冠军出炉！山东大学队夺山东省业余足球超级联赛金牌

冠军出炉！山东大学队夺山东省业余足球超级联赛金牌

山东电视体育频道消息，今天上午，山东省业余足球超级联赛决赛阶段比赛进行，最终，山东大学战胜东营追风夺得赛事冠军，烟台恒堃、淄博烽火分获第3、第4名。

在今天上午率先打响的季军赛中，烟台恒堃4-1淄博烽火夺得季军。

在决赛中，山东大学2-1战胜东营追风夺得最终的冠军。

山东电视体育频道 张维 牟晓峰 泰安报道

快速增加拳击力量的三个方法

街斗中有力的重拳作用是非常明显的，即使不能一拳击倒，足够分量的一拳也可以让对手产生恐惧，为打败对手奠定基础。这里介绍三个方法，可以让你在打斗中的出拳力量大幅度增加。

第一个是握东西，属于硬件类，打斗时在手里握点东西，大小以能把拳心填满为准，可以是纸团，可以是手帕（现在似乎没人用了），可以是一次性打火机，可以是几个硬币。这样有利于你握拳握得更紧，可以明显增大击打力量。注意和空手打拳一样，出拳过程中手要放松，只要握住东西别掉就行，击中瞬间再把拳握紧。不要握贵重东西，损坏了可惜，建议握几个硬币或者几个小石子，必要时还可以顺着出拳动作把东西扔向对手面部，干扰对手视线，然后抓住机会攻击。

第二个是迈步，属于技术类，就是顺着出拳用力方向跨步，比如用直拳向前攻击，出拳同时就后脚蹬地推动身体前移，前脚向前小迈一步，在前脚落地之前击中目标，这一小步可以大幅度提高你的击打力量，因为把身体重量用上去了。同样道理，打摆拳时就顺着出拳方向横向迈一小步，总之在迈步的脚踩地之前打中对手，这样才能充分地把身体重量运用到出拳中。

第三是拧肘，也是技术类，只是在打直拳时候用，在拳头快要击中的瞬间，手臂内拧到肘向上的角度，拳头大姆指向下，这个角度更有利于把身体重量压到拳头在，和第二个迈步相配合，即使前手拳也能打出相当重的分量

这三个方法是可以结合在一起用的，第一种准备好东西就行，感觉不对时提前握在手里，后两种需要进行一些练习，尤其是第二个迈步，属于简单的拳步法配合，一定要抢在迈步完成之前击中对手才能达到最佳效果。第三个拧肘主要是掌握好拧肘的时机，至少是在拳头打到离目标10厘米之内了再快速内拧，拧太早了会影响发力。最好是进行击打实物的练习，沙袋墙靶拳靶都可以，能够最快地体会到其中的不同，迅速掌握动作。

拳击正确的发力方法。拳击发力原理

拳击究竟怎么发力 用拳头打人是不是就是用胳膊发力 都理解错了。下面让我来为大家讲解一下拳击的发力方法。

简单来说，拳击是拳法和步法相结合的运动。三分拳法，七分步法。步法是灵魂。所以，拳击除了不用腿进攻外，他是拳腿结合的运动。拳击手要花大量的时间训练腿部力量。练习小腿的耐力，脚踝的支撑力。大腿的爆发力。聊到这里，大家应该看出来，拳击是依靠腿部发力的。出拳的时候，腿部蹬地转胯，带动腰部扭转出来。腿部蹬地，地面会反馈给腿部一个反作用力，通过腰胯的转动把这个反作用力传递到手臂，手臂像鞭子一样甩出去。就是很放松的状态出拳。在击中目标的一瞬间手臂突然紧张，力量贯穿到击打的物体里。完成击打后再放松像鞭子一样弹回来。这是一个放松-紧张-再放松的过程。拳击是用拳头打人，但手臂不发力，用腿部发力。大家要好好练习腿部力量。耐力爆发力都要有。可以跳绳，爬楼梯练习腿部耐力。深蹲练习大腿爆发力等等。千万不要被拳击这两个字迷惑了，以为靠胳膊吃饭，其实是靠腿吃饭的。哈哈。

中国的野球比赛，如今有多内卷

如火如荼的“村BA”赛事，令野球再次进入人们的视线中。在中国，不同于职业联赛，更民间、更接地气的野球比赛，是篮球比赛的另一面。如今，随着诸多束缚的减少，野球比赛遍地开花、四处开展，随之而来的，是越来越“卷”的现状。想要赢得一场野球比赛，着实不容易。

大学高手，备受欢迎

中国的野球比赛，其实有着非常悠久的历史，在贵州的“村BA”走红之前，就有多个地区在开展类似的赛事。这些比赛，或以社区、街道为单位，或是单位、企业之间的竞争。尽管名义上是业余篮球比赛，但参赛的运动员，一点也不业余。由于规则的限制，现役的职业球员往往难以参与其中，有过CUBAL经历的球员，以及退役的职业选手，在这些野球比赛中，则很受欢迎。

