想成为双打中的高阶队友，一定会这5个发球要领

想成为双打中的高阶队友，一定会这5个发球要领

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有一个神级队友是种怎样的体验 有神队友当然是种很爽的体验啦！

但我们打球也不能总是将希望寄托在队友身上噢，想赢得双打比赛，除了培养默契，最好的办法还是努力提高我们的技能点，领悟双打不同于单打的精妙所在。今天就从双打中的发球开始吧！

双打发球需要了解哪些要领

一. 发球变化

首先要结合不同方式的发球，网前要和后场配合，网前的内角外角要配合，底线的内角外角位也要配合，要让对方难于兼顾，多点设防，疲于应付；

此外，在发球的弧线上我们也可以多些变化，摆脱惯性思维，这样才不会被对方摸到我们的发球规律。

发球一般发内角居多，可以时不时的偷发底线内角球，总之双打发球就是要尽可能的做到变化无常，让对手防不胜防。

当然，无论发球方式如何变化，对于业余选手而言，稳定还是第一位的，如果没有更好的技术或者想法做支撑，那最好的做法还是中规中矩的将球发过去，保证不失误才是王道。

二. 发球站位

1.发球者靠近前发球线与中线交点

这种站位一般发反手前内角，此种发球不易被多方扑击，便于封拍，但是不利于发平快球。

2.发球者处在中线的中点

这样的站位选择性多，可以发多种线路，但是由于球在空中飞行时间太长，对分会有充足的时间作出反应，质量不高容易失去主动权。

3.发球者远离中线

这一位置上的发球多用于偷袭，只有在右场发后外角和左场反手发前外角时有一定的作用，但如果长期使用，对方必定会有所防备，在其防备的状态下再想要偷袭，就有些困难咯。少用，巧用。

三. 发球跑位

1、前场短球

在完成发球后，需要反应迅速的向发球的方向移动一至二步。这时，我们要看住的区域是网前，防止对方放网前球和网前勾对角球，而我们的队友则负责中场和后场所有的球。

2、发后场高球

在完成发球后，需要马上后退到自己所站位的半区一至二步，这时我们是负责中路和对角线路的防守，而队友则要在我方发球后往边线移动一到二步，负责边线的防守。

四. 发球心理

俗话说知己知彼百战不殆，在双打对抗中，除了拼球技，运动员们要拼的还有心理，我们既要思考揣摩对方可能会有的发球路数，想好自己的应对策略，也要想一想如何出其不意，利用对方的心里盲点一击制胜。

再者说，由于场上紧张，球员有时会出现发球失常，比如球打的过高或者不过网，也许是因为发球技术不过硬，也许是受到了对方的影响。

当接球者的站位十分逼前，扑杀凶狠命中率又较高，如果再加之比分处于关键点时，我们很容易产生心里紧张感，“一时手抖”从而影响发球质量。

所以在紧张的时候，我们必须让自己稳定下来，稳定的最简单方法，就是在发球前适度的延长一下出手时间，调整一下比赛节奏，不要害怕对方的网前压迫，直视对手。

在稳定自己的情绪后仔细观察接发球者的动向，做好准备。发球质量不一定要完美，但一定要稳，只有稳住网友分享，才可以增强自己之后还击的信心。

五. 发球技巧

1、反手发球

建议大家采用反手发球姿势。优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方的场地短，反手发球是完全够用的。

2、发球节奏有快有慢

不要总用一个时间节奏发球，这样会被对方掌握后有机会扑你。个别时候我们可以拿起球来马上发，但其他一些时候我们也可以停顿一下再发。

3、发追身球

可以尝试发追身球，这种球球速快，线路平直较长，可以有效打乱对手的接发球节奏，有效遏制对手扑球，屡试不爽。

4、发后场球

偷袭后场球大家都经常采用，建议在以下情况多考虑采用：

● 刚开局或者关键分时

● 接发球的人移动较慢或者个子矮小时

● 追分时（可以考虑连续发后场球）

● 对手急于拿分时（对手的注意力往往在扑球上）

5、发对方的反手位球

包括了小球、平高球和后场高远球，都可以发反手位，毕竟反手是大多数球员的软肋，没有正手好接。

6、发贴近中线的平高球

会干扰对方的判断，对方往往认为这种球会错区。

7、快速连续发球

在己方连续得分的情况下，可以乘胜追击，尽快捡球并发球（搭档也要配合好），尽量少给对方一些思考、调整和喘息的机会。但是记得快不能影响稳定性。

全明星单项赛！李添荣扣篮王，原帅三分折桂，王奕博技巧夺魁

12月3日，CBA全明星周末的单项决赛落下帷幕，最终王奕博击败张宁技巧夺冠，原帅23分击败卫冕冠军胡明轩，夺得三分王。李添荣第二扣得到50分，加冕扣篮王，恭喜。

技巧大赛决赛，两两对决：

第一组王奕博和杨金蒙，两人前期都没有失误，最后的三分球决战王奕博先进，晋级决赛；

下一组，孙铭徽和张宁，张宁上篮先进，张宁上命中三分球，技巧大赛决赛，张宁对阵王奕博。

决赛：张宁和王奕博进度都差不多，王奕博投进三分球，加冕技巧王。

三分球大赛：

三分球大赛预赛成绩：原帅21分、胡明轩18分、邬挺嘉15分、刘家昕 15分、陆文博13分、孟子凯11分、赖金洋（外卡选手）10分、朱俊龙9分。最终原帅、胡明轩、邬挺嘉挺进今天晚上的决赛。

