北京时间今天凌晨,意甲联赛第25轮的一场焦点战上演,尤文图斯客场挑战斯帕尔,上半场第38分钟,C罗完成破门,帮助尤文取得领先,这是C罗在个人的第11场比赛意甲联赛中破门,完成11连杀,追平了巴蒂和夸利亚雷拉的意甲纪录,在35岁的年纪,C罗再次上演了神奇。
在之前的比赛中,C罗已经连续10场联赛破门,已经十分接近意甲的个人连续破门轮次纪录,但是上周末对阵布雷西亚的比赛,C罗突然宣布轮休,这让他追平意甲纪录的脚步又推迟了一周。在休息了9天后,C罗重新出现在球场上,向着意甲纪录发起冲击。
开场仅仅4分钟,C罗就完成破门,但是由于越位在先,他的进球被吹掉,稍显遗憾。不过,今天C罗的状态保持不错,进球似乎是早晚的问题,第38分钟,夸德拉多在右路送出横传,C罗从左路高速插上冲到了禁区中间,一脚推射完成破门,帮助尤文图斯打破了僵局。
这是C罗在个人连续第11场意甲比赛中,都有破门,追平了此前巴蒂和夸利亚雷拉的意甲纪录,而今天的比赛也是C罗个人职业生涯的第1000场比赛,在千场比赛中追平这一重大纪录,今天对于C罗来说意义非凡。在打进这粒进球后,C罗进一步缩小了与因莫比莱的差距,向着意甲金靴发起强力冲击。
关于马拉松等级,我们大家都知道,国家标准有:国际健将、国家级健将、国家一级、国家二级、国家三级。
大众跑友标准有健将级、一级、二级、三级。
而还有另一种等级排名,最近流传于网上(出处不可考,欢迎提供线索),它是根据肤色划分,我们来看一下。
根据肤色深浅不一,马拉松运动等级分为了菜鸟、入门、业余、高手、职业、大师。
作为跑马的你,可以自己根据肤色对号入座,你属于哪一级呢
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小编最佩服的就是他们,那些赛场上坚持跑步的老大爷。
撰文 / 橙橙
编辑 / 小叶
出品 / 马孔多跑步研究室
在跑圈,有一种跑者小编最佩服,那就是坚持跑步的老爷子,尤其是那些比你年长几十岁,跑得还比你快的老爷子。
在马拉松赛场上,我们常常被一些高龄跑者超了,他们步伐铿锵有力,眼睛坚毅有神,从你身边跑过,然后离你远去,而你只能望其项背。让我们不禁感叹:你大爷还是你大爷。
今天就来看看今年那些在马拉松赛场上的中国硬核老大爷,他们的成绩真的要让年轻人汗颜。
1、68岁中国大爷差点打破世界纪录,平均配速405完赛锡马
在今年3月份举行的无锡马拉松上,来自上海的68岁大爷黄财富跑出了2小时52分49秒的成绩,差点打破加拿大人Ed Whitlock保持的68岁单一年龄组世界纪录(2小时51分02秒)。
看完这个分段配速,小编只能说:老爷子,你太能跑了。
其实,这不是黄财富第一次跑进3小时,在年初的厦门马拉松上,他跑出了2小时59分01秒的成绩,一举成为了中国最能跑的大爷。
黄财富老爷子毕生目标就是打破日本人保持的亚洲纪录,65-69岁的亚洲纪录是日本人保持的2小时58分。“只要打败日本人就行了,而我这次做到了。”对于打破世界纪录,他说:“下半年找一场好跑的马拉松比赛,再去尝试一下。”
黄财富其实并没有专门练过跑步,上班后开始跑步锻炼身体,1988年首马跑了2小时48分,最好成绩是1992年杭州马拉松的2小时32分。后来由于忙于生意,跑步中断了18年,2014年他重拾锻炼。
黄老爷子说,“我们做很多事情,天赋起一定作用,但毅力才是决定一个人成败的关键。我这么老,都可以实现目标;你只要努力,也绝对可以!”
