这里是济宁汶上县提升全民健身志愿服务水平

这里是济宁汶上县提升全民健身志愿服务水平

为丰富全民健身公共服务、培育群众坚持体育锻炼常态化为理念，倡导社区居民文明健身、科学健身、安全健身，国家体育总局群体司指导、体育总局人力资源中心组织开展了“全民健身，志愿同行”全民健身志愿服务项目。汶上县在提供公共体育服务时，围绕推进落实全民健身日常活动的开展与组织，以志愿服务之力宣传与推广群众喜闻乐见的各类全民健身项目，引导居民养成体育健身良好习惯。

发展单项体育协会和俱乐部

为更好地指导和宣传全民健身，让更多的群众能够投入到自己喜欢的健身活动中去，实现科学健身、文明健身，汶上县充分调动发挥体育社会组织的指导作用，大力发展群众身边的健身组织，加强社会体育指导员队伍建设。今年，汶上县钓鱼运动协会正式成立，全县现有1个体育总会、36个依法登记的单项体育运动协会和俱乐部。

加强全民健身服务知识和技能培训

为丰富城市社区文化生活，深化共驻共建工作，提高社区居民参与体育健身的意识，提升全民身体素质，今年，汶上县体育事业发展中心走进东城社区开展了“浓情端午·粽米飘香”太极拳展演活动，30多名社区居民和太极拳爱好者参加了展演活动，现场学习了太极拳的基本动作。

为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，营造全民健身氛围，汶上县县体育事业发展中心在“全民健身日”走进东城社区开展主题宣传活动，向居民发放《全民运动健身科普读物手册》《一起来练“八段锦”》等健康宣传资料，倡导社区居民根据疫情防控要求，快乐健身，精彩运动。

加强全民健身志愿服务队伍建设

在汶上县体育事业发展中心的指导下，汶上县武术协会、汶上县宝相寺太极拳俱乐部组织专人，筹建传统武术展演培训服务队，广泛开展“进社区、进农村、进学校、进企业、进机关”活动，多次在汶上县各级各类节假日庆祝晚会上表演传统武术，定期到城区广场和镇街村居开展太极拳、太极剑、传统武术等体育展演培训服务，到敬老院开展慰问活动，宣传健身知识，指导健身技能。

为了在满足人民群众对于休闲性垂钓需求的同时，引导垂钓爱好者树立文明垂钓、安全垂钓、合法垂钓、环保垂钓的理念，汶上县体育事业发展中心和钓鱼运动协会联合发出了文明垂钓的倡议，并联合组建了志愿服务队，赴南泉河游园开展文明垂钓劝导宣传活动，由志愿服务队的队员向垂钓爱好者们发放。

营造全民健身线上指导的氛围

汶上县体育事业发展中心定期通过

下一步，汶上县体育事业发展中心将继续发动体育社会组织的力量，深入贯彻《全民健身计划》，组织协会和俱乐部内具有体育技能与知识的专业人员继续参与全民健身志愿服务，扩充向社会提供体育公共服务的志愿者人数，推广健身尝试，提供健身指导，服务体育赛事。

