第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候,我们千万不要躲在后面不敢正面对抗,因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候,我们就要更要敢于和对面对抗,去用强硬的防守,去增加对方进攻人进攻时候的难度。
首先,小个子球员面对高大防守球员时的关键在于具备稳定的投篮能力。只有当你的投篮具有一定的威胁时,高大防守球员才会被迫调整自己的防守重心,这样你才能找到突破的机会。其次,小个子球员在进攻高大防守球员时,投篮时的一个重要技巧是充分利用体前变相动作来创造横向空间,然后进行上篮。
技巧一:主动对抗 面对高大球员时,避免退缩。勇敢地与他们正面对抗,通过强硬防守增加他们的进攻难度。即使他们得分,也会消耗更多体力。--- 技巧二:堵强放弱 针对高大球员的突破威胁,采取堵强放弱的策略。在对手持球时迅速上前,用身体和手臂卡位强侧,迫使他们向弱侧突破。
用BOX-1战术。BOX-1就是让一个体力最好的在外围干扰对方持球队员,另外四个在3分线内呈口字形区域站位,当对方球员运动到内线BOX的某个角时,要延误对方进攻,让外线一人迅速补防,迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩,高举双手,将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。
大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋,有时称作强力前锋,篮球比赛阵容中的一个位置,在中国也有「二中锋」的说法。
NBA历史上十大最矮的球员:小虫博格斯仅有6米(美国女性平均69米)篮球是一项巨人的运动,尤其是在世界上篮球水平最顶尖的NBA联赛,这里的球员不仅高壮,而且能跑能跳。
看你的身高属于屌丝系列的~~~但是体重却达到78,如此说来要么是矮胖要么是矮壮 这样的话 想打的牛逼些,推荐你打控卫,在业余里,控球水平大家都差不多,最多别人花招多点,不过没什么用。以你的身材打控卫是对方控卫的噩梦,虽然你的身高不高,但是体重这块就彻底干掉对方了。
1、面对身高较高的对手,如果你身高不足,建议考虑改打小前锋或后卫位置。 若坚持防守大前锋,可以尝试以下三种策略:a) 使用三分之二绕前策略,阻止对方接球,确保利用身体对抗顶住对手。这要求具备良好的力量,建议增加体重和加强力量训练。
2、技巧一:主动对抗 面对高大球员时,避免退缩。勇敢地与他们正面对抗,通过强硬防守增加他们的进攻难度。即使他们得分,也会消耗更多体力。--- 技巧二:堵强放弱 针对高大球员的突破威胁,采取堵强放弱的策略。在对手持球时迅速上前,用身体和手臂卡位强侧,迫使他们向弱侧突破。
3、第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候,我们千万不要躲在后面不敢正面对抗,因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候,我们就要更要敢于和对面对抗,去用强硬的防守,去增加对方进攻人进攻时候的难度。
站位与横移:采用外八字站位,以保持稳定。当面对对方突破或假动作时,避免腿部交叉,保持低重心的螃蟹步移动,身体侧向对方惯用手的相反一侧,迫使对方走向非惯用手一侧。 距离控制:与对方保持适当的距离,既能够在他投篮时用长臂进行干扰,又能够随时准备防守突破。一旦对方接球,迅速贴身防守。
站位横移有技巧,脚呈外八字站,被突破横移时腿不要交叉着走,重心降低走螃蟹步,身体侧向他的贯用手一侧,逼他走非惯用手一侧。站的离他远一点,但不是放投。碰上会投的投死你。要适当。即能在对方投篮时利用长臂干扰又以防对方突破为主。一旦对方合球立马贴身。
你要想防好大个子,也许你身体素质不如他,但是你要善于利用手部和跨的力量。
第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人,对方一个变相,你就直接滑到了。第二:防守时,重心一定要放低,因为你的重心的了,人就变得稳,这样在对方变相时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。
一) 如果对方在45度(也就是侧位)深位要球单打,你首先要注意防守地线端方向的转身,因为对手身体占优,一个转身就把你甩在身后,战站位要合理,尽量偏向你的弱侧一点(强侧脚在里,弱侧脚在斜上方),和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂(就是对方向地线转身的方向)顶住对方。
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