嚣张拳击场上这就是专业和业余的区别

嚣张拳击场上这就是专业和业余的区别

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高手在民间！这些桐乡校园的体坛高手你认识吗

2019-05-31 06:03 | 钱江晚报今日桐乡

体育代表着青春、健康、活力，说起体育健将，你会想到谁呢

驰骋泳坛的孙杨、傅园慧，还是横扫国际乒坛的马龙、张继科，亦或是跑出中国速度的刘翔、苏炳添呢

......

其实，你知道吗 在桐乡的学校里面也隐藏了不少体育达人，他们都获得过省级以上荣誉。

下面，就让我们一起去认识一下他们。

田径

就在今年五月，桐乡小伙儿就登上了国际田径赛事的舞台。

桐乡市茅盾中学

右一为陈喜发

5月11日，2019年国际田联钻石联赛上海站落下战幕，在这样高规格赛事中，出现了桐乡学子的身影，来自茅盾中学的学生陈喜发获得2019国际田联钻石联赛上海站男子800米垫场赛第二名。说起比赛经历，陈喜发的脸上满是兴奋和激动，“我和体育明星合影了”“我拿到了李玲的签名”“我的奖牌和体育明星的一样”……凭借一腔热爱，他跑进了嘉兴市田径运动会、浙江省中小学田径锦标赛，最终跑进了国际田联钻石联赛——上海站。“所有成绩的取得，除了天赋，更离不开刻苦的训练。”陈喜发说，“特别是夏天，挥汗如雨，训练特别艰苦，只有经历过的人才能懂得。”

桐乡市高级中学

中间为朱恒

2018年，来自桐乡市高级中学的朱恒荣获浙江省中学生田径锦标赛省男子甲组全能第二名。

2015年11月，浙江省中学生田径锦标赛暨第十三届中学生运动会高中田径比赛上，桐乡市高级中学也是收获满满，张思敏荣获三级跳远第二名，沈银弘荣获跳远第二名，范雯钰荣获3000米第三名。

乒乓球

说到乒乓球，桐乡的学子很有大将风范哦。

桐乡市茅盾中学

从2009年开始，茅盾中学就组建校乒乓球队，经过10年的沉淀，球队获奖无数，先后获得了9个嘉兴市男女团体冠军、15个嘉兴市单打冠军，还诞生了12个国家一级乒乓球运动员、20多个国家二级乒乓球运动员等。

球员：张奕明 陈一鸣 苗艺泷

2018年，茅盾中学代表队荣获全国乒乓球俱乐部乙A联赛第四名。

球员：陈一鸣 苗艺泷 张奕明 林子越

2018年，茅盾中学代表队荣获全国中学生锦标赛男子团体第八名。

球员：赵婕 何迪新 牟雯汶 张佳静

2017年，茅盾中学代表队荣获全国中学生锦标赛女子团体第四名。

足球

足球，作为世界第一大运动每年的世界杯更是不少人狂欢的节日。

近些年来，校园足球在桐乡也是遍地开花，涌现出了不少足球小将。

桐乡第二中学

球员：沈凯燚、吴炜涛、吴涛、屠栋良、方程渊、陆佳明、谢凯杰、沈昱辉、李权民、陆晓江、李栋、朱海龙、陈佳锋、陆佳辉、钟鸿涛、董杰。

2017年7月8日，这群小球员代表桐乡第二中学男子足球队以嘉兴市男子组第一名的成绩参加了由浙江省教育厅、浙江省体育局主办的第八届中小学生校园足球联赛，最终获得了一等奖。

其实，早在2015年，桐乡第二中学同样以嘉兴市男子组第一名的成绩参加了比赛，并最终获得了本次比赛二等奖。

桐乡市求是实验中学

球员：陈珂、臧成鹏、许可、张跃龙、曾锦恒、丁鼎浩、周涵、屠戴滨、马进、吴泽炜、孙涛、史意远、陆大乘

求是实验中学的这支足球队曾荣获浙江省第二届中小学生校园足球联赛杭嘉湖赛区季军。

河山镇中心学校

2008年，河山镇中心学校组建了第一支足球队，从第一届校园足球联赛至今，学校已连续成功举办了十届，参赛学生也由初中延伸到小学，实现了“快乐足球，全员参与”。该学校的足球队曾获得浙江省第二届中小学生校园足球联赛杭嘉湖赛区季军。

