三江之源，绿茵场绽放美丽同心圆

2023-08-22 18:01:06 聚哦资讯 聚哦

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三江之源，绿茵场绽放美丽同心圆

来源/新华每日电讯

初夏时节，黄河源头。

晨曦之中，在青海省玉树藏族自治州曲麻莱县秋智乡的草原上，一缕炊烟从帐篷顶飘向牧场远方，在牧场尽头的山峦之上，挂在天际的是依稀可见的星群。10岁的藏族男孩多杰然丁正推着手推车帮助阿妈收集草场上的牛粪，不远处的小牛犊在肆意地吃着母乳，新的一天又开始了。

这是多杰然丁的休息日，从学校返回牧区的家中，他终于又回到了只属于自己的球场，那是多杰然丁自幼生活的草原。在帮助父母放牧做家务之外，多杰然丁会骑着他心爱的小马在草原上驰骋，然而他最喜欢的还是在无边无际的草原上踢球。

这也是多杰然丁的训练日，将羊群赶往草场后，他戴着手套开始制作特殊的足球训练器械。他将牛粪和泥土混在一起，制成锥形圆盘，放在草场上练习过人拨扣，闪展腾挪轻快如小鹿一般。此刻的牧场，只有牛羊与他为伴，草原成为他一个人的足球场，一座海拔4500米的足球场。

“我最大的梦想就是成为职业球员，代表国家队踢世界杯。”多杰然丁说。2021年，多杰然丁凭借球场上的出色表现成功入选曲麻莱青训队，在2022年曲麻莱县小学足球联赛中，他在9场比赛中攻入27粒进球，最终获得组别冠军，同时也将赛事“金靴”收入囊中。

玉树州地处青藏高原腹地，是长江、黄河、澜沧江三条大江的源头，地广人稀，高寒缺氧，这里离足球运动似乎很遥远。但像多杰然丁这样热爱足球的人，在这片高原却如同天上的繁星一样多。目前，总人口42.25万的玉树州登记注册的业余足球俱乐部超过40家，球员总数超过2000人。民间足球的蓬勃发展，使玉树的球场每逢节假日总是爆满，不分年龄大小，这里成为许多足球爱好者切磋球技、交友联络的重要场所。

在玉树，足球成了一种社会纽带，将校园、乡村、机关、寺院连接在一起；在玉树，足球场成了增进民族团结的天然场所，各族学生、干部、群众、僧人一起凝聚在足球场上，在相互协作中踢出友爱、和谐、团结。

执教雪域高原的“玉树足球先生”

曲麻莱县地处黄河源头腹地，平均海拔4550米，空气含氧量只有平原地区的40％，年平均气温零下3摄氏度，高寒缺氧的环境难挡孩子们对足球的热爱。或许因为相同的底色，自幼生长在草原的孩子对足球场有着天然的亲近。

“2015年，曲麻莱县投资修建了当地第一块校园塑胶球场。2021年，曲麻莱青训队成立，80名受训队员中有27名女孩。”曲麻莱县教育局负责校园体育工作的索昂它次说，随着当地政府不断完善校园体育基础设施，校园足球联赛如火如荼，越来越多的孩子接触到足球，爱上足球。

“教练来了！”曲麻莱县第一民族完全小学校园球场上一片欢呼，教练成林朋措走到期盼已久的小球员身边，准备开始当日的训练课。虽已入夏，但寒意丝毫未减，孩子们穿着羽绒服开始在球场进行热身活动。

一头卷发，如野牦牛般黝黑的肤色，31岁的成林朋措站在场边指导小队员完成体能训练。在对抗练习开始之前，他照例给队员们进行训前讲话，“球队是一个小家庭，每个球员都要亲密团结才能战胜对手；祖国是一个大家庭，每个民族都要亲密团结紧紧抱在一起才能让祖国繁荣强大。”