今年的CBA状元秀陈国豪，在大学时期就参加过多项野球赛事。在他的家乡广东，大大小小的野球比赛持续不断，成规模、建制的广东省联赛历史悠久，不少企业主办的赛事，也会邀请高水平球员加入。陈国豪从高中时期就参加过不少野球比赛，进入大学后，广东工业大学男篮全队有时会集体参加野球比赛，达到锻炼队伍的目的，同时也能增加收入；作为队内核心的陈国豪，也少不了各种邀请。这样频繁的实战，也是广东工业大学男篮和陈国豪本人拥有超强实力的重要原因。

由于名义上属于业余球员，CUBAL一级联赛中的高水平选手，在野球比赛报名时受到的限制会更少，因此，每到联赛休赛期，他们亮相各地的野球场会很常见。广东工业大学在东南赛区的老对手华侨大学同样是野球比赛的常客，球队主教练周鲁男甚至会在一些比赛中亲自上阵，状态丝毫不亚于比自己年轻十几岁的球员们。

而在北方，清华大学、北京大学的校队同样会在夏天参加类似的赛事，热衷于篮球的山西煤老板，则经常举办高校篮球邀请赛，由自己组建的队伍与高校球队交手，著名的“野球国家队”常常为主办方出战，这群经验丰富的老将，当初大多是校园篮球领域的明星人物，尽管年过而立，依然尚能一战。刘以生、曲帅、屈洋等人的名字，令不少球迷耳熟能详，无论在哪里比赛，都会引起围观。

职业球员，降维打击

近年来，不少有过职业联赛经历的球员，也开始来到野球场打拼，他们的加入，令比赛的质量显著提升，也使竞争更加激烈。曾在上海队效力的投手范成林，如今就是国内最出色的野球手之一，江湖人称“范大将军”。虽然在CBA只参加了78场比赛，但以三分球见长的范成林，在野球场的打法游刃有余，消耗也比较少，得分则更加轻松。屡次砍下高分的范成林，也因此在野球界颇受欢迎。

与范成林同样曾在上海队效力的宗赞，则被认为是如今中国野球身价最高的球员之一。就在两年前，宗赞在CBA的场均得分还高达13.8分，这样的状态，来到野球场，的确是降维打击。宗赞拥有2.11米的身高，在内线优势明显，同时，三分球也是他在比赛中的常规得分武器。在低强度的野球比赛中，宗赞只需要投篮即可完成赢球的任务，一旦比赛上强度，他的身高和经验同样能够有所发挥。种种特点，使得宗赞成为了野球界的新宠。

过去，在CBA属于边缘人物的球员，以及在NBL等联赛效力过的退役球员，在野球比赛中完成可以成为统治级人物。不过，随着野球的内卷程度加强，参与其中的球员水平也越来越高。山西男篮昔日的王牌球员、曾多次入选国家队的段江鹏，如今便常常在山西参与野球比赛，NBL常规赛MVP得主杨文学，也在休赛期不断通过野球挣外快。

现在，一些企业组建的野球队伍，已经具备了非常强的实力。不少在全国各地打野球的球员，也通过网络短视频的渲染，积累起了较高的知名度，他们在野球场的知名度，甚至会高于职业球员时期。中国野球的影响力，可见一斑。

海外悍将，也来参与

在规则允许的范围内，打野球请外援也是国内常见的现象。过去几年在CBA效力过的特罗特和爱德华兹，都是通过野球被中国球迷熟知，并在特殊时期成为中国最高水平职业联赛的选手。今年夏天，随着外籍人士入境的进一步开放，不少海外球员也借此机会来到中国，通过野球获得一笔收入。

起初，大多数在中国打野球的外援，仅仅在国外参加过低级别职业联赛。然而，在今年夏天，两位在国际赛场小有名气的球员空降中国的野球赛场，再次令人大吃一惊。

37岁的俄罗斯人安东-邦卡拉索夫先后在义乌和临汾的篮球外场参加比赛，11年前，这名身高2米的后卫还是俄罗斯国家队的一员，帮助球队获得了伦敦奥运会铜牌，并在小组赛中击败了中国队。

身高达到2.33米的埃及中锋哈马德同样来到了中国野球赛场，这位巨人球员曾在斯坦科维奇杯交手过中国男篮，还曾经与王哲林起过冲突，给人们留下了深刻印象。不过，今年夏天的野球场，似乎并不属于哈马德，他的首秀难言成功，身高上的优势并没有转化为得分。拥有超高的身材，却未能在中国的野球场确立优势，哈马德的经历，也足以体现如今中国野球的内卷程度。

不同于职业联赛，野球的举办场地多样，观众入场成本也更低，任何一个地区，都有条件举办，因此，在茶余饭后围观一场篮球赛，是很多人夏天消磨时间的必备选择。随着野球市场的不断扩大，势必会有越来越多的高手加入其中。未来，如果有更多令人们耳熟能详的名字出现在野球比赛的秩序册上，在人山人海的篮球外场与草根选手同场竞技，恐怕各位球迷也一定不会感到奇怪。

排 版 | 田密

校 审 | 编辑部全体

监制丨花酱

审签 | 灵均

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