我还是从前那个少年！38岁韩寒5000米跑出17分31秒，达到国家三级运动员标准

我还是从前那个少年！38岁韩寒5000米跑出17分31秒，达到国家三级运动员标准

韩寒再次提升了自己的5km成绩

6月22日晚，著名作家、赛车手韩寒时隔两个月后再度发布了跑步动态，他在微博中如是写道，“细雨中空旷的体育场，5000米三级运动员达成，终于比20年前的自己更快了”。

从图片可以看到，韩寒仅用时17分31秒便跑完了5.02公里，这一成绩按照《田径运动员技术等级标准》也足够达标国家三级运动员（17分40秒）。

6月跑步成绩

韩寒是22日晚17点50分到18点08分完成这5公里的，而他的平均步幅达到每分钟193步，平均配速3分29秒，而根据国家三级运动员的标准，5000米的成绩标准是17分40秒，而韩寒还少用了9秒。

今年4月8日晚，韩寒就发布了自己的跑步动态，并配上了三张在操场上训练的图片，而这“新年第一跑”就把他送上了热搜，当时的成绩是18分36秒跑完5公里，平均配速3分43秒，已经让网友惊呼是业余大神的水平。

4月跑步成绩

而当时，韩寒就认为自己的跑步能力还有提升空间，“此刻我可以用350的配速（也就是每一公里用时3分50秒）跑十公里，马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里。这个配速下，我连800米都跑不下来，这就是天地之别，敬畏专业，自己才能进步。”

时隔两个月，韩寒果然将成绩提高了一分钟，也难怪他如此骄傲，而网友们也是纷纷称赞他“太强了”。

韩寒一直和竞技体育渊源颇深，在赛车手的光环背后，韩寒最初接触的竞技体育项目就是长跑。

4月9日，韩寒也在回应自己跑步水平的长文中，回忆了当年与跑步结缘的青涩时光——“体育之美就是你能看到自己努力的结果。”

1998年韩寒在上海金山区中学生3000米迎春长跑中，获得全区男子组第一名。也因为这一成绩，他在中考额外加了8分。同年校运动会，韩寒参加1500米项目，并创造了新的学校纪录。

1999年，韩寒中考前夕，父亲得知松江二中招收体育特长生后，就带韩寒拿上金山区中学生男子3000米第一名的证书去松山二中测试。

韩寒最初的体育特长就是跑步

据韩寒的父亲韩仁均回忆：“老师认真观察了韩寒的身体条件，认为他在没有训练、没有竞争对手、没穿钉鞋的情况下能够跑出这个成绩，有培养前途。后来，经校方研究后，韩寒被松江二中作为体育特招生招了进去。”

也就是在那一年，韩寒在松江区中学生8000米长跑中，夺得了这个项目的冠军。

“那时候特别讨厌跑步，训练能逃就逃，因为我觉得再怎么跑看着都不快，且表情不帅，当时整体跑步训练水平都不高，我拿过几个区里长跑比赛的名次，退学后自然就放弃了。”韩寒如今回忆，“2000年后，我开始职业赛车，就很喜欢……比赛成绩也不错，十年拿了七个总冠军，一度更让我庆幸当年没继续长跑。”

一度从跑步“转行”赛车

其实，韩寒重新开始跑步的原因和很多人相似——身体出现了一些问题，三十而立的他也难免开始发福，脸上也泛起了油光。

韩寒说，连续的电影工作和日常压力，让他重回赛车的时候觉得有点难。虽然比赛成绩还算不错，但其实对自己非常失望。后来，韩寒突然开始一直掉体重，几个月时间掉了四十多斤，他去医院做了各种检查。

“那时候突发奇想，觉得可以试试跑步，说不定依然很快呢。”就这样，韩寒开始重新跑步训练。他的第一个5公里跑了30分钟，当时的最高心率接近200，“我无法接受，一定是表坏了。”

坚持训练了一段时间，韩寒的跑步状态和能力也逐步恢复，虽然每个月跑量只有100公里左右，但是他的训练方式越来越科学。

今年1月份，韩寒用了39分38秒跑完10公里，平均配速是3分58秒；几天后，他又用30分钟跑完了5公里，心率每分钟110左右。

再到4月份，18分36秒跑完5公里，6月份，17分31秒跑完了5.02公里，而在5月31日，中国短跑名将苏炳添在社交媒体上晒出了自己的3000米成绩，用时13分38秒，平均配速4分32秒。

从配速上看，韩寒的5000米要比苏炳添快了将近1分钟。

苏炳添自己也感叹，尝试改项目，应该是失败了，但他最擅长的是100米和200米，平时很少会训练长跑，而且3000米13分钟的成绩也不算太离谱，不过这也不难看出，就算职业田径运动员随便跑跑也不能一定完爆业余选手。

38岁的韩寒彻底告别了“油腻”

一位重庆跑圈的业余高手告诉上游新闻·重庆晨报

韩寒曾经说：“人一定会退步的，如果没有努力，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。”