成林朋措望着球场上的小球员，仿佛看到年幼时的自己。成林朋措出生在曲麻莱县麻多乡，年幼的他在沙土球场上度过了快乐的童年。因球风勇猛，成林朋措在18岁时入选了玉树州足球队——野牦牛队。2016年，他随队获得青海省运动会男子足球冠军，并获得“玉树足球先生”称号。同年，成林朋措放弃在西宁留校任教的机会，毅然返回家乡，成为一名基层体育老师。

“真羡慕现在孩子们的踢球环境，我小时候没有专业球场，更没有专业教练，每次踢球膝盖上磨得全是伤疤，现在球场条件好，孩子们也能接受更加规范的训练。”成林朋措说，越来越多的交流比赛让孩子们收获了友谊也增长了球技。

2023年5月，曲麻莱青训队小球员分为三组共18人，分赴四川绵阳、重庆、安徽合肥三个城市参加青少年足球比赛。其中，在重庆市举办的2023全国青少年足球文化节第22站U10组的比赛中，多杰然丁凭借4粒进球获评该组别最佳球员。

“足球是民族团结最好的黏合剂”

“好球！漂亮！”在玉树市的“绿荫殿堂”室内球场，桑尕一个精彩的变向把防守队员晃倒在地上，完成射门后的桑尕赶紧回身扶起倒在地上的格德才仁询问他是否受伤，见此一幕，场边观赛的队友却大笑起来，“你这个‘佛学院长’不行啊，当老师的还被学生晃倒了。”这句玩笑顿时引得哄堂大笑，笑声口哨声淹没了球场。

35岁的桑尕是玉树州结古寺的僧人，同时他也是当地业余球队“阿沃”（藏语意为老哥）足球俱乐部的一名球员。在每周三与周六的晚上，他会脱下僧袍，穿上球衣和队友们一起在室内足球场进行内部对抗赛。“我从小就喜欢踢球，出家后也经常和朋友们在一起踢球看球，足球让我有了更多的朋友。”桑尕说。

2021年，玉树州委统战部干部更庆巴松组建了“阿沃”业余足球俱乐部，吸引了寺院僧人、警察、个体商户等来自社会各个阶层的足球爱好者，成员从最初的13人壮大至近60人，包括藏、汉、撒拉等不同民族。俱乐部成员、玉树州佛学院院长格德才仁说，干部群众和僧人一起踢球在玉树很常见，既为宗教工作营造和谐氛围，也给信教群众带来民族团结的直观感受。

近年来，立足玉树州良好的民间足球社会基础，当地党委政府因势利导，充分发挥足球的社交功能，让足球场成为促进民族团结的天然场所。截至目前，玉树共计修建足球场地113个，积极打造“玉树足球”品牌，借助校园联赛、乡村联赛、跨省区友谊赛等足球活动实现“以球会友，以球交友”，在润物细无声中促进各民族交流、交往、交融。

2017年，来自山西省吕梁市的秦伟伟考入玉树州中级人民法院，大学期间的支教经历让他感受到藏族同胞的真诚与热情，他也因此选择到玉树工作。在同事的邀请下，秦伟伟加入了单位球队——高山天平队。“队友从不嫌弃我基础差，总是耐心指导我，从球队到单位，大家对我像家人一样。”秦伟伟说。

2006年，玉树第一支业余足球队野牦牛队成立，球队以机关干部、出租车司机、个体户、僧人与教师为班底，组建当年便夺得青海省第十四届运动会男子足球项目的冠军。当他们把奖杯带回家乡的那一刻，荣耀点燃了玉树康巴男儿心中的热情，足球运动在江源腹地普及开来。

“足球增强了玉树人的凝聚力，无论是藏族还是汉族，或是其他民族，足球场上都是兄弟，足球是民族团结最好的黏合剂。”野牦牛队组建者、玉树州八一职业技术学校副校长王俊说。

