱乐部股份有限公司体育文化产业分公司成为独家商务运营及赛事组织合作单位，赛事名称更改为“山东省业余足球联赛”。本赛事为广大业余足球爱好者提供良好的展示平台，搭建了从业余足球到职业足球的桥梁，是山东省业余足球俱乐部进军职业足球的唯一出口，赛事冠军将被推荐参加“中国足球协会会员协会冠军联赛”，有机会进入中国足球乙级联赛。在足协的专业管理和整合能力下，发挥鲁能体育的品牌影响力和专业足球运营能力，赛事将以全新的品牌形象、专业的运营能力、良好的传播途径、广泛的参与程度重新与社会大众见面，为广大业余足球爱好者搭建超越自我的赛事平台。

鲁能体育产业

业余球队，一周踢几场最合适那些一天两场的不是在踢球

在业余球队中，球员们基本上都有自己的家庭、自己的工作，大家都没有太多空闲的时间，因此，球队的组织者一般会选择大部分人都有时间的日子来安排踢球活动，那一周安排几场活动最为合适呢

我认为一周两场是最适合业余球队的踢球次数，由于大家白天都要上班，因此绝大多数的球队都会安排夜场的活动。晚上6点半或者7点开始到9点结束，这两个多小时的时间是每个球友们为数不多完全属于自己的时间，在球场上不需要为了工作和生活琐事而烦恼，只需要尽情的奔跑，通过挥洒汗水来释放自己的压力。根据研究表明，人在一定强度的运动下，大脑会分泌一种叫内啡肽的物质，这种物质可以带给人一种快乐的感觉，它能有效的消除你的负面情绪，并且长期保持运动也能让你看上去更年轻，更有活力，一周两场球，完全足够让你一周都保持良好的心情。

业余球队的球员年龄平均都是30-40岁，甚至还有40岁以上的，这时候不得不承认的就是我们不再年轻了，如果还20岁左右的大学生或者刚刚毕业开始工作的年轻人，那一天一场都是没有问题的，但随着年龄的上涨，我们身体的恢复能力也在逐渐下降。20岁的时候，哪怕一天一场球，第二天也能生龙活虎，但是到了30岁的时候，一场强度高一点的球踢完之后，你的大腿就会开始酸痛了，需要好几天才能缓过来，因此，一周两场球是最适合上班族的运动强度。

有些球友可能身体状态很好，甚至可以一天踢两场，但这样过度的运动会对我们身体造成无法逆转的损伤，过量的运动会导致肌肉组织损伤，而且随着夏天的到来，温度逐渐升高，我们并不建议在下午安排踢球活动，在高温下踢球我们的体能会消耗的更快，严重的甚至会中暑，因此夏天的周末可以在家多陪陪家人，或者带妻儿出去散散心，晚上更适合安排踢球活动。

踢球只是我们的业余爱好，在工作之余，用来锻炼身体、放松心情的一种方式，我们不是职业球员，并不靠踢球吃饭，养生足球是最适合业余球队的踢球方式。如果不是为了比赛，那平常的踢球活动不需要那么拼，保护自己不要受伤才是最重要的，因为一旦受伤就势必会影响接下来一段时间的生活和工作，这未免就会有些得不偿失，毕竟我们的人生就是充满了柴米油盐酱醋茶，而踢球只是其中的调味品，并不是我们生活的全部。