三分球大赛决赛：

邬挺嘉得到17分，西热力江第一时间过来拥抱；

卫冕冠军胡明轩，连续命中，花球全进，最终得到21分；

原帅第三次参赛，他从右侧底角开投，斩获23分，首度加冕三分王，恭喜；

扣篮大赛决赛：

扣篮大赛参赛选手：李和旭，李添荣，奕利程；评委是杨鸣、李春江、杜锋、刘炜、毛锦（嘉宾）；规则是每人进行两次扣篮，总分最高者夺冠，相同的话进行加赛一轮。

第一轮：

栾立程第一次失败，第二次飞过赵柏清，单臂暴扣，得到45分；

李添荣起飞胯下灌篮，多次尝试没有扣成功，非常遗憾，得到40分；

外卡选手李和旭，复制戈登与魔术吉祥物的动作，连续三次失败，得到41分；

第二轮：

栾立程前四次失败，最后压哨灌篮扣进，两轮总分85分；

李添荣从罚球线加速，转身灌篮，第二次完成，得到50分满分，两轮总分90分；

李和旭，转体胯下扣篮，四次失败，两轮总分86分；

全明星周末吴前荣膺MVP张镇麟获扣篮大赛冠军

新华社青岛3月21日电（

周琦以一记扣篮开启本次全明星比赛，而南区队网友分享球员胡明轩则以一记三分球还以颜色。接郭艾伦助攻，周琦空中暴扣将现场氛围推向高潮。赵继伟得到8分后，北区队以16:7领先。来自福建队的王哲林连得6分，带领南区队将分差缩小至2分。首节结束时，北区队以26:20领先。

次节，双方展开对攻大战，胡明轩、赵继伟、赵睿的三分球，以及最近人气颇高的张镇麟的暴扣，都让现场观众大饱眼福。凭借外线的出色发挥，南区队一度将比分扳平。上半场结束前，高诗岩被队友举起来扣篮成功，完成心愿。北区队以55:51领先进入下半场。

易边再战，两队打得更加轻松，韩德君带球突破完成扣篮，而郭艾伦玩起了盲传，吴前则上演“神射手”，三分球五投五中，单节拿到17分。比分交替上升，末节前南区队以91:88领先。

吴前在第四节继续保持火热手感，胡明轩完成一次突破上篮后，分差来到10分。此时只剩下1分钟，北区队最终以109:123告负。

数据方面，吴前得到全场最高的23分，王哲林贡献了20分和7个篮板，胡明轩和西热力江均有14分入账。北区队方面，赵继伟得到全队最高的20分，周琦拿下14分，俞长栋和郭艾伦分别得到13分。

中场休息环节，蒋兴权和宫鲁鸣为姚明、易建联、刘炜、马布里、朱芳雨等入选CBA全明星赛25周年最佳阵容的部分球员颁奖。“CBA全明星赛走过了25年，涌现出了一批批优秀运动员。全明星赛现在是国内篮坛的节日，希望将来能成为国际篮坛的节日。”宫鲁鸣说。

在三个单项赛事决赛中，新疆队吴永盛战胜广厦队冯欣获得技巧赛冠军，胡明轩击败卫冕冠军陈林坚，在三分球大赛中夺冠，张镇麟以99分力压素有“扣篮帝”之称的草根选手陈登星，在扣篮大赛中折桂。（完）

羽毛球两种发球方式，发球的权利在自己手上，是得分最好的方法

很多新手在学打羽毛球的时候，发球时总觉得很别扭，这个别扭体现在把握不好抓球杆的力度，发球的时候球杆会掉地上，或者总觉得别手别脚的，那么，发球有什么技巧吗

首先，我们要知道，发出去的球可以分为哪几种，第一种就是高远球，听这个名字就知道，是把球打得弧度高路线长，让站在前面的对手来不及，跟不上球飞出去的速度，导致接不到球，想要打出一个好的球，就要掌握好角度问题，球击出去的那个角跟地面一定要大于四十五度，球在对方的界限处掉下去的话，这个球就是发的比较完美了。

想要打出这个球，一定要用力的抬高自己的手肘，刚开始握杆的时候不要太用力，等真正击球的时候再紧握球杆，再配合身体的力气，才能发出一个完美的球。

另外，反手发出一个网前球也是不错的选择，这样的球打的比较近，如果对方的挪步的速度非常的快，喜欢接高球的话，那么就可以使用这个方法，打这个球是轻微的击出去，球的运行路线只需要稍微高出点拦网的顶部就行了，这个球看起来轻松，但是非常不好接，要知道，低球永远比高球难接。

其实，发球的权利在自己的手上，是得分最好的方法，比赛的时候，如果对对手非常了解，知道他喜欢接什么球，那么就可以走反路，得到关键的分数。