打篮球如何观察防守人进攻,打篮球怎样防守算犯规

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• 1、打篮球时如何更准确的判断对手的进攻方向?
• 2、在打篮球时应该怎样防守人地进攻?
• 3、打篮球的时候我们该怎么去观察进攻人?又该怎么去进行正确的防守呢?
• 4、打篮球时候上篮和扣篮灌篮时如何辨别是进攻犯规还是防守犯规?

1、打篮球时如何更准确的判断对手的进攻方向?

1、其实在很短的时间内，别人的假动作，你应变时就是潜意识的应变，这个要多打球才能提高，不要太靠近对手，很容易被过掉，可以观察他经常性的过人方向，防住那个方向就行了，一般防其右侧，因为很多人都是右撇子，适合右路进攻，左撇子则相反。

2、欧洲步 欧洲步是过人上篮的必备技巧。欧洲步的关键在于左右晃动幅度很大，这种快速的步伐往往可以达到虚晃对手的目的，对手在面对你的上篮进攻时，往往无法判断你上篮的方向。这正是你将球丢进篮筐的好机会。远又准的三分球 三分球无疑是赢得比赛的必杀武器，它可以决定比赛的胜负。

3、根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。 要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。 防守方法： ·强侧防守方法 球在正面罚球圈顶一带时，要错位防守，防守人站在能够控制对手接球的路线上，积极阻拦对手接球。

4、要盯着对方的腰部做出判断。一般进攻人的眼神和脚部具有很强的欺骗性，不能根据这个轻易地调动自己的防守重心，要盯着对方的腰部。不管对方运球怎么花哨，躯干如何左右摆动，对方的重心是在腰部，它是对方进攻方向的关键点。

5、防守者左脚靠前，也就是你的右手边，左脚靠前，要让身体左拐，需要更长的反应时间，所以，利用这个时间差，可以利用速度和身体，逼迫对手无法及时左转身，你最好是向右突破。同理对手右脚靠前，你就向左突破。

2、在打篮球时应该怎样防守人地进攻?

进攻人盯人防守的基本要求 （1）思想上要有所准备，沉着冷静。（2）队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。（3）根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。

防守的时候，我们必须遵循一个原则： 把对手挤出篮筐。挤压的时候，你不能用手推，但是你可以用前臂放低身体（像相扑选手一样）来站稳。在这个时候，对手只能做钩球，转身和跳投。这个时候，你必须记住要紧贴身体。用你的手压住对手，你的腿就会紧紧地卡住。你不能让对手舒服地转身。

一是要注意力集中，端正态度。防守这东西没有状态可言，态度占六成，集中注意力才能做好防守。二是注意施压，要积极地给他身体对抗，打乱节奏，不给他过大的空间出手。当然以上是建立在不犯规的情况下。

3、打篮球的时候我们该怎么去观察进攻人?又该怎么去进行正确的防守呢?

1、一是要注意力集中，端正态度。防守这东西没有状态可言，态度占六成，集中注意力才能做好防守。二是注意施压，要积极地给他身体对抗，打乱节奏，不给他过大的空间出手。当然以上是建立在不犯规的情况下。

2、防突破就要多观察对手喜欢突哪边。右手持球的人会很喜欢突你左侧。只要防住一侧就好。对手没有进攻动作的时候。可以适当掏球。造成心理压力。防守篮下的时候。手掌可以放在对方腰上。要用手去感觉对方腰部肌肉。因为他要进攻或者硬卡位时。腰部肌肉会明显绷紧。不要轻易跳起来。可能别人是晃你。

3、这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。

4、打篮球时候上篮和扣篮灌篮时如何辨别是进攻犯规还是防守犯规?

1、防守犯规与带球撞人。假使防守队员先起跳防守，进攻队员后撞人，该情况为带球撞人；反之，进攻队员先起跳上篮，防守队员后起跳阻挡，则为防守犯规。比赛时裁判会根据具体情况进行判罚，如果犯规动作为主观行为，则判为技术犯规。

2、防守球员已先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞；这一种的身体接触，称「进攻犯规」。进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」封阻的手；此时，称进攻犯规。

3、进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规。 进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉，抢进攻篮板时的背后犯规等。

4、当防守球员已经建立好位置并保持垂直圆柱体，而进攻球员仍尝试通过冲撞来进行进攻时，这种身体接触被定义为进攻犯规。 在进攻球员进行投篮或上篮时，如果他们故意使用非持球手去推开防守球员，这也被视为进攻犯规。

5、当持球进攻者强行突破时，把已经站稳在半弧形的曲线之外区域的防守球员撞到时，就被判为进攻犯规；而当防守队员在移动中被持球进攻者撞倒，即使在油漆区以外，防守队员也被判为防守犯规。第二种情况：当防守队员站稳在油漆区内，即使刚踩在边线，持球进攻者把防守队员给撞倒，也可判作是防守犯规。

6、如果防守球员在禁区内并且已经站好脚步，这时进攻球员如果冲撞该防守球员，则算作进攻犯规。在持球突破过程中如果进攻球员使用手肘肘击防守球员，算作进攻犯规。如果持球进攻球员故意撞击不在自己上篮道路上的球员，称带球撞人，算作进攻犯规。