意甲大结局那不勒斯夺冠蓝鹰亚军，罗马第六，尤文第七

意甲大结局那不勒斯夺冠蓝鹰亚军，罗马第六，尤文第七

意甲38轮比赛全部结束，那不勒斯夺冠，拉齐奥亚军，国米米兰分列三四名，亚特兰大、罗马进欧联，尤文战欧会杯

【冠军】

那不勒斯（28胜6平4负，90分）

【欧战资格】

欧冠：那不勒斯、拉齐奥、国米、米兰

欧联：亚特兰大、罗马

欧会资格赛：尤文

【降级球队】

桑普多利亚、克雷莫纳、斯佩齐亚vs维罗纳（同分，将进行保级附加赛）

【意乙升入意甲球队】

弗洛西诺内、热那亚、卡利亚里vs巴里（升级附加赛决赛）

【意甲金靴】

奥斯梅恩（26球）

【意甲助攻王】

克瓦拉茨赫利亚（10次）

拳击爱好者如何自学拳击

对拳击非常感兴趣，但是没有条件去拳馆训练，想通过网络视频在家自己训练，不知道能否行得通，在没有陪练的状态下，自学可以达到什么水平 不知道经过一年时间训练，能否达到业余比赛水平

平时看了很多拳击比赛视频，特别是泰森的，拳击的魅力，拳击的美不言而喻，不止强身健体，关键时刻还可以防身。希望自己可以有所进步！

业余拳击抗击打能力训练

武谚有云“未学打人，先学挨打”，拳击也是同样道理，如果你抗击打能力训练有素，比赛中对手的重拳对你无法构成伤害，那给对手的心理上也是一种巨大的震慑，容易在精神上压倒对手。抗击打最重要的训练部位主要有腹部、肋部,在这里将相关训练经验分享如下，供大家借鉴。

拳击抗击打训练也不是全靠硬抗，也是要讲究泄力化解的方法，首先要判断对手来拳的拳势，测出击中身体的点位，提前微微回收或者是收紧身体某个部位，顶住对方的冲力，使其出拳受挫，降低对手击打力量。其次身体的抗击打训练，双人可以相互用身体上部分互相撞击训练（碰撞时一瞬间要收紧肌肉），也可以用实心球抛打腹部，逐步提高腹部的抗击打能力。不断增强腹部肌肉力量练习（腹侧肌、腹直肌）也可以提高抗击打能力。

抗击打能力训练，需要练习人员相互配合采用各种训练手段，不断提高身体硬度，通过双人配合对额头部位由轻到重进行轻击，训练防止闭眼抗敏感训练，逐步提整体防御能力。

还得再等等！意甲积分榜那不勒斯剩6轮领先第二18分

意甲第32轮，那不勒斯战平萨勒尼塔纳。本场比赛战平后，那不勒斯错失了提前6轮夺冠的机会。目前领先第二的拉齐奥18分。下一轮那不勒斯将客场挑战乌迪内斯。