篮球中防守犯规误区是多少,篮球中防守犯规误区是多少次

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• 1、篮球规则:几个有争议的判罚
• 2、在空中身体接触可以吹带球撞人吗?
• 3、在防对方后卫突破时,有什么技巧?怎样才能不犯规?
• 4、补防人盯人防守

1、篮球规则:几个有争议的判罚

1、篮球规则中，当防守方在抢篮板球时出现打手情况，虽然裁判可能不会立即吹罚犯规，但通常应该将球权判给进攻方，因为打手是导致球出界的主要原因。 有一种误解是出手后打手就不会构成犯规，实际上，如果防守方有明显的侵犯动作，裁判应判定为犯规。

2、你的球。抢篮板球也是有打手的，这种情况裁判不会吹罚他犯规但是应该把球权判给你。因为打手是你出界的主要原因。2这个需要看情况而定。出手后打手就不犯规也是误区，对对方有明显侵犯动作的肯定犯规，但是 动作轻微而且没有影响到投篮的一般不算。

3、任何一个队伍在单节犯规达到四次之后就会罚球：在篮球比赛中，每个队伍在单节比赛中犯规达到四次后，接下来的犯规将判给对方一次罚球。 违坦竖例不算犯规：这一表述可能存在错误，应该是“违例不算犯规”。在篮球比赛中，某些特定的违例行为不会被判定为犯规，例如在三分线外投篮时提前踩线等。

4、最标准是3个裁判：前导裁判，中央裁判，追踪裁判。每一个裁判，都有自己负责的吹罚区域。比如犯规投篮，吹罚裁判需要去记录台报号打手势。接下来两个裁判一个拿球，一个在三分边举手示意罚篮。篮球门徒吧为广大篮球迷，提供篮球技巧教学，以及篮球比赛规则讲解。

5、超时违例 3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2、在空中身体接触可以吹带球撞人吗?

1、防守球员犯规。只要进攻队员上篮离开地面，空中的任何身体接触都判防守者犯规。除非在进攻队员上篮前，防守队员双脚站稳不移动，那么任何身体接触都算带球撞人，进攻方犯规。

2、但是一般在投篮者已经出手后，轻微的碰到手指等行为裁判不会进行吹罚。

3、带球撞人 是指持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。阻挡犯规 是指持球队员在进攻时，防守球员采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

3、在防对方后卫突破时,有什么技巧?怎样才能不犯规?

仔细观察他的脚步移动来判断突破路线，再在判断好后提前卡住他的路线（这个需要长久的练习来长经验），就可以阻止突破。 还有就是在他运球时最好和他有一步的距离，这样突破时好提前移动。还能减少你的犯规。

以下是一些可能有用的提示：保持警觉并观察对手的动作。如果你看到对手正在向你的方向移动，那么你可能已经处于越位位置。在这种情况下，你应该尽快向后移动，以避免被判罚越位。与队友保持良好的沟通。如果你的队友正在向你的方向移动，那么他们可能会帮助你避免被判罚越位。

右手向下朝着球猛拍，直接将球打掉（赌博式防守，容易打手犯规），既然下手了，就要狠，不管是打着球还是打着手，一定不能让对方有打2+1的机会。2，向前跟进一步，用右手紧贴其眼睛，给其压力，干扰对方投篮。3，起跳封盖。

眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。

防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！。本人打了几年篮球，发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。

如果对方后卫控球技术很好防守时就不能采用贴身防守要离他有半米距离，如果对方控为脱破技术不是很好就用贴身防守，如果对方实在想脱破就放底线给他。对方有挡我方要有拆！既然是联防一定要注意团队的配合。

4、补防人盯人防守

1、在篮球运动中，人盯人防守是NBA及其他职业联赛的标准防守策略。这种防守要求防守者保持横向或侧向的滑步移动，切记避免双腿交叉，保持跨幅与肩宽，确保身体平衡。脚步和姿势在防守中的重要性不容忽视，它们是国际篮联规则的一部分。防守的核心其实不在于手臂，而是脚步技巧。

2、人盯人防守是美国NBA和其他许多职业篮球联盟规定的唯一合法的防守模式。在美国，区域联防以前只适用于高中或大学。现在NBA也认同了这种防守在防守时，切记你是采取横向或是侧边的滑步移动，并且避免双腿在滑步移动，并且避免双腿在滑步退防时交叉。另外在滑步时，记住将跨幅保持在双肩的宽度以保持身体平衡。

3、破二三联防和人盯人防守的方法：破二三联防最好的方法就是安排投手上场，投手必须具有远投能力，然后跑位接球，投篮，迫使对手改变战术。 破紧逼最好的方法是内线提到高位为控球后卫进行挡差，还有就是无球挡差，跑出空位。

4、人盯人防守的协防同样关键。当对方4号远离外线，防守者可以选择合适的位置进行补防。但务必保持对有射程球员的紧贴。当球移动至45度角附近，弱侧的2号与4号应适度回收，避免被对手长传偷袭。追求防守的极致 人盯人防守的最高境界在于团队的无缝轮转和补位。

5、人盯人防守基本上就是各人专盯防自己的防守对象，防守对象跑到那，自己就得跑到那，不交换防守对象，不受防守区域限制，后方队员间的保护主要由最后的拖后中卫进行区域保护和补位。人盯人主要通过压迫式的凶猛抢断来压制对手的进攻和技术优势。这种防守体系优点是分工明确，对对方的限制力强。