武术

飒爽的身姿，流畅的动作。在桐乡，也有不少少年武术达人。

图为陆伊栋

2018年7月，在第十五届全国武术之乡套路比赛上，来自桐乡市第七中学的陆伊栋获得了长拳银牌、刀术银牌两项荣誉。

在2018年全国南拳公开赛上，桐乡共有来自4所学校的8位同学获得了奖项！

桐乡第七中学

桐乡市实验小学教育集团北港小学

桐乡市濮院小学教育集团毛衫城小学

桐乡市凤鸣天女中心小学

篮球

篮球在桐乡校园里一样风采十足。

桐乡市高级中学

桐乡高级中学曾在浙江省第八、九届中学生篮球联赛中荣获总决赛女子组二等奖，在浙江省第八届中学生篮球联赛中荣获晋级赛男子组二等奖的好成绩。

浙江省第八届中学生篮球联赛总决赛女子组二等奖队员：张沈凝、陆佳萍、李陈烨、蒋滢、沈仲秋、王晶、徐晨希、祝颖凤、吴桢婷、谢玉铱、张思敏、沈阳。

浙江省第八届中学生篮球联赛晋级赛男子组二等奖队员：杨国伟、蒋世杰、舒凡、商旭辉、汤祺超、蔡宇飞、沈熠、朱润凯、安陵松、潘正、郑佳伟、徐先锋。

其实在桐乡校园里还有许多体育达人，让我们为这些健将们点赞！

（原标题：《惊呆！原来桐乡校园里隐藏了这么多“体坛高手”》。编辑郁馨怡）

海宁草根三球王自掏腰包办比赛

“体彩杯”第二届浙江省老年体育达人评选

海宁“草根三球王”

自掏腰包办比赛

“我们海宁硖石街道有个68岁的‘草根三球王’戴金荣，不仅乒乓球、气排球、柔力球样样精通，还热心于公益教学，自掏腰包办比赛，比较符合老年体育达人评选的要求。”海宁市老年体协副主席汪文奎向170俱乐部推荐说。于是，戴金荣受邀来到钱报

乒乓球气排球，样样都能玩转

戴金荣从小喜欢乒乓球，1970年到黑龙江宁安县插队落户。因为在县农民乒乓赛上拿过冠军，被当地体委相中，当了少体校乒乓球教练。当时第33届世乒赛中国队载誉归来，李富荣带领郭跃华、梁戈亮到黑龙江来指导基层体校教练，戴金荣受益匪浅。

1980年，戴金荣返乡海宁，成了海宁纽扣厂一名工人，但他并没放弃这个爱好，多次参加各类乒乓球比赛，获奖无数。1991年，他还成为海宁最早的业余乒乓球教练之一。

戴金荣接触气排球，还是退休赋闲在家的2011年。“当时硖石街道动员我参加气排球队。我开始还不想去，街道领导三顾茅庐，我去看后，兴趣来了。现在，气排球成了我最喜爱的运动。”

练气排球，戴金荣练得很刻苦。“训练早上6点半开始，我提前一小时到。一个人练对墙垫球，自抛自扣，作为主攻手，我每天起跳扣球不下100次。有人给我估算了一下，一年时间里我扣球有三万多次。”

戴金荣技术掌握得飞快，2012年海宁老年气排球队参加嘉兴市气排球比赛，他还是个替补，第二年就成了主力和队长。他灵活的步伐、出色的弹跳、快速有力的扣杀，成为队内核心。他率队一年一个台阶，去年登上嘉兴市冠军宝座，获得了参加今年全省老年气排球比赛的资格。