把足球小事当作民族团结的大事

“近年来，玉树州通过振兴玉树足球计划，广泛开展校园足球活动，建立和完善校园足球四级联赛体系。”玉树州教育局体育卫生艺术与学校安全科科长嘎玛旦周仁说，校园足球文化氛围浓厚，培养众多青少年足球人才，让各族儿童从小就能玩在一起。

校园足球为玉树孩子们打开了一扇面向新世界的窗户，也将奋勇拼搏、团结互助的精神深深印刻在他们的心中。在玉树州红旗小学校园球场，四年级的回族学生马明和藏族学生南卡扎西搂在一起对

马明出生在甘肃省临夏回族自治州，自幼跟随父母来到玉树，初来乍到语言不通，他通过足球认识了南卡扎西，对足球的共同热爱使他们成了好朋友。两个孩子经常在一起学习、踢球，他们的友谊也让两个不同民族的家庭有了更多往来。

“很多孩子在踢球时话也多了起来，他们喜欢交流分享，了解彼此的民族文化，在团队精神感召下，民族团结的种子于无形中深埋心底。”红旗小学校长白玛朗加说，学校足球社团有藏、汉、回、东乡、蒙古等不同民族的学生参与其中，孩子们在球场上学会了相互尊重、相互包容、相互帮助。

玉树州注册在校学生超过12.1万人，占总人口的近29％。当地教育部门以“足球从娃娃抓起”的理念，把爱国主义教育延伸至足球场上，以“中国梦、足球梦”的精神力量激发广大青少年民族自信心与凝聚力。

玉树州中级人民法院高山天平队在玉树足球界小有名气，球场之外，18名队员化身为法律宣传员，为群众普及法律知识。“很多球友会咨询法律问题，队友们都会耐心解释，并帮助大家依法维权。”玉树州中级人民法院法官助理索南说。

“把足球的小事当作民族团结的大事来抓。”玉树州委书记蔡成勇说，不分民族，不论身份，足球让干部和群众在球场上打成一片，在球场下坐到一起。足球不仅是玉树民族团结的抓手，也成为密切联系群众的“法宝”，拉近了干部与群众的距离。

球场成为增进民族团结的天然场所

“康巴人崇尚英雄主义，足球运动深度契合了康巴藏族群众的性格特点与玉树传统民族文化特质。”青海民族大学副教授陆斌说，体育作为文化的一部分，具有跨越区域、语言、民族、阶层等特性，在民族凝聚中发挥着积极作用，紧紧抓住群众的喜好需求，党委政府借力发力，就能取得事半功倍的效果。

“用群众喜闻乐见的方式使巧劲，构建平等团结互助和谐的民族关系，民族工作自然而然有形、有感、有效。”玉树州委副书记、宣传部长才旦周说，玉树被誉为“歌舞之乡”，长期以来，玉树通过民族音乐传统舞蹈等非遗文化开展广泛交流，促进各民族在理想、信念、情感、文化上的团结统一，手足相亲、守望相助。

从州直机关到基层乡镇，玉树目前有接近2000名党员干部参与到各级足球活动中，其中多以年轻干部为主，健康向上的生活方式也净化了年轻干部社交圈、生活圈、朋友圈。“每天晚上都有比赛，周末时球场就没有空闲的时间，比赛踢到凌晨也是常有的事。”尼玛才仁说，他在玉树市经营着一家室内足球场，不少球队都把他的球场当作主场来训练和比赛。

脱下僧袍踢球，足球成为玉树僧人业余生活的重要组成部分。东周巴丁是玉树州称多县歇武镇一名僧人，因球技出众，他多次代表称多县足球队参加比赛，从寺院到球场的“无缝切换”，这是如今不少玉树僧人的真实写照。“让每一位僧尼享受到中国式现代化带来的成果，真切感受到玉树灾后重建以来的伟大变革，引导僧尼从思想观念、精神情趣、生活方式上适应现代社会，进而铸牢中华民族共同体意识。”玉树州委统战部副部长尕南说。（

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我，90后外卖女骑手，一年时间减重50斤，别人喊累，我却乐开了花

