青少年怎样学好拳击

青少年怎样学好拳击

初学拳击的人，往往想早些戴上拳套进入实战练习。但是，由于未学会防守技术而易被对方击中，过多地被对方击中还会影响健康，同时也会挫伤学习拳击的兴趣。因此不能急于求成，而必须遵循和掌握拳击运动的特点、规律，本着由浅入深、循序渐进的原则，一步一步地学习和掌握基本动作。

要想成为一名优秀的拳击手，首先应培养机智灵敏的作风。

比赛中的情况是千变万化的，所遇到的对手也有不同的特点.在复杂的情况下要能随机应变.并能最有效而准确地击打对手和防守对方的进攻，不具备机智和灵敏是办不到的。

其次，要有正确的距离感和时间感。

拳击是两人短兵相接的一种技击，与对手保持一定的距离是取胜的条件之一。这种距离感觉主要是依靠视觉来判断。靠灵活的步法随时调整。一名优秀的拳击运动员能够敏捷有效地击中对手，又能巧妙地避开对手攻击，其另一个原因就是因为他有良好的时间感，这种时间感全凭锐利的视觉，只有在极短的时间内看清对手拳路和打出什么拳，才能作出正确的反应。一名优秀的运动员不容易受到重拳的击打，就是因为他的躲闪快速、灵敏。除了动作的速度快外，还必须有正确的判断力，因此在平时训练中要强调提高判断能力和速度。

再次，要有顽强的意志品质。

国际业余拳联主席乔杜里曾说过，参加拳击比赛首先需要勇气。一名优秀拳击运动员除了具备良好的技术外，还必须有顽强的战斗风格，勇于接近对方。因此，顽强的精神和优良的技术，都是取得胜利的重要因素。

还有，要有良好的身体素质。

拳击运动是一项对抗性极强的运动。如果运动员不全面具有良好的身体家质，特别是速度、力量和专项耐力素质.就不能充分发挥技术。拳击比赛虽然只有三个回合，每个回合3分钟。但体力的消耗是很大的，如果没有良好的耐力素质就会坚持不下来。

学习拳击的青少年必须要有克眼困难的精神，这不仅要在平时的训练中去刻苦磨炼，就是在日常生活中也要时时加以培养

草根球员不能进职业联赛窄化体育竞技的思想不可取

□黄赋星（广西大学）

7月15日，CBA选秀大会落下帷幕却不减热度——大会上，草根球员矣进宏在次轮第五顺位被北控男篮选中，正式成为一名职业篮球运动员。

矣进宏出生于云南的一个小山村，他与篮球的结缘始于初中：当他看到乔丹的扣篮镜头时，心里也萌生出了扣篮的想法。于是，矣进宏便开始了日复一日的训练，身高条件不够，他便拼命练习弹跳能力，缺少运动设施和场地，他就绑着沙袋在山上和田间地头奔跑、跳跃。凭借自己的体育特长他顺利考上了大学，持之以恒的锻炼也使他在身高仅有175cm时便达成了扣篮梦想。

“那种飞起来的感觉很好。”但他的篮球梦想远不止于此。2020年，矣进宏受邀参加了CBA扣篮大赛并力压群雄一举夺得冠军， 件和天赋都不足以进入职业联赛，他的选秀成功是在哗众取宠，消解了职业联赛的严肃性。笔者认为，这些质疑是窄化体育竞技的思想在作祟。

在选秀大会之前，矣进宏已经参过北控的试训，其各个方面的篮球实力得到了业内人士的认可，他的进步人们也有目共睹。此外，比他的篮球实力更为可贵的是他数十年如一日对篮球的热爱，和对梦想锲而不舍的追寻。不能因为其出身草根便对其戴着有色眼镜看待，相反，正是因为矣进宏出身草根却通过自己的努力达到了非凡的高度，才更值得我们尊重和颂扬。

体育竞技也不仅仅是职业选手的专属，许多运动比赛中也不乏出身“草根”或者“业余”的运动员。举个例子，奥运会创立的初衷便是鼓励人们运动，提倡重在参与，纯洁性被放到了极高的地位。像CBA这样的职业运动联赛虽然专业性质强，商业色彩浓厚，但并不意味着就应该将带有“草根”“非专业”特质的人和事物拒之于千里之外。体育竞技从来就不仅属于接受过专业训练的运动员，更属于千千万万热爱运动的普罗大众。