还是在2011年，戴金荣又开始学竞技柔力球。这种球类似羽毛球的打法，但它又必须打得“柔”，打出圆弧。越是有挑战性，戴金荣越喜欢。他经常用50个柔力球进行高强度训练，独自一个人进行发球训练和步伐的配合。两年时间，他学会了竞技柔力球的全部技术。在2014年嘉兴地区比赛中，戴金荣七战七胜，保持不败纪录，被大家称为嘉兴地区柔力球男单一号。

自费办场比赛，独乐不如众乐

在球友眼里，戴金荣性格开朗豪爽，为球队尽心尽力。他曾自掏腰包1千多块钱，给每个队员买了一套队服。

2015年1月8日，戴金荣还自己操办一场海宁市迎春气排球邀请赛。当时，除了海宁长安镇、硖石街道、海洲街道、盐官镇参赛外，桐乡和德清派队参加，搞了一天的活动，打了十场比赛，在当地引起了不小的轰动。

“比赛场地是免费的。参赛队员管一顿两荤一素的盒饭，纪念品是一块毛巾，再加上些劳务费，花了5000多块钱，都是我自己出的。”戴金荣笑着说，“就为这件事，我老伴嘀咕了好几天。我就糊弄她说，钱都是企业赞助的。”

独乐乐不如众乐乐。戴金荣还担任海宁老年大学球类和拉丁舞老师，每周他要带乒乓球3个班、气排球1个班，柔力球1个班，拉丁舞1个班，课程安排得满满的。

“打球和舞蹈使我的生活很充实、快乐。”戴金荣说，打柔力球和气排球对老年人的身体好处很多，趁着自己还跳得动，多把技艺传给年轻一些的老人，为全民健身尽一份力。

人物名片

姓名：戴金荣 年龄：68岁

爱好：乒乓球、气排球、柔力球、拉丁舞

业余拳击日常基本功训练

业余拳击运动现在越来越盛行，被广大拳击爱好者和塑身爱好者广泛练习，女人士通过练习还可以达到塑形的效果，还可以抗暴防身。现在将本人在业余拳击训练中最常用的基本功进行整理，供拳击爱好者及健身爱好者借鉴。

拳击最重要的一个部位就是手部和前臂，手部筋肉质量越高，才容易练就重拳力量。从结构上来讲手部和前臂部位肌肉较少，基本为筋骨和白肌，手部及前臂肌肉也较难练习，必须要经常进行刺激才能强健手臂力量，手臂强健击打沙袋才不容易伤手腕，凡是打拳伤手腕的基本是手部前臂力量较弱，平时可以用杠铃片进行腕屈伸练习，武术功力训练的卷腕训练，也是非常好的方法。

拳击出拳发力过程，身体的核心力量也是关键，身体的核心力量可以通过，平板支撑、瑞士球、橡胶弹力带进行各种动作练习，至于这动作训练的方法我就不再赘述，大家可以网上搜索有很多练习动作，这些都是提高躯干稳定性力量和爆发力的黑科技。作为拳击手腿部力量也是非常重要的，腿部是整个爆发力的源泉是发动机，特别是男拳手要经常练深蹲。

拳击的步法也非常关键，需要经常进行练习，最常用的就是跳绳，可以进行单摇、双摇、花式跳等方法，中间穿插空击训练。步法训练可以借助绳梯、地上胶布、多角弹力球等器材进行训练。每次训练开始时都要进行热身运动，进行各种拉伸，拉伸可以使身体更有韧性。

空击练习是为拳击实战服务的，因此空击时要有战术思想，体现每个动作的攻防含义，要掌握丰富的技术、战术。要结合思想、战术，进行大量的空击练习。

打沙袋练习要注意由轻到重、由慢到快，不是每一拳都要全力击打，要掌握节奏、距离、呼吸

训练单拳和组合拳杀伤力，要不断的移动，把沙袋当做对手来打。打沙袋前一定要做肩部拉伸练习，活动全身各关节，防止受伤。