这是我们讲述的第1174位真人的故事

我是倩倩@美团女骑手倩姐，90年出生的山东人。

我是典型的大难不死，求学时做过3次大手术，如今活得逍遥自在。

工作时，招员工给自己招了个老公，比我大11岁，31800元的彩礼我就把自己嫁出去了。

有了娃，我和众多妈妈一样，无法兼顾工作与带娃。直到加入这行，我的生活找到了平衡，愿意干就干，不愿意干就下线。

平时一月能挣7000元，旺季12000元，还不耽误周末带娃，简直太爽了。

（生活中的我）

我出生在山东省济南市下辖的农村，在家是长姐，下面还有一个小我10岁的弟弟。

小时候的我一边学习，一边帮父母做家务，还要负责辅导弟弟学习。

要说童年最难忘的事情，就是小时候身体不好，经历过几次大手术。这种身体还是相当烧钱的，从小父母就为我付出了很多，用妈妈的话说，贴在我身上的钱，都能贴好几层了。

我经历过三次比较大的手术，第一次是在我两岁的时候，那时候还没有弟弟，父母是全身心扑在我身上，就怕我有个闪失，还好有惊无险。

第二次手术，是我在长春上大二时，父母得知我生病，连夜从山东赶到了长春，照顾了我一个多月。

没想到，毕业前夕又出现了一次大问题，因为在长春不方便，就去济南做的手术，那次手术历时八个小时，父母焦急万分，像等待了半个世纪。好在我挺了过来，健健康康活到了现在。

（我刚入行时还是胖胖的）

常言道，大难不死必有后福。我想以后的日子应该会越来越好，目前来看身体恢复得还不错，跟普通人也没啥区别。

我的性格比较随妈妈，她是一个非常要强的女人，村里很多人都佩服她，特别是爸爸。

当年妈妈的家庭条件比较好，但她相中了憨厚老实的爸爸，就义无反顾地嫁了过来。那时爸爸家条件特别差，房子也比较破旧，外面下大雨，屋里就会下小雨。

但是妈妈精明能干，而且勤劳会持家，在工作中能独当一面，很受领导器重。

在妈妈的带领下，我们家的生活越来越好了，不仅盖了新房，还培养出了我和弟弟两个大学生。爸爸说起妈妈，也是由衷地佩服。

在我家，妈妈主外，爸爸主内。妈妈每天上班，早出晚归，爸爸经常上夜班，所以家里的活儿都爸爸白天干。

其实妈妈就是家里的领导，她安排的工作，爸爸都能保质保量地完成，我和弟弟常说他俩是黄金搭档。

（我在跑单中）

虽然出生在农村，但是父母对我和弟弟的期望还是很高的，我自己也是比较要强的人，所以从小我的学习成绩就挺好，顺利的考入了重点高中，然后升入了大学。

因为学习有些偏科，高考成绩不是很理想，虽然成绩够上本科，但是抱着宁当鸡头不当凤尾的想法，选择了专科。

我大学是在长春读的，学的是文秘专业。除了大学第一年的学费是父母交的，我就没有再向家里要过一分钱，都是一边学习，一边兼职打工赚钱。

我曾在校外的一个律师事务所做过兼职，跟着那个老板去过不少地方，基本上把东北三省都走遍了。

打工并没有影响我的学习，依然拿到了国家励志奖学金和学校一等奖学金。除了我生病的时候，休了两个多月，其他学期我都是班里的第一名。

（我收到鲜花）

我会比别人付出多一倍的努力去学习、去兼职，那时候就跟打了鸡血一样，每天要干什么，脑子里会有一个非常清晰的计划，而且我还有记账和记日记的习惯。

那时抱有两方面的想法，一个方面要减轻父母的负担，另一方面是自己想多学习，多接触社会，因为上大学也是为以后进入社会做准备的。

如果不是我父母觉得长春太远了，可能我毕业后就会留在长春，后来还是听从父母的意见，2012年1月回到济南，开始了实习。

第一家实习单位，也是我正式上班儿的第一个公司，我在这里待了三年多，这是一家小公司，我的职位是总经理助理，虽然说听起来官儿挺大，但实际上什么活儿都干，所以我也是学到了很多东西。