通讯员 李敏

业余足球与孙子兵法六队长的自我修养，求之于势不责于人

大家好，我是只聊业余足球奇闻趣事的绿茵三弟。

今天咱们继续业余足球与孙子兵法这个系列。

如果让读过孙子兵法的人，来说说印象最深的几句话。

那么，有一句话，一定在其中，并且在各种形式的培训、讲座、分享中，尤其是培训领导、干部、教练，都会提到这句话。

就是，求之于势，不责于人。

这句话出自《孙子兵法·势篇》，原文是：

善战者，求之于势，不责于人，故能择人而任势。

善于作战的将领，靠势不靠人，关键是要形成势，在什么样的势下面，人就会有什么样的表现。

军队是整齐听指挥，还是说乱成一团

士兵是很勇敢，还是很胆怯

战斗力是强还是弱

责任不在于士兵，在于将领给他们造什么样的势。

故善战人之势，如转圆石于千仞之山者，势也。

如果两军在平原交战，那拼的就是单兵作战能力了，输赢都在一瞬间，杀敌一千自损八百。

好的将领不会去责怪哪个士兵胆怯了、哪个士兵要逃跑啊 人怕死、球员会紧张、员工会偷懒，这都是天性。

懂得任势的将领，一定会带着士兵先上到高处，再向下俯冲，由高向低，这就是势，就会给自己的士兵赋能！士兵们一定会比平地对战勇猛两倍。

如果，还能在高处推大石头去碾压敌人，那他的士兵一定比平时勇猛十倍。

于万仞之上推千钧之石，你不赢都难！

优秀的组织者一定善于为团队赋能，而不是去期望你的员工下属多么拼命、多么卖力气！

其实对于足球这项运，更是需要责人而任势。

我们看足球比赛，很多球队在开球时，边锋都会快速前插，开球后一脚45度长传，打一次快速进攻。

虽然成功率很低，但是这就是在造势，打对手一个立足未稳，敲山震虎，让气势盖过对手。

在孙子兵法与业余足球系列的第一期，我说过一个问题，优秀的将领指挥包围战时候，一定不会将对手围死！

因为他知道，一旦将对手围死，让敌人看不到希望，那么，对方一定会有两种反应！

要么保命，缴械投降，我们轻松取胜，但是，大概率，对方会拼死一搏，会有一种，死也拉个垫背的这种心态。

一旦敌人产生这种心态，即使我们有人数优势，极有可能，还是会付出很大的代价，比如，我十万人，你一万人，我包围你，虽然赢了，最后一算，我剩9万人，显然不划算。

本来能稳稳赢了，我为什么还要付出这一万人的生命做代价呢

所以，古代打包围战，优秀的将领一定会给对手留一个突破口，不是让对方逃跑，而是要让对方在心理上始终有一线生的希望，有生的希望，他就不会跟你拼命。

这时，我们在他全力突围的时候，后面布置一支追兵，前面埋伏一支伏兵，不费吹灰之力将敌人消灭在突围、且不想跟我们拼命的过程中，进而减少自己的损失。

其实，这就是将领对势的判断，通过合理的安排为自己的部队附能，用最少的代价去取得胜利。

我们在很多业余比赛或者职业赛场中也看到，双方实力悬殊，但有时，即使赢了也可能面临受伤啊、得牌啊、场上火药味十足啊，等等问题。

我曾经就踢过一场比赛，本来已经领先几个球了，时间也不多，但是由于球队老大哥，并没有对局势合理的判断，双方的对抗越来越激烈，最终，守门员嘴角受伤，缝针，导致后面的比赛上不了了，这就属于不必要的成本和代价。

一个既不懂求之于势，又要责怪于人的组织者，可能是球队最大的问题。

对于我们业余球队来说，一个优秀的队长或者组织者，不用去埋怨你的队员，因为业余球员就是水平、能力差异就是很大，大家性格秉性都不同，这很正常。

有时，球场之上的问题是没有办法解决的，或者说，想解决球场之上的问题，答案可能在球场之外。

除了刚才说的在场上去造势、通过合理的安排为球队赋能，队长和组织者，更应该把注意力放在场外。

球队有没有合理的竞争制度

没有没去寻找更好的人员为球队做补充，提高整体实力

有没有舒服的沟通环境和团结的氛围

这些都是在为球队赋能。

总结一下，

孙子曰：

善战者，求之于势，不责于人，故能择人而任势。

好的组织者，靠势不靠人，关键是要形成势，你能为球队造什么势、附什么样的能，人就会有什么样的表现，团队的竞争力我会天差地别。

好，今天的话题，就聊到这，咱们生命不息，足球不止，下期见。

丁常琴谈跑者的自我修养，在逆境中涅槃重生

关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤

在上周日举行的中国马拉松精英排名赛中，前国家队名将，走出兴奋剂阴影的丁常琴力克另一位当红名将何引丽，以2:31:06的成绩冲线，获得冠军。

这位曾经的中国一姐，经历了生活的挫折，再次站上象征荣誉的领奖台，其实并不是要证明什么，人的成熟最终体现在与自己和解，认识自己和接纳自己。

赛后，慧跑对于丁常琴进行了专访。

非标准的“体育生”

与很多中长跑运动员小时候因为体育出色，然后进入体校不同的是，贵州遵义姑娘丁常琴从小学习成绩良好，一直在普通学校而非体校过着普通学生的学习和生活，2003年非典引发了一轮全民健身热潮，学校经常组织全校学生参加长跑活动，丁常琴的跑步天赋从那个时候开始得以展现。

