篮球如何防守新手教学图片,篮球应该如何防守

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• 1、篮球的技巧?有动作图片的最好?
• 2、我是个12岁的小男孩,矮矮的身高140cm,我喜欢打篮球,技术还行,请问下打...
• 3、如果你的对手在做行进间高运球,你怎么防守他?
• 4、篮球中的跳步是什么意思

1、篮球的技巧?有动作图片的最好?

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。蛇行跑 向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。

篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。 篮球怎么过人最轻松 穿花蝴蝶步 篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。

2、我是个12岁的小男孩,矮矮的身高140cm,我喜欢打篮球,技术还行,请问下打...

这样的身高是算正常的，不用担心，只要平时多锻炼，注意营养的健康搭配，合理的饮食，不要偏胖或者偏瘦，体重在正常值就可以了。

身高不是篮球唯一的要求，像我的偶像斯托克顿，身高185cm，这个身高真心说，真不高。而且速度也不是很快，身体也不是很强壮，但是他是NBA历史上的助攻王和抢断王。小学的男孩子还没有开始发育，等你到15，16岁开始就开始发育了，身高自然开始长高了。

岁164cm，可以了，先天哪里不足啊？ 球商这个东西跟突破没关系的，巴蒂尔球商高是公认的，突破也不怎么样嘛，但是也没见他得分有多高，是吧？球商主要看你的意识，头脑要冷静，善于合理运用规则，多看点比赛吧，积累下经验，经验是积累出来的，技术也是练出来的 ，NBA的球员天赋再好也得刻苦训练。

分析你的身体条件，你的身高，你的身体强度。那么你可以有几个位置可以选择，小前锋，组织后卫，进攻后卫。第二个是我们解决你的问题的关键所在，那就是你的心态问题。

但后来我发现这并不是问题。 注意保持适当的运动和营养摄入。1 个人而言，我觉得男孩身高180厘米左右就足够了。1 现在女孩的平均身高比较矮，如果男女朋友站在一起不协调，那会影响后代。1 我上次看到一对年轻情侣，女孩的身高才到男孩的胸部，不仅看起来不协调，而且可能对后代有影响。

3、如果你的对手在做行进间高运球,你怎么防守他?

左右两手快运球，运球勿忘多传球。运球急停急起 两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。体前变向换手运球 右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。背后运球 左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。

主动防守，防守虽然说是处在被动情况，但是应该积极的去做一些动作的，如果比别人先抢到位置的话，很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要多年的经验和智慧的。学会紧逼防守。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

也就是，你防守时就站对手的右手侧，尽量不要让他右手运球；如此，你心裏可以很笃定的是，防对手？哪愕挠覀冗^人，也就是防对手他利用左手运球？乃？陨碜髠冗^你的人；这一？恚？阋膊槐厝プ鍪裁床聍y对手会？哪沁呥^人。

一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

4、篮球中的跳步是什么意思

1、跳步是球员在移动过程中，通过跳跃的方式稳定身体，进而完成接下来的动作。球员可以在任何位置进行跳步，包括运球过程中、接球后或是防守转身时。跳步的合法性 在篮球规则中，合法的跳步动作需要满足确立脚的原则。也就是说，当球员在跳跃落地时，必须确立一只脚为主支撑脚。

2、在篮球中，跳步的意思是进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地，结束本次运球的这一过程，这就是跳步。跳步的作用 跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，起跳之前手可以触球，但是不能持球。跳步的运用：（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

3、跳步简介：跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，不计入犯规。 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，但业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。

4、跳步：跳步是突破摆脱 防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。