篮球单挑一对一如何防守,篮球单挑一对一如何防守视频

本文一览：

• 1、篮球1v1单挑防守技巧
• 2、篮球一对一单挑规则士怎么样的
• 3、我是新手,希望有高手赐教篮球1对1的概念和意识!

1、篮球1v1单挑防守技巧

1、运球，运球这是很不错的，但是想要运球运得好的话，要经常锻炼，经常运球训练才行的。突击，篮球单挑的话，一定要突击，突进是很重要的，单挑的话，一定要突击，前提这就是运球要运得很溜才行的，不然球会跑的。

2、这样很好办的，不会玩的一般都这样防守，你侧着运球就行左手支着他，他要是贴的紧了你一个转身或者加速就过去了。所以一对一的时候防守不能这样防。犯规的话还是看他对你的身体接触情况。2 绝对犯规，这不是在搞笑吗，哈哈，太丑了这样搞。

3、变向+急停跳投 这一招需要有一定的基本功，要做好对节奏的把控，一个胯下变向之后迅速接急停跳投，这一招在野球场上如果你投篮准的话是屡试不爽的，同样的，往右边走也是一样的步骤。

4、先打两局看看对方的特点是什么，是突破厉害还是投篮准，如果是突破好的那么尽量让身体重心向后，避免被晃过，如果是投篮准就要紧贴他不让他出手。

2、篮球一对一单挑规则士怎么样的

篮球1V1比赛规则和平常打篮球的规则差不多，最主要的区别只有一个，就是内线没有三秒。篮球1V1比赛，一般是由防守者在罚球线发球给进攻者，然后进攻者想尽办法把球投进篮筐里。进攻者如果进球了，就接着开始第二轮，进攻者依旧是进攻方，防守方依旧防守。

进攻方直到球权落入防守方之前可以一直进攻，但是防守方得到球权之后要出3分线之后才可以进攻。（不需要失球方发球）进攻方进球后球权还是进攻方的。（要防守方从新发球）3分线外得分做为2分，3分线内得分做为1分。其它进攻和防守的犯规和普通篮球规则一样。希望您能采纳。

防守贴身：防守队员有权在无限制地贴近进攻者的情况下进行防守，只要在首先占据一个合法位置的前提下，随着进攻者的移动而提前移动抢占位置。这种贴身防守是合法的，只要没有手部或身体的附加动作。

3、我是新手,希望有高手赐教篮球1对1的概念和意识!

在1对1过人时，主要是靠速度，力量，变向。面对防守球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到的另一只手 以便运球一边将球运到真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。

意识，也是一样非常重要的技术！没有团队、攻防意识你就是乔丹也不会有人愿意和你打球。意识的锻炼就要靠你经常的实战，向高手学习什么的，平时有时间可以看看网上的技巧视频^^^一句话：多练，多打，多看！耐力，你体力的深厚。耐力的锻炼是和上面所说的同时锻炼的。

环境造英雄 如果你局限在你的小天地当一名高手 那么永远不会有太大的提高，有时间骑车到处找找球场，寻找高手，再一个个击败他们。2简单的技术往往是决定胜负的关键，我经常看到有同学练习高难度的动作，有上篮，扣篮。

每天左右手一边5000次，你想学会打篮球就这样努力下去，篮球是一个感觉问题，就是要用力拍，最开始不要怕丢球，找个兄弟帮你捡球。。一个月后你一定会有感觉的。每天坚持。。

还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。