打篮球如何攻破高个防守,打篮球如何攻破高个防守视频

本文一览：

• 1、矮子打篮球如何突破高个
• 2、篮球小个子打大个子的技巧
• 3、打篮球的时候我们该怎么样去打大个子防守球员?

1、矮子打篮球如何突破高个

在面对高个子防守时，利用自己的速度优势进行突破上篮。上篮时应紧贴对手，从外向内靠近篮筐，选择从左侧或右侧将球放入篮筐，同时利用篮筐作为保护。 上篮时，注意使用非持球手进行挡拆，这是提高得分效率的重要习惯。几乎所有NBA后卫球员都有此习惯，值得效仿。

精练的后仰跳投：跳投是篮球基础技能之一，对于身材矮小的人来说，掌握后仰跳投至关重要。这种技巧能够帮助球员在与防守者保持一定距离的情况下投篮，减少被封盖的风险。例如，迈克尔·乔丹就以其卓越的后仰跳投著称，尽管他的身高仅为198厘米，却能在NBA赛场上屡创佳绩。

第利用速度突破上篮。在他防守下上篮必须贴身由外向内，尽量朝篮框下上，因为篮框下面一可以利用篮框保护以下，可以根据情况选择从左边还是右边将球送进篮框。第上篮时候注意利用你不持球的那只手做挡的动作，这个很重要，是个很好的习惯，注意观察几乎所有NBA打后卫的球员几乎都有这个习惯。

2、篮球小个子打大个子的技巧

进攻技巧 当面对身高较高的对手时，如果他们速度不及你，且防守紧密，应频繁变换方向，进行快速的变向动作。在距离篮筐较远的地方摆脱对手，然后迅速上篮。避免跳投，因为这可能给对手更多的封盖机会。 如果对手速度不快，且在三分线内不出来，应更多地选择投篮，减少上篮的次数。

加强手腕力量的练习，小打大时尽量用手腕而非手臂投篮，避免被对方盖帽。 学习帕克的抛投技巧，这种技巧让许多防守他的高个子望尘莫及，尤其是在跑动中的抛投，非常有效。 避免在大个子面前尝试干拔投篮，即使后仰也无法避免被盖帽的风险。应利用速度和假动作摆脱防守，快速出手。

其次，小个子球员在进攻高大防守球员时，投篮时的一个重要技巧是充分利用体前变相动作来创造横向空间，然后进行上篮。体前变相动作是小个子球员进攻高大防守球员的关键之一。第三，为了不被高大防守球员封盖，小个子球员需要通过多次运球来调动对方防守。

如果他的速度不及你，并且防守很紧，尽量多晃动，变向，在距离篮筐较远处摆脱他，然后上篮。尽量不要跳投。如果他的速度不及你，有在三秒区里不出来，增加投篮，减少上篮。上篮也要走底线或靠近底线的路线，利用弹跳，滞空，在空中找到上篮的机会。不要正面上篮，会很容易被盖。

利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。利用个人的变向优势。变向突破是打大个子最好的方法。连续的晃动，让大个子失去重心。借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。突一步拉回来跳投。利用篮下脚步灵活的优势。

第平时注意练习你的手腕力量，小打大出手尽量用手腕出手，切忌用手臂将球送进去，这样被盖的概率N高。第向帕克学习，帕克德抛投让很多防守他的大个子望尘莫及，特别是跑动当中的抛投。

3、打篮球的时候我们该怎么样去打大个子防守球员?

1、第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度。

2、首先，小个子球员面对高大防守球员时的关键在于具备稳定的投篮能力。只有当你的投篮具有一定的威胁时，高大防守球员才会被迫调整自己的防守重心，这样你才能找到突破的机会。其次，小个子球员在进攻高大防守球员时，投篮时的一个重要技巧是充分利用体前变相动作来创造横向空间，然后进行上篮。

3、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

4、矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。