高中阶段她在校运会上表现突出，被教练挖掘并走上体育之路，可以说丁常琴在2017年之前，运动员生涯一直非常顺利，因为成绩优秀且训练刻苦，她顺利进入国家队，多次代表中国征战国际大赛，是前国家队主力选手，中国一姐。

14-16年马拉松刚开始火爆的时候

也是丁常琴职业生涯的巅峰期

中国马拉松运动从无人问津到开始火爆，大约是13-14年之间，那个时候尽管大众马拉松运动已经风起云涌，但中国女子竞技马拉松整体却处于青黄不接，水平堪忧的阶段，丁常琴挑起了那个年代中国女子马拉松的大梁。

丁常琴参加了09年山东、13年辽宁，17年天津三届全运会马拉松比赛，并在13年辽宁全运会马拉松比赛中获得银牌。

丁常琴在2014仁川亚运会获得女子10000米获亚军，个人PB是在2015年重庆马拉松上获得，成绩为2:26:56，此外，丁常琴还参加了2015年北京田径世锦赛。

丁常琴在运动员时代，非常刻苦努力，总是保质保量完成教练员布置的训练计划。她说她从来没有想过要和谁去比，而是始终尽个人最大努力。

在国家队训练多年，丁常琴经历过多位外教（欧洲教练居多）的指导，也多次赴非洲训练，她回忆说，她会主动和外教沟通，当身体状态好的时候会跟教练提出配速还可以更加快一些，能做到这样自律的运动员并不多见。

退役后

热心指导大众跑者

2017年因为大家也许都知道的原因，丁常琴退役回到了家乡遵义，一些大众跑者通过各种方式找到她，希望丁常琴指导他们训练。

丁常琴开始与大众跑者的交流交往，而在这之前，由于专业队封闭的训练体制，丁常琴难得有机会与大众跑者进行交流。

大众跑者通过与丁常琴的交流，发现丁常琴不仅是一名高水平的马拉松运动员，也是一名谦虚、客气、和蔼可亲的教练，她做事认真，在指导大众跑者的过程中，她会详细了解每一位跑者的身体条件、工作情况、训练时间、训练目标等等，从而为跑者提供更加个性化的训练指导。

她不仅指导那些零基础的小白跑者，也指导水平在240左右希望进一步提升自己的精英跑者，并且成功地帮助这些跑者实现了PB和训练提升。

丁常琴说这些跑者参加比赛冲过终点，往往第一时间就会向她打电话，兴奋地汇报比赛成绩，她也会感到特别欣慰和开心，一方面她会祝贺这些跑者，一方面又会及时提醒他们注意休息和恢复，以及如何开启下一阶段的训练。

也是在与大众跑者的接触过程中，丁常琴逐渐解开了个人心结，从他们身上她也学习到大众跑者积极的心态，自律的训练，这对她个人而言也是极大的触动。

她说，大众跑者都有自己的工作，只能利用业余时间进行训练，有些北方的跑者到了冬天，由于白天要上班，甚至凌晨四五点冒着严寒起来跑步训练，训练结束后去上班，她也被大众跑者的这种精神所感动。

丁常琴也非常善于远程指导大众跑者，她指导的跑者很多都在外地，她会布置训练计划，并且反馈跑者发给她的训练日记和训练记录，丁常琴指导大众跑步的方式很现代！

正是通过与大众跑者的密切交流，丁常琴释怀了，她说那个时候的她特别在意别人的看法，而如今的她则会更加超脱，别人的看法她基本已经不太在乎，她更重视自己内心的真实感受，并且遵从自己内心的真实想法。

如今的工作生活平静规律，她更加享受

丁常琴目前是遵义体校的一名教练，主要负责青少年中长跑运动员的训练，她说孩子们上午进行文化学习，下午训练，训练时她都会全力以赴，而她个人则是利用业余时间进行训练。

丁常琴说这么多年下来，她已经离不开跑步，她现在真真切切是因为热爱而选择继续跑步，每天不跑步甚至都会感到难受。

她的月跑量保持在500-600公里左右。谈及参加比赛，她说会有选择地参加比赛，但并不会给自己设定具体的比赛目标，因为她现在已经不再需要通过成绩证明什么或者获得什么，她现在参加比赛完全是一种享受和乐趣，只要尽力去比就好了。

