篮球如何防守野球场,篮球如何防守野球场

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• 1、在野球场打球的时候,什么样的打法最不容易受伤?
• 2、想求教下野球场防守问题
• 3、篮球防守技巧

1、在野球场打球的时候,什么样的打法最不容易受伤?

在野球场上不容易受伤打法。首先是远投。在野球场上打球要想不受伤就要减少身体的对抗，所以说不要进入三步区域，选择外线远投得分是一个很好的避免受伤的方式，毕竟身体对抗很容易导致受伤；其次，担任组织的角色。

不要太猛的拼抢篮板球在拼抢篮板球时，非常容易受伤的，主要是身体接触太多了，而且会有一些意外情况，比如落地时踩到别人脚上，导致崴脚等等。所以要特别注意和小心，身体瘦弱的、矮小的、弹跳一般的就不要经常拼抢篮板球了。有很多其它角色等着我们去做，可以当组织后卫，可以传球等。

抢球。抢球时要站好位置。一般是在蓝圈下。当然，身高越高，优势越明显。

打篮球伤的地方，最多的：手指，膝盖，脚踝。手指受伤在所难免，但是可以降低几率的。首先几种情况下会受伤。抢篮板，抢断中，接球，封盖。

2、想求教下野球场防守问题

1、高位背身单打，左肩顶住他的左肩，注意护球，趁机向他的左边转身，不用太快，压低重心。正面对着他，先假动作往前突，他一般都会顶住不让你过，在他身体向前顶的一瞬间你压低重心，还是左肩顶左肩带球绕过他。

2、可以借助挡拆配合和跑空位方式摆脱防守。野球场上打球方式比较单一，队友之间配合较少，且一般没有任何战术配合。因此，倘若不会过人可以依靠以下三个办法来摆脱防守。第一，可以借助运球的节奏变换来快速过人。

3、面对比自己高的对手可以采用急停或后仰跳投打节奏差。如果运球技术娴熟，能够使用交叉步、急停、背后运球等技术动作晃人你就野球场无敌了。突破 突破对身体控制力要求最高，也是难度最大的进攻方式。

4、第一，要做好防护，都有自己的工作生活，年龄大体重大，有些东西做不出来，有些动作做出来收不住，踢着玩的，不要上头，不要铲球，动作不要大，不要斗气球。第二，根据自身情况指定动作，你身材保持的好，可以练习速度频率，动作这个问题，要不快要不慢，有个频率差才能更好的过人。

3、篮球防守技巧

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 防守持球队员时，重要的是干扰和封阻其投篮，阻止突破，并封锁其传球线路。根据对手的技术特点和球篮距离，抢占有利位置，控制对手的主要进攻目标。 防投篮 面对投篮时，应站在对手与篮筐之间，保持伸手可触及球的距离。

要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。

在防守时注意盯人 在防守时，要善于盯人，通过观察对方的动作和细节来判断对方的位置和能力，从而有效地限制对方的行为和进攻。同时，要包夹战术，在对方拥有球的时候，也要时刻紧盯对方的包夹，以保持自己的进攻节奏和压迫对方。