篮球如何防守拖曳步球,篮球如何防守拖曳步球教学

本文一览：

• 1、坠步和拖曳步的区别
• 2、杜兰特为什么那么强?拖曳步变向杀招教学!
• 3、「KBT教学」KBT教你5组跨下运球的过人连招
• 4、篮球拖曳步和垫步一样吗

1、坠步和拖曳步的区别

坠步和拖曳步的区别拖曳步横向胯下加变向迷惑防守者创造出更好的投篮空间，让之后的跳投不受干扰。坠步的篮球脚步，非常适合用于爆发力量突破，通过降低重心和转髋完成转向爆发速度过人。坠步运球就是一种具有爆发性的突破姿态。

反向跳步、拖曳步和坠步/，这些流行动作需要你敏锐地捕捉对手的动态，适时启动你的进攻。半转身、史密斯步和巴克利语/，看似缓慢的节奏下，隐藏着位置判断的智慧。欧文式的转身和剪刀步/，是节奏和风格的创新，让你的过人更具个性和不可预测性。

但如果按现下的美式教学方法，把所有技术动作按照特点都拆开细分的话，是可以按照运球动作和脚步动作两个方向来讲解的。就说最经典的Crossover吧，按运球来说，就是体前变向。但是按脚步来说，这里可能包含的技术有刺步、拖曳步、顺步、交叉步和坠步。

如果我们要真想过人，那么我们就必须在背后变向的时候，去利用拖曳步或者是后撤步，去拉开我们与对方防守人之间的距离，最后我们再配合坠步或者是变向完成上篮终结。第二种、背后绕球变向。背后绕球变向在实战中，是有着极强侵略性的一种背后变向动作。

突破过程包括启动、运球和终结三个关键环节。启动需通过蹬跨、转体探肩、推放球和加速动作，同时利用动作迷惑对手，作为过人的辅助技巧。过人技巧多样，如变速跑、坠步、剪刀步、体前变向、犹豫步、拖曳步等，都是NBA高手常用的手法。剪刀步和体前变向同样适用于原地突破。

2、杜兰特为什么那么强?拖曳步变向杀招教学!

杜兰特之所以强大，是因为他拥有标志性的拖曳步变向技巧。 这一技巧的关键在于巧妙地调动对手并迅速做出判断。 杜兰特首先利用拖曳步迷惑防守者，同时观察对方的反应。 接着，他以大幅度的变向动作瞬间创造进攻空间，为投篮或突破做好准备。

拖曳步变向的动作并不复杂，但为何我们做得不够好？那是因为我们的拖曳步和变向幅度都不如杜兰特那么夸张。因此，有时一次拖曳步变向可能无法拉开足够的空间。这时，我们可以紧接着做第二次反方向的拖曳步变向，进一步拉开空间。通过效果的叠加，多次拉开空间，这就是杜兰特常用的拖曳步双边向。

杜兰特拖曳步双变向，慢速的完成一次拖曳步加体前变向，调动防守，随后再猛的做一次大幅度变向，拉开空间，完成投篮。 欧文双变向，这个动作的精髓，在于第一次变向时，内侧脚要顺势上步，让变向假动作更逼真，第二次变向时手指发力拨球，就能让变向速度更快。

3、「KBT教学」KBT教你5组跨下运球的过人连招

1、第一招：胯下变向误导。面对防守，先做一次胯下变向，外侧脚迅速向外刺探，眼神也看向外侧，防守人犹豫时，加速过掉对方。第二招：胯下拖曳步加胯下变向。横向的胯下拖曳步调动防守，随后衔接胯下变向，压肩加速上篮得分。第三招：杀手级的跨下夹体前变向。

2、误导变向/面对迎面而来的防守，试试行进间胯下变向。首先，迅速做一个假动作，让防守者错位。接着，外侧脚迅速刺探，眼神紧随其动，诱导对手的注意力。当防守者犹豫的瞬间，果断加速突破，轻松过人。拖曳步与变向/横向的胯下拖曳步可以有效调动对手，然后接以胯下变向。

3、直接加速的胯下过人 在运球时，关键在于细节——当你完成胯下运球，躯干需灵活地跟随变向，迅速向一侧倾斜，以突破防线。胯下动作完成后，护球手迅速向前摆动，形成防守隔绝，配合压肩启动，一气呵成上篮。停顿再加速的策略 这种战术是进攻的利器。

4、变向前做个小跳，跳起后向外做延伸步，这一步尽量要迈的大一些，手臂也要跟随向外伸直，将球拉高，肩膀向反方向下沉，延伸步落地后，完成大幅度变向，就有那味儿了。

4、篮球拖曳步和垫步一样吗

不一样 垫步是一种调整步伐节奏的脚步，动作体现在相邻两次触地的是同一只脚（类似军训中错步以后的单脚跳一下调整步子）拖曳步的主要目的是为了带动防守人的重心，创造突破、投篮空间。拖曳步其实就是一个小跳步的移动，网上说的用哪只脚发力什么什么的，哪那么麻烦。