原本她计划参加无锡马拉松，但由于无锡马之前忙于结婚等事情，训练不太系统，所以最终没有参加而是选择参加常州精英赛，常州比赛天气有些阴冷，不过她说这跟贵州遵义经常阴雨绵绵很接近，她也很适应这样的气候，比下来感觉不错！

对于大众跑者

冬训的建议

丁常琴说，除了南方比较温暖更加适合跑步以外，全国大多数地方都比较冷，这时跑步的难度也会加大，她建议冬训期间，大众跑者应当多加强基础有氧，以拉距离为主。

她说，冬季温度低，肌肉组织粘滞性强，这个时候如果强行进行很多强度训练、速度训练，肌肉性能并不是处于最佳工作状态，还容易受伤。

她认为对于大众跑者而言，打好基础有氧，积累好跑量，冬天一过进入春季，那么你的能力自然就能提高，到那个时候再进行速度和强度训练也不迟。

总结

丁常琴笑称自己被当年捧杀为“中国一姐”，后来遭遇人生挫折，但她现在已经完全战胜了困境，重新收获新的人生。

她说，人的一生不可能一帆风顺，总会遇到困难，早一点经受挫折，人生就多一份阅历。

如今的丁常琴生活平静、内心平和，同时她还收获了一份真挚的爱情，很多人称她和关思杨是中国跑步最快夫妻，她谦虚地表示，其实她的大师姐朱晓琳和李爱国才是真正的“最快夫妻”，对于她和关思杨，她处于隐私保护不愿意多提及，我们祝这对夫妻幸福美满。

像慧跑之前采访过的董国建、杨定宏、李子成一样，丁常琴对于跑步的真爱无以言表，向这些深爱跑步事业，已经将跑步融入血液和灵魂，并且依旧坚持跑步训练的著名运动员致敬！祝他们未来安好！

也特别向跌倒后再次爬起的丁常琴致敬！

丁常琴的成长成熟非常接近电影《无问西东》中的经典语：

如果提前了解了你们要面对的人生，不知你们是否还会有勇气前来，看见的和听到的，经常会令你们沮丧，世界是这样强大，强大到生不出改变他们的念头来。

可是如果有机会提前了解了你们的人生，知道青春也不过只有这些日子，不知你们是否还会在意那些世俗希望你们在意的事情，比如占有多少才更荣耀，拥有什么才能被爱，等你们长大，你们会因绿芽冒出土地而喜悦，会对初升的朝阳欢呼跳跃，你会给别人善意和温暖。但是却会在赞美别的生命的同时，常常，甚至永远的忘了自己的珍贵。

愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意。

愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

汶上县第十三届全民健身运动会暨2023年汶上城市马拉松接力赛举办

2023年3月19日上午，“中国体育彩票”汶上县第十三届全民健身运动会暨2023年汶上城市马拉松接力赛在汶上县经济开发区鸣枪开跑。本次比赛吸引来自济宁、泰安等周边县市区的25支队伍，130名运动员参赛。

汶上县教育和体育局党组书记、局长崔兆刚在起跑仪式上致辞。汶上县总工会党组书记、常务副主席杨奉明，汶上县文化和旅游局党组书记、局长王洪军，汶上县融媒体中心主任张中军，汶上县体育事业发展中心副主任周生波参加了起跑仪式。

随着发令枪响，参赛选手们纷纷冲出起跑线，活动现场涌动着青春活力的运动浪潮，成为“儒风中都·上善汶上”的一道亮丽风景线。

比赛采取五人接力的形式，第一棒为女性，每位选手奔跑8.439公里后将接力绶带传递给下一位选手，最后共同完成42.195公里的全程马拉松。经过激烈角逐，汶上县马拉松协会代表队获得团体第一名，成绩为2小时32分20秒；曲阜市马拉松协会代表队获得团体第二名，成绩为2小时41分44秒；兖州市马拉松协会代表队获得团体第三名，成绩为2小时43分31秒。金乡县马拉松协会刘浩杰，汶上县马拉松协会李岩(女)分别获得男女单项冠军。

本次比赛不仅为广大马拉松爱好者提供了一个挑战自我、超越极限的平台，同时，也宣传了汶上形象、拉动了体育消费。下一步，汶上县体育事业发展中心将联合多部门积极组织、举办各类体育赛事活动，培育体育品牌赛事，丰富体育供给，进一步激发群众参与体育锻炼和体育消费的热情，为“惠民生、促销费”贡献体育力量。

（汶上县体育中心）