篮球如何防守过人高手,篮球怎样防守才不犯规

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• 1、篮球里专门防人的叫什么(前锋?),如何才能出色的防并抢断,有时候会被别...
• 2、街头篮球怎样防背2
• 3、小弟想知道篮球防守的技巧
• 4、打篮球的时候带球不能稳。怎么训练才能稳住球不被断…还有我一过人也...

1、篮球里专门防人的叫什么(前锋?),如何才能出色的防并抢断,有时候会被别...

右手或左手抓住机会由外向内喽球。断球如果不成功再变回马步防止对方过人、永远不可能一直防住人。高手是不会在意防守队员是多专业。

懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。 对位防守 防守分为盯人与联防，盯人优点只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就要跟到哪里，漏人现象少，比 较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。

控球后卫：主要负责控制比赛节奏，控球，传球等等。这个位置要求速度、运球、大局关，甚至是得分能力都很优秀。得分后卫：以突破和投篮位主，相对小前，得分后卫的控球时间和远距离投篮要多。一般就是在弧顶的位置，他就是要找到投篮间隙作为射手进行投篮，而得分后卫最本职的工作就是后防。

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他；小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分，也是球队进攻的关键一环，要有一定的阅读比赛的能力。

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。得分后卫（Shooting Guard）由其字义不难得知，他以得分为主要任务。

大前锋。大前锋的位置才是球队里面蓝领工作，传统的大前锋就是负责防守、抢篮板的，比较少需要参与进攻，以前的人叫大前锋也叫第二中锋。中锋。

2、街头篮球怎样防背2

1、一定要动，而且一定要在他开始飞之前就动。可是又绝对不可以向着对方真实运球方向的反方向移动，并且也不可以往他的身上贴；如果他向着你的左边运，那你就有两个选择，左或者后退。他向右运球，你也是两个选择，右或者后退。他向后运球，你有三个选择，左，右和贴向他的身体。

2、街头篮球里防背2的有效方法是保持低姿势、快速移动脚步和集中注意力。保持低姿势是防守背2的关键。因为背2动作往往是从较低的位置发起的，所以防守球员需要降低身体重心，以便更好地观察和控制对手的动作。同时，低姿势也有助于提高稳定性和敏捷性，使防守球员能够更快地做出反应。快速移动脚步同样重要。

3、防止街头篮球背2的防守策略是保持低姿势、注意对手的动作并快速做出反应。在街头篮球中，背2是一种常见且有效的过人技巧，对于防守者来说确实是一个挑战。要有效防止背2，首先要做的是保持低姿势。这是因为低姿势能使你更好地控制自己的重心，从而更容易做出快速且稳定的防守动作。

3、小弟想知道篮球防守的技巧

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

主要策略可以不给他投篮空间，近身防守，手要放在前面，时刻在他投篮范围内。必要时，可以贴身，不让他接传球。如果是突破型进攻者。这类球员通常突破速度快，防守时要跟他保持距离。手臂张开给他运球压力，时机好时可以积极断球。眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。

贴身防守，施以压力，用身体顶住他。在那种情况下他要起跳投篮的话肯定无法取得平衡，命中率自然也大大下降。

4、打篮球的时候带球不能稳。怎么训练才能稳住球不被断…还有我一过人也...

1、体前变向换手运球 右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。背后运球 左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。运球转身 接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。

2、基础是要先练左手和右手单独控着球直走，从球场的一边一直直线走到另一边，不能换手（很多人控两下就要换手，你叫他不换手一直向前，他就不习惯了）当习惯了直走，就要开始练习控着球跑，现在很多人打球都是只有左手或者只有右手，我们要练习两只手能做同样的事情。

3、首先就是要把球基本功练扎实，然后就是要注意防止被抢断，根据不同情况运用不同的运球技巧。面对防守时，对方有两种抢断法： 在右手控球时上一大步，其身体贴在身体右侧，胳臂长伸，插入身体与球之间，将球拍掉。 在右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在球线上，等把球送入他手中。

4、右手小臂与手腕要迅速旋转，将球弹向左前下方。左脚稍稍蹬地减速，右脚等待球弹出后迅速踩地加速。练习方法包括：换手背后运球、练习非惯用手控球以及不断练习背后运球。 实践与应用：坚持练习后，可以在斗牛场等场合测试你的带球技巧，并不断完善。希望这些建议能帮助你提高篮球带球技能。

5、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头。所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。

6、运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。