（我在查询订单）

我老公就是当年被我招聘进公司的。当时招他进公司，纯粹就是为了招聘一个员工。他比我大11岁，所以压根儿就没有往别的方面想过，而且当时我身边也不乏追求者。

可是老公对我比较上心，他每天中午都会给我做好爱心午餐，默默放在我的工位上，我开始都不知道是谁放的，到后来才知道，慢慢地就被他的细心和体贴打动了，很快就确定了恋爱关系。

老公从小跟着爷爷在济南长大的，大学毕业后出去闯荡了几年才回来，他属于玩儿心比较重的，所以一直没想过要成家。后来年龄大了，他前后也处过不少对象，但都没有成，直到遇见我。

没想到，我第一次去他家见家长的时候，就闹得特别不愉快，他父母觉得我比他小很多，估计我们俩成不了，就什么都没有准备，连一个红包都没有。

（春天和蔷薇花的合照）

这让我感觉很委屈，在老公向父母解释之后，他们也理解了我对他们儿子的感情，就给我买了衣服，又发了大红包，给足了我面子。

我父母倒是特别开明，妈妈说：“你自己选的人，人生就要自己负责起来。”

我父母的爱情观也影响了我，妈妈就重视人品，不太注重物质条件。

所以我觉得老公人品不错，也就没要求他买房买车或要高额彩礼，只要了31800元的彩礼，想着日子是我们自己过，只要我俩好，日子也会越来越好。

结婚之后很快有了孩子，公婆过来带孙女，但他们不适应济南这里的生活，公公身体也不好，他们隔三差五就想回老家看看。可我不能总请假，就干脆把工作辞了专心带娃。

基本上是白天我在家带孩子，老公下了班后，或者休息的时候，我会出去打点儿零工，或者是干点儿兼职。

（带孩子去海洋世界玩）

后来机缘巧合下，进了一家福利待遇都不错的外企。但因种种原因，几个月后我又离开了。

我的第三份工作是在一家建材公司，总部在北京，要在济南成立一个分公司，我还是应聘的总经理助理，老板想法比较多，他想去开一个物流公司，我当时跟着他一块跑，做了很多准备工作。

但是公司介入物流行业太晚了，做得不是很理想，所以老板又有了新想法，就是去西安开一个建材分店。

当时他想把我派到西安，去做驻店店长。我想着离家太远，顾不到孩子，只得辞职了。

之后就琢磨起了新出路，这才慢慢接触到外卖行业。

开始有送外卖的想法，是因为孩子这时已经两岁半，可以送去上幼儿园的小托班，我也能够脱身，有了一些空闲的时间。

（我和闺女）

经过了解，送外卖这行时间也自由，自己想干就干，不想干就收工下线，可以兼顾工作和孩子。

最初家人是反对的，觉得一个女人风里来雨里去太辛苦，也不太安全，他们实在是不放心。但我一心就想试试，说服家人后，就立刻开始尝试。

2017年6月，正式开始我的外卖骑手生涯。

没想到一干就是五年，在送外卖的过程中，经历了酸甜苦辣，接触了各种各样的人，也遇到了各种各样的情况。

要说变化最大的还是自己，生完孩子后，体重最高达到170斤，一直减不下来，可是当骑手不到一年，我就瘦了50斤，因为无法按时吃饭，还要经常爬楼送单，当然身体也变好了。