2、68岁的辽宁老爷子,北马跑了2小时54分
在今年的北京半程马拉松上,68岁的张民毅大爷跑出了2小时54分50的好成绩。
来看看他的分段配速,后半程比前半程还要快。
你可能觉得68岁还能跑进3小时,张老爷子小时候是不是练过 其实并没有。
张民毅大爷与很多年轻时有过运动经历的高龄跑者不同,他虽然已有20多年跑龄,却是从前年才开始跑马的。由于经常在上海莘庄体育场跑步,认识了很多年轻跑者,开始接触马拉松这项运动。
2018年,他在无锡马拉松赛完成首场半马,以1小时28分成绩获得年龄组第一;接下来又在秦皇岛马拉松(首个全马)、北京马拉松上分别以319、313的成绩分别获得年龄组第二和第一。
在今年的全国老将田径锦标赛上,他万米跑了37分52秒63的成绩,差点打破单一年龄世界纪录。估计很多年轻人小伙子和他同场竞技是要败下阵来的。
张民毅年轻时只是一名运动爱好者,曾经获得过大中院校运动会长跑比赛冠军。后来中年发福才开始跑步,每天8公里,从1999年坚持跑步到现在差不多20年。将跑步坚持20年,这不是一般人能做到的。
3、70岁关景学,北马3小时01分,差点破3
在今年的北马,70岁的关景学老爷子目标是破三,但因为体力透支严重,最后只跑了3小时01分的成绩。不过这个成绩也足以战胜众多年轻选手。
其实,经过一个夏天的艰苦训练,关老爷子已经具备跑进3小时的能力。在9月份举行的衡水湖马拉松,他以赛代练跑了3小时07分的成绩。
对于关景学老爷子,很多跑者可能会比较熟悉,他是北京跑圈非常令人敬佩的跑者。
他来自辽宁本溪, 真正开始跑步是从47岁开始的,63岁跑出了个人PB,2:56:42,成功破3,秒杀众多年轻人。去年北马他跑了3小时14分。
今年的厦门马拉松,他跑了3小时34分;秦皇岛马拉松跑了3小时18分;鲅鱼圈马拉松跑了3小时21分;赛里木湖马拉松跑了3小时33分。北京半程马拉松跑了1小时27分的成绩。尽管上半年全马成绩较去年有所下降,但水平也都在330左右。
后来经过一个夏天的艰苦训练,成绩逐渐接近巅峰,这种不服老的精神值得所有人学习。
4、59岁北京大叔,目标60岁以上年龄组世界纪录
在今年的秦皇岛马拉松上,来自北京的连玉山跑了2小时47分34秒的成绩,排名年龄组第一。
看看他的分段成绩,前30公里的配速都是在4分以内,第二个5公里分段配速甚至达到了3分44秒,尽管最后10公里速度有些下降,但最终还是以平均配速3分58秒跑完,顺利刷新重新恢复跑步之后的个人PB。
这也是连玉山时隔26年重返赛场之后参加的第5场全马比赛,而每一场比赛他都刷新着个人PB,真的非常令人佩服。
2017年秦皇岛马拉松:3小时05分;
2018年秦皇岛马拉松:2小时56分;
2018年龙口马拉松:2小时50分;
2019年郑开马拉松:2小时49分;
2019年秦皇岛马拉松:2小时47分。
大叔年轻的时候全马最快跑过2小时18分的成绩,在2016年为了缓解皮肤病困扰重新跑步,跑着跑着不仅皮肤病不再犯了,而且状态越来越好,就给自己制定了打破60岁以上年龄组世界纪录(日本人保持的2小时36分39秒)的目标,为此他的训练量非常大。
在今年秦皇岛马拉松之前,有3周的周跑量达到220多公里,3周的跑量为200公里,而150、160公里的周跑量不计其数,堪比专业选手。而且他为了能够进一步提升速度,2000米X5和1000米X10的间歇也经常跑。
在4月份举行的北京长跑节上,他跑了1小时18分的成绩,获得年龄组第一,并拿到北马直通名额。
他原本想在北马上跑进240的,但没发挥好,只跑了2小时49分的成绩。不过,一场比赛没跑好并没有什么。连老表示明年再战,继续冲击世界纪录。
5、62岁的北京大爷,今年全马再次破3
还是今年的秦皇岛马拉松,来自北京的62岁大爷闫志祥跑了2小时53分的成绩,排名60-64岁年龄组第一,还刷新了自己在去年秦皇岛马拉松上跑出的2小时55分59的个人最好成绩。
真是太厉害了,这要让很多以破3为目标的年轻人汗颜吧。
再来看看他的分段配速,除了最后几公里掉速之外,前面的配速都很稳定,还有两个分段配速跑进了4分。
赛场上,跑得最稳,后半程基本不掉速的人就是他们。
6、重庆的65岁大爷,今年跑了304,达到国家二级
上图中的跑者就是周天才,乍一看并不像是一位65岁的大爷。他来自重庆,1986年跑了人生首马,成绩是3小时41分。他最好的全程马拉松成绩是2小时57分24秒,是在1992年成都马拉松赛上创造的。
30岁以前,周天才喜欢武术,九节鞭、五角镖至今都收藏在家。由于一次意外伤到腰部,只能放弃各类刀枪棍棒。在家休养了一年多后,参加了厂里组织运动会,在男子1500米比赛中轻松赢得第一名,甩了第二名500米。此后开始参加马拉松,一直坚持到现在。
今年的秦皇岛马拉松,他以3小时04分的成绩获得65岁以上年龄组第一。65岁还能跑到国家二级运动员水平,真是厉害。