体育竞技不仅是比赛更是个舞台，需要更多像矣进宏这般纯粹的热爱融入才能大放光彩，职业联赛需要大众的参与才能彰显赛事的人文魅力。进一步而论，无论职业竞技比赛是大是小，如若“圈地自萌”，过分设限，那该项竞技比赛将会走向单一、缺乏生机，并会慢慢地失去大众基础，那么以关注度和商业利益为支撑的职业竞技比赛也就难以为继了。就像姚明在接受采访时所说过的：“CBA有很多频道，但因为更多元素的加入，才拓展了我们的边界……如果只把CBA当作竞赛，那么它永远不会成为国民联赛，我们需要把它打造一个更加多元化的舞台。”

总之，体育竞技应当不断向外辐射拓展，而不该成为棱角边界分明的几何形状，对草根运动员带有偏见等窄化体育竞技的思想实不可取。

中国足坛超奇葩1幕中甲豪门解散后原班人马改踢业余联赛

新赛季中国足球三级职业联赛的格局发生了巨大的变动，足协的各项政策的施行，以及多支俱乐部将解散甚至传出欠薪等传闻，都让今年的中国职业足球迎来了最大的挑战。在这样的大背景下，职业联赛的奇葩事件也层出不穷，甚至很多是此前闻所未闻的。《内蒙古日报》就透露，中甲豪门将突然宣布解散，并以原班人马去踢中冠联赛，反映出了中国足球混乱的局面！

这就是此前在足协公布三级联赛准入名单之前，突然传出球队总经理和副总带着公章失联的消息，俱乐部方面欠薪达到了3000万，但是总经理还是给自己和副总发放了全额工资，俱乐部此前已经在提交了工资确认表，原本有望获得中甲参赛资格，但是现在球队却传出了可能解散的消息，引发了外界的广泛关注，现在，球队也做出了前所未有的新选择！

根据《内蒙古日报》透露的消息，呼和浩特前任主帅王波已经和新投资人在内蒙古注册新的俱乐部，并取名叫“内蒙古人足球俱乐部”，球队将彻底放弃现有的中甲俱乐部壳子，从中冠联赛打起，球队将使用现有原班人马，这样的举动恐怕连中国足协都没有见过。这支球队上下展现了超强的魄力和雄心，但是这样的操作同样点出了足协管理的混乱！

内蒙古中优上赛季遭遇欠薪的情况下，依然获得了联赛第13名，而在2019赛季，内蒙古一度排名中甲第7名，是中甲赛场一支实力出众的北方豪门。然而，现在球队已经不在乎中甲的资格了，宁愿让球队宣布解散，也要从业余联赛开踢，一支具有中甲冲超实力的队伍和主教练将在新赛季改踢业余联赛，实属中国足坛第1次！

这也反映出中国职业联赛的一个残酷现实，高级别联赛管理混乱，足协监管不到位，很多俱乐部可以踢业余联赛，但是在职业联赛中却问题百出，未来甚至可能出现球队踢到中甲后没钱玩了，继续换个中性名，又从中冠慢慢踢到中甲，中国职业联赛成为了一个不具严肃性和稳定性的玩物，恐怕也大大违背了足协中性名改革的初衷！（老邱 中超球评）

业余拳击技术特点

业余拳击经常给人以不是专业拳击的感觉，其实恰恰相反，业余拳击的技术要求比职业拳击更加细腻，甚至可以说业余拳击是职业拳击之母，奥运会业余拳击比赛 是国家与国家之间世界级别最高水平的拳击比赛。

世界著名拳王刘易斯、约书亚、洛马琴科、邹市明等都是从业余拳击转战到职业拳击并取得巨大成功的世界拳王，都曾代表自己的国家出战奥运。根据奥运会拳击规则特点，业余拳击比赛主要是以得点数多少、强八读秒等规则判定胜负，对拳击手的灵敏、反应、速度等素质都有着极高的要求，击倒、KO等现象则很少出现。业余拳击比赛中著名的“麻雀战法”、“海盗打法”都是由我国拳手邹市明独家定制创造的， 俄罗斯奥运冠军洛马琴科曾两次获得奥运的冠军，在业余比赛中技战法全面、脚下灵活，他参加职业拳击后，业余拳击的技术特点仍然非常突出，通常是打得对手找不着北，战胜了众多高手，2019年蝉联WBA和WBO、WBC三个轻量级世界冠军头衔。

职业拳击更加注重体能，重拳力度、抗击打能力，技战术，因比赛胜负关系到巨额出场费用，凸显经济利益，在巨大利益的驱动下，职业拳击比赛中常见到被击倒、KO等现象，这都是很正常的现象。

综上所述，业余拳击、职业拳击各有优缺点，业余拳击需要职业拳击的重拳力度、抗击打能力，职业拳击同需要业余拳击的技术支持。