打篮球如何防守左撇子,打篮球怎么防左手

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• 1、我是个左撇子,上篮和篮下勾手都是左手,几乎防不住,但是时间一长他们习...
• 2、左撇子打篮球很难防,很难盖吗?为什么?
• 3、打篮球我是左撇子,人们总是防我左手,怎么办
• 4、打篮球如何练好左手

1、我是个左撇子,上篮和篮下勾手都是左手,几乎防不住,但是时间一长他们习...

1、一般情况下，想练习双手的话可以练习双手运球，就是左右手各运一个球，这样对运球会比较有帮助。除此之外，还有一个比较难但比较有效的方法，就是将惯用手背在身后或用绳子或者什么轻微束缚，不要太紧，只要不能碰球就可以，用非惯用手完成所有动作。

2、既然是左撇子，就必须防左边，即使你不擅长。如果防守成功，他必然会向右突破，这时，他不擅长，你就擅长了，他必然强行出手。在出手时，你不一定要给他个盖帽，但也要起跳假装盖帽，给他加压，让他不能正常发挥。

3、要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。进攻者侧身卡住位置，然后左手举肩膀位置横架阻住防守者的手，右手勾手投篮练习。在篮下位置开始，然后等到命中率高了再慢慢往外移动。

4、想要练左手的话 你要刻意的去练 平常自己打球就只用左手什么投篮，勾手，跑三部上篮。你定要克制自己不是用右手。这样，你站在篮下就差不多合理冲撞区附近就一直用你的左手练低手上篮，就是从下往上打板投篮那种。

5、平时运球多用左手，不打球的时候也是一样。抽时间早上自己去球场，不断地用左手上篮，主要是三步上篮和在篮圈底下用左手勾手打板。不要着急，慢慢来。要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。

6、左手篮板下勾手的方法：接到后卫传的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。

2、左撇子打篮球很难防,很难盖吗?为什么?

1、左撇子的优势是在和别人打球时别人都习惯了防守右边，无论是突破还是投篮，他们盖帽都会差的一点，缺点则是，在我见过的左撇子中没几个投篮好看的，跟别人配合时之前的优点就会变成缺点，别人习惯了与你相反的跑位与球传路线，所以常常传不到位。以上是本人平时的经验。

2、呵呵，一般人都是右手打篮球，所以可以说在潜意识中在防守时防守重心全在对方的右手，但是左撇子的人和大家不一样，很容易出手并且不容易被盖火锅和干扰。

3、恭喜你如果你左手练好了就是篮球高手，因为你用左手别人防你难防也难盖冒，而你用左手盖别人就比较好盖。

4、左撇子打篮球有天生的优势，因为一般人要苦练才能左手运球。往左边运球别人很难防。你罚球问题并不是左撇子的问题，你失去平衡的原因是因为你没用膝盖的力量，罚球的时候应该用膝盖的力量先蹲一点然后再顺势把球投出去。多练习就会习惯。还有是投篮用四个手指拨球要多去练习，千万不要因为投篮不准而放弃。

3、打篮球我是左撇子,人们总是防我左手,怎么办

你是左撇子，肯定对方防你左手哇。办法只能是开发右手或者把左手技术锻炼的更加好。个人感觉左撇子较惯用右手的厉害些。大多数人还是习惯盯防右手持球进攻的。祝你越来越厉害。

除此之外，还有一个比较难但比较有效的方法，就是将惯用手背在身后或用绳子或者什么轻微束缚，不要太紧，只要不能碰球就可以，用非惯用手完成所有动作。这样对非惯用手的来说是比较有效的，但要坚持，这也就是为什么比较难。。至于投篮，左右开弓更好，但一般保证一个手可以投就好。

其实左撇子打球好，练运球可以两个手都练，这样双手都厉害突破就厉害多了，投篮练左手，更牛，别人都不习惯防守左手的射手。

左撇子打篮球有天生的优势，因为一般人要苦练才能左手运球。往左边运球别人很难防。你罚球问题并不是左撇子的问题，你失去平衡的原因是因为你没用膝盖的力量，罚球的时候应该用膝盖的力量先蹲一点然后再顺势把球投出去。多练习就会习惯。还有是投篮用四个手指拨球要多去练习，千万不要因为投篮不准而放弃。

4、打篮球如何练好左手

第最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第左手原地拍球比较熟练之后，就可以尝试进行左手运球练习了，可以先走直线练习，慢慢地进阶到曲线练习。

左手持球转身运球：当左手持球转身时，左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应当是手掌掌心向下压球。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。左手变向运球：当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球。

进行上篮练习，一般刚开始练习左手的时候，上篮一般都会没劲，或者控制不住自己的力气，这个时候要先在篮下进行左手勾手的练习，当掌握熟练之后，开始进行突破与上篮结合的练习，在自己开始练习左手的时候，打球尽量先用左手，对自己左手训练的巩固，久而久之自己的左手就练出来了。

比如，可以尝试指卧撑来锻炼手指力量。在日常的篮球训练中，多用左手控球。刚开始可能不太熟练，可以尝试用手指或手腕揉球，而不是直接拍球。接着，用左手拉球，增强左手的控制力。然后，进行左右手交叉运球，使左右手的运球能够自然衔接。

首先要练好左手运球，这是很有必要的，有体前变向，有胯下变向，还有转身运球，只要是你右手可以的左手一样可以，多练是必不可少的。方式：试着一段时间运球全部用左手，甚至上篮也用左手，这样可以以最短的时间来使左手熟练球感。同样试着逼着眼睛用左手运球。