7、70岁王长胜,背靠背全部跑进330
王长胜在西安跑圈知名度颇高,被很多跑友称为“春老”。
在今年的芝加哥和西安两场背靠背的比赛中,他分别跑出3小时28分02秒和3小时28分03秒的成绩,真是太厉害了。
“春老”今年一共参加了7场比赛,其中有4场是在5周跑的,而他都全部跑进3小时35分,唯有膜拜啊。
他能够做到这些,其实跟他55年如一日坚持跑步是分不开的。
“春老”15岁时患上了关节炎,看过很多医生,试过很多治疗方法,包括针灸、蜡疗、中医等,都没有什么效果。后来一位老中医说,“娃呀!药是没有办法了,要想治好病,只有跑步锻炼能救你。光吃药不行,跑步能让气血活通。”
于是,15岁的他开始跑步锻炼。他一开始没想过跑步能给他带来什么,但还是选择试一试,然而跑了一段时间后,病情有所好转。在尝到跑步甜头之后,他看到了能够摆脱疾病困扰的希望,于是就一直坚持跑步,这一坚持就是55年。即使是在青藏高原,也不曾中断跑步,每天至少跑5公里。
由于常年坚持跑步锻炼,王长胜练就了一副好身板。如果你看到他现在的样子,虽然头发已泛白,但精神状态非常好,肌肉结实有力,完全无法想象他已经年满70岁。
在坚持跑步41年之后,他开始与马拉松结缘。2005年,王长胜开始参加西安城墙马拉松。从此,在马拉松赛场上,总是能看到一位迈着坚定步伐的老爷子,稳步地向终点行进。
2017年北马,他跑了3小时34分的成绩,获得“北京马拉松九星选手”称号,并达到波士顿马拉松资格。
2018年波马,一场遭遇极端恶劣天气的马拉松,王长胜最终以3小时57分的成绩完赛,成为同年龄组12位中国参赛选手中最先冲过终点线的。
去年的西马,王长胜跑出了3小时27分的个人最好成绩。在接近70岁高龄刷新PB,他敢于突破自己的精神鼓舞了很多人。也只有真的热爱才能让“春老”坚持跑到70岁。
8、74岁德阳老爷子,成都马拉松跑了3小时28分
在今年的成都马拉松上,来来自四川德阳的74岁陈清池老爷子跑了3小时28分的成绩,刷新了自己在去年阆中古城马拉松上跑出的3小时33分的成绩。
在74岁高龄跑进3小时30分,还刷新个人PB,真是太佩服了。
陈清池从小就爱好跑步,曾参加学校田径队,拿过不少骄人名次。后来因为工作的原因,已经有几十年几乎没怎么接触跑步运动了。
2016年,他经常看到一大群年轻人在河边跑步,这场景让想起自己年轻时候跑步的画面,再次点燃了他对跑步的热情,便忍不住问自己可以加入吗。
就这样,他也成了“德阳跑客”圈中最年长的成员。4年多来,陈清池坚持每天与“德阳跑客”队友一起跑,周一到周四每晚至少跑10公里,周末到一环路“半马”跑长距离。
坚持跑步,让陈清池老爷子不仅收获了健康,还认识了很多喜欢跑步的朋友,并享受跑步带来的快乐。而且,在他的带动下,家人也开始运动。
9、72岁老大爷,北马跑了3小时30分
来自湖北长寿之乡钟祥的王雨林在今年的北马跑了3小时30分的成绩,在72岁高龄跑出了接近个人PB的成绩。
老爷子的最好成绩是2017年70岁时在郑开马拉松跑出3小时27分。
今年,老爷子一共参加了6场全马比赛,最好成绩是北马跑的3小时30分09秒,最差成绩是哈尔滨马拉松跑得4小时02分20秒。而且北马跑330的前一周还跑了成都马拉松,这场比赛他也跑了3小时34分。真是不得不佩服王老爷子呀。
从2015年11月上马开始到2017年12月广马结束,老爷子一共参加了15场全马,成绩均在4小时以内。其中2017年他跑的10场马拉松,有两次是背靠背比赛的,而且第二周的成绩都比上一周快上六七分钟:3月19日远安田野马拉松,大爷跑出了3小时35分的新PB,而紧接着下一周3月26日的郑开马拉松,3小时27分,大爷又PB了,这也是大爷目前为止的最好全马成绩;到了9月10日太原马拉松,完赛成绩3:37:31,后一周的北马,3:31:03,进步了6分半!大爷就是大爷,服不服
王雨林其实年轻的时候不运动,初中毕业之后,就到了生产队工作,大半辈子都跟土地打交道,种过地、打过工、干过木匠。后来农田被征用,王雨林就被分配到了钢石场,一直干到60岁。
退休后没事干,闲不住的他开始运动,一开始是骑行,2014年开始跑步,到现在频繁出现在马拉松赛场上,不断刷新最好成绩。
跑步的真谛在于坚持,72岁的王雨林日复一日的坚持,激励了周边很多年轻人爱上跑步,他们说:“他是跑圈中最帅的爷爷!”
为什么对跑步如此痴迷 王雨林说:“跑步让我变得更年轻,像我这个年龄段老人身上常见的毛病,在我身上暂时还没找到。我们身体好了,子女的压力也小些,好让他们能省点心。”
跑步几年后,你会发现:你跑不过小孩子,也跑不过老爷子,有时候甚至还跑不过老奶奶……不过,这不是什么值得悲伤的事情。只要你在跑,你就是自己的英雄。新的一年,我们要继续眼中有光,脚下生风,坚持奔跑!
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