如何防守库里篮球教学视频,库里的防守在同位置什么水平

本文一览：

• 1、打篮球喜欢用身体对抗的人怎么防守?
• 2、库里投篮姿势教学视频
• 3、库里投篮的出手点在哪
• 4、《篮球战术基础篇--人盯人防守》

1、打篮球喜欢用身体对抗的人怎么防守?

体会对手的重心。有不少人喜欢用背部倚靠着别人，当你感到他的大部分中心靠后，可以利用自己的灵活突然闪身，摆脱对方，乘着空挡要球得分。

打球喜欢用到身体的对手，一般都是很有劲的精神小伙。想要防住他们说难也难，说不难也不难。首先你可以提前挡在他的上篮强手方向，可有效防止其直接得分。再者，对于想直接干拔的，可以直接贴防，干扰其出手。最后，对于想要突破的，挡在其前进路线上，这样他既有可能掉球。下面具体分析。

体会对手重心：许多人喜欢用背部倚靠对手，当你感觉到对手的重心主要在后部时，可以利用自己的灵活性突然闪身，摆脱对手，趁机要球得分。技巧再好，也比不上良好的身体条件。因此，日常的力量训练至关重要。 人体核心：从解剖学角度看，人体核心指的是躯干，包括脊柱、骨盆和周围肌肉群。

2、库里投篮姿势教学视频

1、步骤如下：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

2、摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

3、库里投篮出手点低，出手很快，右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开，有较的控制身体协调。左手用于固定球又在出手瞬间离开球。

3、库里投篮的出手点在哪

库里的出手点在额头上面一点点。他出手速度快的原因是不需要跳到最高点出手，而是脚尖刚离地，球就出手了，球是被推出去的。我们标准的跳投（雷阿伦的那种），是跳到最高点投出去的。

库里投篮出手点低，出手很快，右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开，有较的控制身体协调。左手用于固定球又在出手瞬间离开球。

动作拆解方面，上半身和背部微微倾斜，以积蓄力量。出手点在额头或以下位置，手肘角度保持水平。起跳的同时，球要同时出手，实现无缝衔接。双手从两边贴合，通过脚部传递力量，保持身体笔直，顺势出手。出手后要压腕，以确保射门力量和精准度。

4、《篮球战术基础篇--人盯人防守》

1、篮球战术基础解析：人盯人防守篇 篮球场上的战术犹如交响乐，人盯人防守是其中不可或缺的乐章。它包括半场和全场的策略，今天我们重点探讨半场人盯人防守的奥秘。首先，理解人盯人防守的关键在于站位与配合。

2、半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。半场人盯人防守战术，是以个人防守为基础，综合运用挤过、穿过、换防、关门、夹击等防守基础配合所组成的全队战术。

3、《进攻人盯人防守》是一本由姜立嘉和周殿学共同编著的篮球战术专著，由人民体育出版社于2007年12月1日出版。该书共分为1个版次，页数达到了259页，详细阐述了214，000字的专业知识。印刷日期也是同一天，采用32开本设计，以胶版纸为材质，确保了内容的清晰度。