如今，这位曾经油腻的中年作家，用5000米17分31秒的方式宣告，他还是从前那个少年。

上游新闻·重庆晨报

官宣！C罗找到新工作了，去沙特！收入仍然保密

综合： 综合 、新浪体育、懂球帝等

据 报道，沙特足球俱乐部利雅得胜利队（阿尔纳斯尔队）当地时间12月31日凌晨在社交媒体上宣布，该俱乐部主席已与葡萄牙足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）正式签约。新签署的合同将持续至2025年，C罗将在胜利队身披7号球衣。

利雅得胜利队社交媒体

胜利队没有透露此次签约的具体金额。根据此前

C罗此前生涯共效力四家俱乐部，分别为葡萄牙体育、曼联、皇马与尤文，其中曼联为两次加盟。

利雅得胜利官宣C罗加盟

利雅得胜利官方写道：“世界上最伟大的运动员，正式加盟！俱乐部主席Musli Al-Muammar与C罗签约至2025年，C罗将身披7号球衣。这不仅仅是在创造历史。这一签约不仅将激励我们的俱乐部取得更大的成功，也将激励我们的联盟、我们的国家和未来的几代人成为更好的自己，欢迎C罗加盟球队！”

利雅得胜利队社交媒体

加盟球队以后，C罗在接受采访时也谈到了自己加盟球队的感受，他说道：“我期待着在一个不同的国家体验一个新的联赛。利雅得胜利对未来的愿景非常鼓舞人心，很高兴能和我的队友们一起奋斗，我们要一起帮助球队取得更多的成功。”

早在11月23日，曼联官方宣布经协商一致C罗即刻离队，离开俱乐部后，C罗前往国家队报到并跟随葡萄牙队出征了卡塔尔世界杯，在两周前刚刚结束的世界杯中，37岁的他完成了自己在世界杯赛场的第5次亮相。

作为沙特联赛中的劲旅，利雅得胜利目前在联赛中10场战罢取得7胜2平1负的成绩，排名联赛次席。北京时间1月1日凌晨1:30，利雅得胜利将会前往客场对阵赛哈特海湾，根据哥伦比亚广播公司的消息，在本场比赛结束后，利雅得胜利就会为C罗召开亮相新闻发布会，届时C罗将会解答现场

根据此前

另外，英媒镜报盘点了世界运动员薪资排行，其中C罗第一，梅西第二，勒布朗-詹姆斯第三。C罗的年薪为1.73亿镑，等于每月1440万镑，周薪360万镑，每天51.4万镑。

1-C罗 足球 1.73亿镑

2-梅西 足球 1.03亿镑

3-勒布朗-詹姆斯 篮球 1.01亿镑

4-库里 篮球 7800万镑

5-杜兰特 篮球 7700万镑

6-费德勒 网球 7600万镑

7-阿尔瓦雷斯 拳击 7500万镑

8-内马尔 足球 7300万镑

9-布雷迪 橄榄球 7000万镑

10-扬尼斯-阿德托昆博（字母哥） 篮球 6800万镑

C罗生涯首次离开欧洲主流赛场

C罗出生于1985年，职业生涯起步于葡萄牙体育俱乐部，2003年18岁的C罗被弗格森相中，转投红魔曼联。从2003年开始到2009年，C罗在曼联效力了6个赛季。

2009年C罗转会西甲豪门皇家马德里队，在皇马C罗总共效力了9个赛季时间，期间跟随球队4次夺得欧冠冠军。C罗本人在皇马创造了众多纪录，出战438场打入450球，成为了皇马队内历史第一射手。

值得注意的是，2008年、2013年、2014年、2016年、2017年C罗曾5夺金球奖。

2018年C罗从皇马转会加盟意甲球队尤文图斯，开启了一段全新的冒险之旅。在尤文效力的3个赛季里，C罗高效打入了101粒进球，成为了首位在英超、西甲和意甲都获得最佳射手的球员。

2021年夏天C罗落叶归根，时隔12年重返老特拉福德。不过这一次C罗的二进宫并不成功，尤其是在本赛季滕哈格成为曼联主帅后，C罗在球队逐渐失去了主力位置。在今年世界杯前夕，C罗在采访中同曼联公开决裂，世界杯期间曼联做出了同C罗解约的决定。

此次37岁的C罗登陆沙特联赛，生涯首次离开欧洲主流赛场。

浙江之声

大反转！C罗将重返意甲，降薪百分之六十，拜仁帮大忙了

本以为C罗会在四处碰壁之后无奈留在曼联，毕竟目前市面上的其他俱乐部都对他没有兴趣，也都表示了拒绝。但反转来得非常快，根据意大利媒体SportMediaset带来的最新消息，那不勒斯已经和C罗的经纪人门德斯有过接触，意大利球队希望签下C罗来作为新赛季球队的主力前锋使用。