我们送外卖并不仅仅局限于送各种各样的餐品，有时还需要配送其他的东西，例如各种造型的蛋糕、成箱的酒水、帮客户购买香烟、去网红店排队代购。

（回家帮父母摘玫瑰花骨朵）

有时是送一堆衣服、送一包化妆品，还有时是去快递点取快递送到客户家里，真的是五花八门。

跑腿就像拆盲盒，你永远不知道订单会请你送什么，有的会请你帮忙卸摩托车，有的会请你帮忙买头猪，甚至有人会请你帮忙去考试，真是让人哭笑不得。

有些搞笑的订单，比如一个客户下单买药，而药店就在他隔壁，他居然不知道，我取货后一分钟就送到了，他还奇怪这么快

还有一些略显过分的订单，曾有客户订了两大桶饮用水，每桶将近20斤，要求爬楼送到35楼，还备注电梯坏了，可配送费才9元，最后这单也不知道被哪位仁兄接走了。

说到爬楼，我最怕接到高层写字楼的外卖单，中午下班乘电梯的人特别多，排队也近半个小时，为了不超时就必须爬楼梯。有一次在十分钟内上下了一趟12楼，下楼时腿肚子都发虚。

（闺女陪我去献血）

最让人感动的是一位在外地的小伙子，第一次帮他买水果给他的妈妈送过去，可能他觉得我比较实在，之后他就不在平台上下单了，经常私信我，请我给他父母代买东西，每次都会付我较高的跑腿费。

我在超市帮他买的水果，他都要求我把有价格的标签撕掉，免得父母看到，心疼钱而舍不得吃。今年父亲节也是他爸爸的生日，特意请我买了一些他父亲喜爱的美食给送过去，真是一个孝顺的儿子。

我一直特别欣赏有孝心的人，有时候一个订单，送的不仅仅是物品，更是一份沉甸甸的爱，物有价而心无价。

干我们这一行儿的，多多少少都经历过一些小事故，当然我也不例外。

那时我刚入行没多久，在一个下过雨的午高峰，我接了八个订单，大部分是米线、麻辣烫这类带汤水的食物，在经过一个路口的时候，因为急刹车发生了侧摔，导致车上的订单全都打翻了。

（717骑士节的蛋糕）

那时候也不太了解配送规则，就挨个给客户打电话道歉并赔付。那次赔了130多块钱，当时的餐品就只剩下一瓶可乐还可以喝。

后来老公去接我的时候，我就拿着这瓶可乐说：“你看这是花了130多块钱买的可乐。”

那次摔跤我也受伤了，因为我是疤痕性体质，这些疤痕一直留在了身上。好在没有发生过大事故，基本上都是一些小磕碰，我还是很有安全意识的。

有人问我客户打赏的问题，其实客户的打赏就是对我们工作的认可、支持和理解，所以我在做外卖员的过程中，尽可能给客户带来方便，尽可能提升自己的服务质量，因为我相信服务上去了，以后的小费只会多不会少。

（为骑士节献唱）

工作中当然也会遇到一些问题。比方说有些订单在平台挂了很久没人接，导致后来接单的骑手会平白无故受到差评；客户时间和我们骑手端时间不一致，会产生误会；有时候明明是送餐，客户却让你捎带跑腿买东西拿快递等。

