足球中卫防守的正确姿势,足球中后卫防守视频

本文一览：

• 1、足球中后卫的防守技巧
• 2、谁能教我一些踢球的时候中卫的防守技巧
• 3、怎样打好足球中后卫(详细一点)
• 4、足球里的中卫应该怎么踢
• 5、大家看看我该怎么踢中后卫?

1、足球中后卫的防守技巧

防守 占据有利位置，力争占据内线靠近球的一侧，与对手保持合适的距离，将运球对手往边路挤，以缩小其射门角度，对手只要有可能接球并对球门产生较大威胁时均应紧逼，反之则可重点扼守门前中路或与同伴交换看守对象。识别对手特点。

争头球：中后卫在防守时时常要争头球解围，角球进攻时则需要争头球进攻。所以争头球是中后卫一个很很重要的基本素质，这同时也说明了为什么中后卫通常都是大个子的球员。

五人制足球中后卫防守技巧：防守队员发现攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。

始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人 始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展嘎嘣。

长传 这一项的重要性更多的体现在进攻端，尤其是防守反击时候，精准的长传会让球队的进攻变得简单又高效。 参与进攻 防守是中后卫的本职工作。但是在本职工作之外，中后卫在必要时也要有一定的得分或者组织能力，尤其是在全攻全守的战术体系下，显得越来越重要。

2、谁能教我一些踢球的时候中卫的防守技巧

1、第四：弹跳力。这点毋庸置疑就是防高空球时用到的，你只要多看看比赛，你就会发现，一般禁区头球解围的都是中后卫。所以这一项一样不能忽视~要多练腿部力量哦~第五：与队友之间的补位配合也可以叫跑位吧。

2、位置感，该上抢的时候及时上抢，把对方攻势扼杀于进去之前。抢位、卡位意识，这对于防守对方边路起球的情况下，能够卡住对方进攻尖刀，使对方不能舒服接球，舒服攻门。意识，这对于天才中卫来说，很多情况下，明锐的意识是与生俱来的，多看比赛录像，多参加实战，防守意识也会得到锻炼。

3、其次心中一定要有一个信念，面对前锋时，自己就应该认为：你小子想玩什么花样老子全清楚。甭想过我！这样至少在气势上你已经压倒了对手。振摄了对手。

4、a.防守同侧边锋（包括临时边锋）时可以采用堵内放外的原则，切断对手内切直达球门的通路。b.当对手突破自己而中卫补位时，则应积极地进行交叉补位，弥补中路空隙。c.对方在异侧边路进攻时，应该放边保中，随时弥补中卫防守上的漏洞和抢断对手长传转移球。

3、怎样打好足球中后卫(详细一点)

意识，这对于天才中卫来说，很多情况下，明锐的意识是与生俱来的，多看比赛录像，多参加实战，防守意识也会得到锻炼。团队合作，中后卫通常一名强壮头球能力好，但是伴随着转身慢，移动不灵活，这时候搭档就需要一名，灵活，速度快的后卫，能够会追对方快速反击。

年龄大不一定是坏事。对于中后卫来说，绝对不是这样的。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。十坚韧。作为盾牌，没有坚韧的性格是无法承受对方的攻击压力的。软脚蟹可以是前锋，可以是中场，但是绝对不能是后卫，尤其是中后卫。坚韧的性格还会起到鼓舞我方士气的作用。

第一：就是预判意识。这就是指如果你的队友在防守某一位球员时，你要预判对方的传球路线，然后截住对方的传球。这就要求楼主要提高预判意识。

应该积极助攻，跟着球队的节奏前插。攻要开守要缩，已方发球时，一般有一个边后位有意靠近边线要球。对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一定要去补空位。

所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。抢断。这是打后卫所必须的基本素质。抢断能力最强的应该是边后卫，中后卫要球不是特别的高（是指不如边后卫，相对的）盯人。这点对于盯人中卫尤为重要。补位。（并列）不用说，这是拖后中卫所具备的素质。头球。也就是防空能力了。

只要你身体够强壮，力量够好就可以贴住他以后然后把他“卡”住，他就不能过你了，同时也不能传球，即便传了也没有质量，不构成威胁。意识。那应该是进攻球员的。那就大错特错。中后卫也一定要有意识。

4、足球里的中卫应该怎么踢

中卫抢得球后可将球传给边卫、前卫或前锋来发动进攻。在中场接应同伴传球组织进攻，加强中场进攻力量。战机成熟时可直接投入一线进攻，并力争射门，进攻结束必须迅速回位。

首先个人认为踢中后卫要有以下几点：第一：就是预判意识。这就是指如果你的队友在防守某一位球员时，你要预判对方的传球路线，然后截住对方的传球。这就要求楼主要提高预判意识。

中后卫位置处于守门员的前方及左右后卫之间，活动范围在于中后场，属于全队防守力量的核心，主要职责是阻止对方球员策动攻势并同时封锁在对方控球之下进入本方的禁区位置。

位置感，该上抢的时候及时上抢，把对方攻势扼杀于进去之前。抢位、卡位意识，这对于防守对方边路起球的情况下，能够卡住对方进攻尖刀，使对方不能舒服接球，舒服攻门。意识，这对于天才中卫来说，很多情况下，明锐的意识是与生俱来的，多看比赛录像，多参加实战，防守意识也会得到锻炼。

对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一定要去补空位。 充分利用球场的宽度，许多业余球员的通病是一味前冲，一条线到底，实际上可以多回敲，多横敲。在没有强力中锋抢点时候，不要轻易起高球传中，这样效率太低，可以在禁区线回敲给后上的远射。

5、大家看看我该怎么踢中后卫?

上前还是拖后卡位拖延对方，另外对方跑边 你要护住中路，让边不让中。不过如果是单刀 就必须靠你了 尽量拖延吧 。要么拖延 ，要么抢断、解围。中后卫需要的技术或者基本能力。护球十分重要，看是 要身体卡位 ，还是 通过 传球来 做好控球，传球要准、稳。

位置感，该上抢的时候及时上抢，把对方攻势扼杀于进去之前。抢位、卡位意识，这对于防守对方边路起球的情况下，能够卡住对方进攻尖刀，使对方不能舒服接球，舒服攻门。意识，这对于天才中卫来说，很多情况下，明锐的意识是与生俱来的，多看比赛录像，多参加实战，防守意识也会得到锻炼。

我就是踢中后卫的。初中，高中，大学快8年了 中卫需要身体，业余比赛里面，禁区内防守头球不用前锋那样的头球准确性，只要身体强壮，根据我的经验，你和他一起跳起，靠住他，手尽量升高，让裁判看见，防止判你拉人，一般前锋很难做出好的射门。