据悉，由于拜仁慕尼黑在这个夏天失去了莱万多夫斯基。拜仁方面一直希望引进一位新的中锋，球队负责谈判转会的主管萨利则是把目光放在了那不勒斯球星奥斯梅恩身上。萨利认为球队这个阶段签下奥斯梅恩将是对锋线实力非常好的补充。况且球员还年轻，只要拿下他，未来3~5年之内拜仁的锋线仍然会保持极佳的状态。而他们现在也已经送上了第1轮的报价。

那不勒斯深知，面对拜仁猛烈的谈判攻势，奥斯梅恩的离队只是时间问题。因此他们想寻找一位奥斯梅恩的替身。放眼整个转会市场，现阶段能够提供稳定火力输出的前锋也就C罗一人。只要将其拿下，那不勒斯下赛季仍然可以维持在一个不错的水准线上。同时那不勒斯也满足C罗要求的一切条件。首先那不勒斯拥有下赛季的欧冠资格，其次队内奥斯梅恩离队之后，锋线的开火权C罗自己可以拿走一大半。对于葡萄牙人来说，这就是他心目中比较理想的职业环境。

目前双方已进行了第1次接触，C罗本人对加盟那不勒斯也持乐观态度。当然了，双方谈判比较难搞定的一点就是新合同的年薪。德劳伦蒂斯给球队设立的工资帽最高不超过400万欧元。面对税后年薪高达2,500万的C罗来说，他需要大幅度降薪才能加盟那不勒斯。

不过对于C罗而言，现阶段钱已经不是他主要考虑的，只要能去的欧冠球队具备一定竞争力，那么大幅度降薪也在所不惜。这一点之前C罗已经通过他的经纪人门德斯告知了其他俱乐部。根据SportMediaset爆料，那不勒斯和门德斯之间的谈判非常顺利。C罗也愿意接受大幅度的降薪，而那不勒斯这边可以给他开出一份税后1,000万欧元的合同，这已经是球队破例了。

也就是说C罗加盟那不勒斯之后，他将会降薪60%。代价虽然有点大，但回报却是非常丰厚的。C罗可以继续在欧冠这项赛事当中扩大自己的纪录，同时也前往了一家比较有竞争力的队伍。那不勒斯在意甲仍然保持着不错的冲劲儿。引进了C罗之后，他们下赛季也许可以尝试一下去拿下意甲冠军。

目前交易已经进入了尾声，拜仁那边谈判奥斯梅恩也非常顺利。不出意外的话，这笔交易在新赛季开始之前就将达成。对于这位葡萄牙球星来说，名声以及所谓的情义他都不在乎。他在乎的就只有球场上的成绩，以及他身上所拥有的各项纪录。对此，你们怎么看的

又飞了！5000米17分31秒！韩寒达标国家三级运动员标准

（ID: zxrsnet）

“细雨中空旷的体育场，5000米三级运动员达成，终于比20年前的自己更快了。”

21日晚，韩寒更新了自己的微博，晒出了最新跑步成绩——仅用时17分31秒便跑完了5.02公里，这一成绩足够达标国家三级运动员（17分40秒）标准

。

韩寒最新跑步成绩。

在今年4月8日，韩寒也晒出了一次跑步配速——当时的他用18分36秒跑完5公里，平均配速3分43秒。明显看出，这两个月，韩寒又进步了，找回了他“长跑体育特长生”的标签。

对于韩寒的跑步实力，圈内早已认可他是业余大神，“按照这样的速度，他如果要训练马拉松，很轻松跑进3小时，甚至是在250左右。”一位马拉松教练表示。

再考虑韩寒如今已经38岁的年龄，他在两个月内的提速更显得弥足珍贵。

韩寒在雨中跑步。

“有太多太多跑得比我快得多的朋友了。”在4月跑进热搜榜之后，韩寒曾回应了大家对于他跑步能力的关注，“大家知道5000米的世界纪录是多少吗，12分钟多，比我快6分钟。”

“马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里。这个配速下，我连800米都跑不下来，这就是天地之别，敬畏专业，自己才能进步。”

在成为众人皆知的赛车手和作家之前，韩寒最早结缘的竞技体育项目就是长跑。

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韩寒4月训练，肌肉线条明显。

据韩寒的父亲韩仁均回忆：

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也就是在那一年，韩寒在松江区中学生8000米长跑中，夺得了这个项目的冠军。

“那时候特别讨厌跑步，训练能逃就逃，因为我觉得再怎么跑看着都不快，且表情不帅，当时整体跑步训练水平都不高，我拿过几个区里长跑比赛的名次，退学后自然就放弃了。”韩寒如今自己回忆。

“2000年后，我开始职业赛车，就很喜欢……比赛成绩也不错，十年拿了七个总冠军，一度更让我庆幸当年没继续长跑。”

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而对于现在重拾跑步的原因，韩寒也曾表示，和很多人相似——身体出现了一些问题。

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