要说解决方式么，其实我感觉这行挺锻炼人心性的，毕竟是服务业，诚恳的态度和好的沟通方式，就是最有效的法宝。

对于客户不合理的要求，我们也要勇于说不。迟到了、撒餐了，好好跟客户沟通，基本都没有问题了。

我们公司还有许多丰富多彩的活动，我因积极参与，还获得了多项奖章。

今年某团在全赛道筛选优秀讲师，我首次参加就拿到了最高奖“讲师赛金话筒奖”。我结合线上线下的实战经验，制作了PPT课件授课，得到了评委和学员们的一致好评。

（我的各种奖品）

我在某团服务已超过5年，还获得了5周年勋章。因我经常在骑手社区发帖，分享配送经验，指导新人跑单，积极回复社区帖子等等，还获得“骑手社区最美建设者”的称号。

我喜欢骑手这份工作，凭借一单一单跑出来的成果，让我不仅照顾了孩子和家庭，也让自己有了一份收入。

我现在是周末带娃，平时跑单，一般一月收入在7000元以上，旺季能挣到12000元。

闲暇时我喜欢唱歌、拍照，喜欢把头发整成大波浪，穿上美美的裙装，把自己收拾得漂漂亮亮的。

我们全家经常一起出游，享受视野开阔、层林叠翠的美景，和极具特色的地方美食，孩子欢快的步伐和欢声笑语也常常感染着我。

业余时间我还为自己开通了视频账号，为大家分享自己的日常生活。

（我和我的小可爱)

我对工作的坚持，对生活的热爱，也慢慢获得了家人的理解和支持。不管多晚，他们都会为我留着晚饭。最让我感动的是闺女，不仅心疼我，还对我的工作引以为荣。

闺女今年小学三年级，虽然我从没给她讲过工作的辛苦，但细心的她都能感受到。

有次我发现她写的作文是《我的妈妈》，她在文中说到：妈妈早出晚归，是为了给那些没时间做饭的人们送餐，妈妈是我心中的超人。

我看到真是特别感动，闺女还特别懂事，在幼儿园时，就会制作贺卡给她想要感谢的人，她专门给环卫爷爷、警察叔叔和外卖阿姨制作过贺卡。

她说：“因为我的妈妈很辛苦，那些叔叔阿姨应该也很辛苦吧！”

我平时也会带着闺女去公园捡垃圾，让她陪我去献血，从小培养她的环保意识和乐于助人的品质。

（等餐中）

到目前为止，我一共献过8次血，每次都带着她一起去，希望可以让她从小耳濡目染，长大了也可以在力所能及的范围内去帮助他人。

女儿的健康成长一直是我生活的动力。入行已经跨过5个年头了，随着外卖行业在我们生活中发挥的作用越来越大，大家对我们这些从业人员也越来越尊重了。

俗话说：三百六十行，行行出状元。送外卖也是凭借自己的双手赚钱，也是付出了努力与汗水的，所以劳动者最美！

【口述：倩倩】

【

我们不能走过不同的人生，却能在这里感受别人真实的故事，而且，每个故事都有真实照片噢！如果你也喜欢这样真实的故事，

狂砍37156帽！考神业余联赛练级！减重20磅让其有望重回巅峰

德马库斯-考辛斯在2019年夏跟洛杉矶湖人队签下了1笔1年350万的部分中产合同，这笔合同比2018年夏跟勇士队签下了1年534万的中产特例还要少200万，这薪水的降低足见考辛斯在自由市场上受到的冷遇，他在季后赛的表现让各队很失望，季后赛考辛斯打了8场，场均16.8分钟，拿下7.6分4.9篮板2.4助攻0.6抢断0.8盖帽，命中率39.6%，三分命中率25%，他在场上移动速度迟缓，效率值低下，失去了常规赛场均16.3+8.2+3.6+1.3+1.5的风采，跟腱撕裂大伤后的考辛斯被认为无法重回巅峰了，可考辛斯没有放弃，他还在努力，19夏安东尼-戴维斯、隆多说服他加盟湖人，他希望在湖人重塑“第二春”。

考辛斯真的很努力，他没有闲着，夏天有很多运动员要参与品牌活动、陪家人旅行、开展个人训练营赚钱，而考辛斯则选择了打比赛，他参与了一档名为ultimate hoops联赛的业务联赛，这档联赛跟德鲁联赛一样是NBA运动员夏天保持竞技状态的选择，考辛斯参与这档联赛是为了检验训练与减重的成果，考辛斯在这档联盟中太轻松了。

在7月31日结束的比赛中，考辛斯全场狂砍37分15篮板6助攻5盖帽的全面数据，持球变向过人上篮得分，看起来考辛斯的动作变得更敏捷了。目前考辛斯在这个联赛中打了三场比赛，一共77投55中，命中率高达71.4%，首秀更是拿下44分15篮板，第二场比赛拿下39分12篮板，突破、中投、篮下强攻、三分、背身单打无所不能。考辛斯的状态大好，让球迷们都很喜悦，有这样的考神，湖人下赛季等于就是三巨头阵容了。

