篮球如何撕破对手的防守,篮球怎么破盯防

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• 1、篮球防守学会这3点堵截对手突破
• 2、怎么摆脱高手的防守
• 3、篮球怎么摆脱防守

1、篮球防守学会这3点堵截对手突破

1、篮球防守学会这3点堵截对手突破1 掌握篮球防守技巧 在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。

2、防突破 防守突破时，应站在对手与篮筐之间，根据对手的突破习惯和队友的协防调整位置。采用平步防守，及时调整步伐，迅速滑步堵截。 防传球 防守传球时，重点防止向篮下的传球。通过观察对手的视线和持球部位，分析传球方向和出球点。积极挥动手臂进行干扰，破坏对手的传球意图。

3、运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

2、怎么摆脱高手的防守

所以，建议球员不要过于执着于如何摆脱对手的防守，而应该更加注重团队配合。多传球、多制造假动作、多利用跑位来迷惑对手，这些都是打破对方防守的有效手段。在寻找空位时，如果机会恰到好处，不妨尝试投篮，往往能够取得出人意料的效果。当然，在面对高手防守时，保持耐心和冷静至关重要。

假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。

其实你没必要害怕，只要碰到这种高大有强壮的防守者，就不要跟他硬拼。多用假动作，多传球给队友；如果你跟他斗牛的话，建议不要尝试跳投，多采取快速突破，效果会更好。

跳步用于突破的时候，跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，起跳之前手可以触球，但是不能持球。在空中完成持球，落地。结束本次运球的行为。如何跳步 （持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

3、篮球怎么摆脱防守

适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把对方跑迷惑了，球也就传出去了。队友及时策应。

掌握转身和变向技巧：在对方防守出现失误或仅为单防时，迅速转身或改变方向，摆脱对手的紧逼，为进攻或传球创造机会。利用错位反跑战术：面对对方的全场紧逼防守，通过队员之间的错位跑动，造成对方防守混乱，从而寻找到传球空档。

假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。