女子用拳头重击狗狗，打得它发出尖叫我好像把狗打疼了

女子用拳头重击狗狗，打得它发出尖叫我好像把狗打疼了

隔离在家，国外狗主人都太无聊了，只能想方设法找乐子。玩归玩，但要是真的伤害狗狗，那就脱离了玩耍的性质。这个主人拳击狗狗的视频，最近在网上疯传。

爱达荷州的一个女生，把自己在家和德国牧羊犬玩拳击的画面视频发到网上，结果一石激起千层浪。这不是变相伤害狗狗吗！

视频一开始就让人愤怒，这个女生带着拳击手套，3拳重重打在狗狗脸上。

估计狗狗也不知道为什么突然挨揍，完全没有反应过来。女生的第一下，把狗狗打得前腿离地！

狗狗还没站稳，第二下又接连而来，接着第三下打到狗狗站不稳，往右边踉跄了一下。

可怜狗狗完全没有逃跑，反而还想走回女生的身边，结果一厢情愿上前又遭到了女生的重击。

这次狗狗终于反应过来，不敢再上前。看到女生举着拳头靠近时，还默默往后退了一下。看到狗狗害怕后退竟然乘胜追击，直接上去给了狗狗头上两拳。

狗狗再次看到她过来时，真的是怕了，一看到她有大动作立刻准备躲闪。

后面又拼接了一段不知道是什么时候的拳击视频，更加让人心疼。女生也是举起拳头直接往狗狗头上抡，这次听得出来很大力气“砰”的一声。

第二次重击时，狗狗完全站不稳还发出尖叫，没想到这个女生只是弱弱说了一句：“我好像把狗狗打疼了……”

你都重拳出击这么多次，才发现把狗狗打痛了 负责拍视频的男子，更是全程没有制止，看到狗狗被打反而笑出声。

可怜这只狗狗，受到近10次的猛击之后，竟然只是默默走到女生背后坐着。

这个视频发布之后，立刻遭到网友的举报，竟然有人这样殴打自己的狗狗，还有胆子发到网上！据调查，这个女生还未成年，至于为什么要拳击家里的狗狗，还拍下来发到网上，真的让人捉摸不透。

现在，相关部门已经介入调查！因为在该州，殴打或以其他方式恶意对待狗狗必须受罚。

真好，有相关法律保护，只要举报后就立刻介入调查，相比国内一些随意伤害狗狗却不了了之，真的太可恨了！

2020年意甲积分榜AC米兰35场比赛79分榜首，国米第二尤文第四

近日，意媒统计了2020年意甲各支球队在本自然年度的积分榜情况，AC米兰在35场比赛拿下79分高居榜首，国米、亚特兰德和尤文图斯分列二到四位。

具体积分情况

AC米兰：79分（35场）

国际米兰：73分（35场）

亚特兰大：69分（34场）

尤文图斯：68分（35场）

那不勒斯：63分（35场）

拉齐奥：63分（36场）

罗马：62分（35场）

萨索洛：58分（35场）

维罗纳：50分（36场）

佛罗伦萨：46分（35场）

桑普多利亚：44分（35场）

乌迪内斯：42分（34场）

博洛尼亚：40分（35场）

热那亚：38分（35场）

帕尔马：36（35场）

卡利亚里：30分（35场）

都灵：27分（35场）

莱切：20分（21场）

贝内文托：18分（14场）

斯佩齐亚：11分（14场）

布雷西亚：11分（21场）

克罗托内：9分（14场）

斯帕尔：8分（21场）

（马东宇）

勘误：榜单遗漏罗马积分，已经更正补充

意甲完整积分榜米兰86分力压国米夺冠

2021-22赛季意甲末轮最后2场比赛战罢，卡利亚里降级。本赛季意甲完整积分榜如图。

米兰以86分夺冠，国米84分获得亚军，那不勒斯第三，尤文第四，这4支球队进入下赛季欧冠。

拉齐奥第五，罗马第六，这2支球队进欧联。佛罗伦萨第七进欧会杯。

卡利亚里末轮打平，与热那亚和威尼斯一同降级。

跟你们分享下健身狗日常步骤，不需要私教也能练出好身材！

babe们好，今天想唠唠关于健身，健康方面的~ ~ ~

还记得之前有说过我其实已经在英国考了瑜伽教练证，越是专业教练越是需要保持更好的身材和力量，才能拥有更专业，更好的状态去指导学生。

健身房选择：

根据自己的需要和目标，自己实际情况选择。

1.首先看设备；有氧区，无氧区器械区，拉伸区，自由力量区、团体操房、瑜伽房、动感单车房、沐浴区、拳击散打区，休闲区、好的可能会有SPA区，游泳池(这些我就很需要，尤其是SPA，皮肤保养，减脂好帮手)

2.课程(如果有需要的话)

3.离家，工作单位距离

4.性价比

5.私教

大家可以找最满意的课程，基本上每天都有10几节课程可选，我最常上的是这里的动感单车，还有一些鸡血操课，有氧减脂很不错，就是觉得老外打起鸡血很可怕，45分钟疯狂登单车挥汗如雨，在动感音乐中迷失自我，还有超过60岁的老人也会吃出现，真的感慨，他们还那么积极的想要保持健康，年轻人更是责无旁贷啦~ ~ ~

瑜伽课，我不知道国内，但是我去上了健身房的很多，都还算可以，一方面瑜伽很多动作需要老师的解释，纠正，学生才能了解要领，目的，发力点，等等，如果错误的发力和动作很可能起不到效果反而伤到自己；然而健身房一般都是1h课程，老师也没有时间精力照顾到每一个学生，也没有时间解释每一个动作的原因，要领，注意事项。所以如果想追求更高更好还是建议去专门的专业瑜伽教练学。

我个人健身保养的步骤

1.热身。

热身我一般会先开始到拉伸区进行简单基本的拉伸，确保身体打开，为接下来的有氧运动准备好。

2.有氧初步热身+ 1h有氧运动

看情况而定，如果我要去上动感单车等鸡血课程的话，我一般会选择跑步机，有氧5到10分钟，确保身体完全热身结束，然后去，上有氧鸡血课程，因为，动感单车一般是45mins的不停歇，所以确保热身结束，身体准备好，否则容易受伤。

之后，可以选择性，有针对性的在各个有氧器械_上进行有氧运动，一般时常不要超过1h，不要让身体过度透支，要保证安全的情况下科学减脂。

3.拉伸区拉伸5mins

有氧结束需要进行拉伸放松，确保肌肉线条，也为了为后面的无氧器械做准备，因为肌肉紧绷时做器械容易受伤的。

4.无氧器械45mins

我一般做无氧大概45mins

主要是锻炼腰部、臀部、大腿、手臂、背部线条、健身房的器械合理利用可以起到很大帮助，建议初练者，在开始使用器械之前先找工作人员( 私教)具体了解清楚各个器械的使用方法和用途会比较好。

5.拉伸5mins

又要拉伸，因为拉伸可以放松和保证肌肉线条，所以一定要。

6.游泳30mins

无氧结束后，我一般会去游半小时泳，相比其他有氧，游泳在这个阶段相对轻松一点，无氧结束一定要在进行至少半小肌肉77.4%。

去健身前先测测，之后一周在测一次，会有惊喜改变哦~ ~~

这就是我的健身日常，希望对你们有用。