考辛斯今夏相当的努力，他除了比赛之外几乎都在训练中度过，他跟自己的好友没日没夜的泡在球馆与健身房，据悉一个青年联赛好不容易才请到了考辛斯在8月2日当比赛的评委，考辛斯一开始是拒绝的，因为他想要继续训练，最终考辛斯的经纪人说服了他接受活动方的建议。

考辛斯在今夏的优异表现跟他减重密不可分，7月17日考辛斯在参观完了湖人训练馆接受采访时说道：“为了延长职业生涯，让自己不再受伤，训练师与经纪人都认为我该减重，我比季后赛时已经减轻了20磅。”考辛斯在勇士队的体重在244-250斤左右，减掉20磅（18斤），也就是226-230斤左右，从采访时的图片考辛斯已经瘦了一大圈，若他继续减重他的速度会更快，他没有告知是否会继续减重，美国球迷认为他应该减到215-220斤，这样他打中锋力量上也不会太逊色，防守挡拆时需要的速度也有了。

考辛斯要重回巅峰，第一步就是保持身体健康，减重是最为重要的，考辛斯减重20磅后在业余联赛已经大杀四方了，距离考辛斯重回巅峰又近了一步，倘若考辛斯下赛季真的再度拿下场均20+10，那他的身价必然暴涨，他的巅峰也就回来了，湖人队下赛季的硬实力也将相当恐怖。

文/颜小白

江源深处的足球梦想

青海省玉树藏族自治州位于青藏高原腹地，三江源地区，平均海拔超4000米，常年高寒缺氧。

2006年，一支业余足球队——玉树康巴野牦牛足球队组建，当年便斩获了青海省第十四届运动会足球项目的冠军。当他们获得冠军的消息传回家乡的那一刻，荣耀点燃了人们心中的热情，足球运动在江源腹地普及开来。

近年来，玉树州实施振兴玉树足球计划，广泛开展校园足球活动，建立和完善校园足球四级联赛体系。在艰苦的自然环境中，足球给高原上的孩子们带来了无尽的快乐。同时，为满足群众足球健身需求，玉树州连续多年投资完善相关基础设施。截至目前，玉树州共计修建足球场地超过100个，包括45个11人制足球场，32个7人制足球场，29个5人制足球场，拥有40余支业余俱乐部球队。

3月1日，在玉树州治多县，城南幼儿园小朋友旦增然桑（左一）在练习射门。

3月1日，在玉树州治多县，吉尕小学学生在足球训练课上。

3月1日，在玉树州治多县，吉尕小学二年级学生才仁巴丁（左四）和小伙伴们在学校的球场上。

3月1日，在玉树州治多县，城南幼儿园小朋友在幼儿园的球场上。

3月1日，在玉树州曲麻莱县第一完全小学，曲麻莱青训队球员在训练课上。

3月2日，在玉树州玉树市一处室内球场，玉树康巴野牦牛足球队队员、2018-2019年“玉树足球先生”尼玛才仁在场边热身。

3月1日，在玉树州治多县，吉尕小学六年级学生罗松洋培（右二）在对抗训练中射门。

3月1日，在玉树州曲麻莱县第一完全小学，曲麻莱青训队球员罗松卡卓在训练课上练习头球。

3月1日，在玉树州曲麻莱县第一完全小学，曲麻莱青训队球员多杰然丁（前左）在训练课上过人。

3月2日，在玉树州玉树市一处室内球场，几名足球爱好者正在踢球。

3月2日，在玉树州玉树市一处室内球场，一名足球爱好者在场边休息。

3月1日，在玉树州治多县，吉尕小学学生扎西尼玛（右）在训练课上练习。