值吗世体瓦拉内转会费可达5000万欧球员合同只剩1年

值吗世体瓦拉内转会费可达5000万欧球员合同只剩1年

根据西班牙《世界体育报》消息，瓦拉内转会曼联的价格将会是4000万欧元现金加上1000万欧元奖金的构成，最高可达5000万欧元。

此前，曼联已经宣布球队与皇马达成协议，而瓦拉内也在今天发文告别皇马。这笔交易已经基本达成，而报道称瓦拉内最终的转会费可能达到5000万欧元。但是，法国中卫与皇马的合同实际上只剩一年，曼联还是拿出了5000万欧元。有媒体表示，这证明曼联对瓦拉内的表现十分有信心。

你需要知道的骑行功率知识！

你是不是想提高你的骑行水平 你是不是想提高你的骑行输出功率 你是不是听过功率训练 你是不是还不知道怎么才是正确的功率训练

如果完全一头雾水，那就和小编一起学习一下有关功率训练想需要知道的一些信息！让我们一起来看一看吧！

W（功率）

骑行功率就是车手在踏板上所施加，用以转动曲柄，并透过链条带动后轮，驱使自行车前进的力量。车手踩踏功率的大小，则可以由「踩踏力量X转动速度」来计算出来。

AP（平均功率）

平均功率是把一次不断变化的功率数值简单的做了平均，它不能完全反映出这一次骑行的强度。

NP（标准化功率）

标准化功率是在平均功率的基础上，考虑了各种变量后重新调整的平均功率，其实功率数值是变化非常大的，受坡度、风速等各种路面因素的影响，导致功率很难有一个平稳的输出状态。平均功率AP只是简单的把数值平均，而NP，考虑到了可影响功率变的各种因素，展示了一个平均功率无法体现的差异，能更客观的反应车手骑行的努力程度。

FTP（功能阈值功率）

功能阈值功率是在一小时骑行过程中所能维持的最大输出能力，是一个平均数值。通常我们说的“FTP220”，就是说车手能以220W的一个平均输出维持一个小时的最大能力，这个数值会根据车手训练的效果，身体的状态进行变化。这个数值也基本是一个车手有氧与无氧间的临界区。FTP的量化可以说明车手的运动能力，往往作为一个训练的基准值。

PWR （功率重量比）

功率重量比有的也被称为“推力比”，它是指车手的体重与其可以产生的功率，两者相对的比例，通常以W/kg来表示。它可以用来衡量车手的踩踏输出能力，通常是用个人输出的功率，除以个人的体重计算得来。

如果两个人的功率输出是一样，但因两个人的体型、重量不同，所得的功率重量比也不同，功率重量比越高，就能更能代表他骑得更快。所以，功率重量比也是用来预测骑乘表现的一种重要的指标。

FTP的作用

因为车手的能力千差万别，相同的训练对于不同能力的人，后果是相差非常大的。假设教练让你维持40的均速骑行10公里的一次练习，这对新手来说根本不可能完成，有一定基础的人也会累的半死，但有系统训练经历的车手却没啥太大压力，这三种不同的结果就会导致不同的练习效果。

提升FTP能力

FTP的能力提升通常通过功率训练进行的。但并不是单纯的训练FTP就额可以，而是需要扎实的有氧能力，强大的肌肉力量、良好的耐力综合性的一种体现，若想FTP能够稳步提升，只有通过完整系统的训练，FTP才会逐步增长。

完整的功率训练过程，是从每节训练热身开始，再进入目标功率练习，最后必须要完成放松，才能结束完整的功率训练。只有针对性的调整训练时间、强度和组次来刺激和训练，才能达到相应的身体压力，功率输出才可以逐步的提升。

只有知道这些知识?

才能正确地开启功率训练

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想要骑得更快功率计必不可少

公路骑行的一大乐趣，就是和几个小伙伴们一起出门去骑车，路上有说有笑的休闲骑吧。但当我们参加一些团练，总难免会有大pro上来就拉扯，用40的均速把休闲骑变成“休想闲着骑”。我们也想成为大pro，那就要引入公路车骑行中一个很重要的数据--------功率。

一.何为功率

功率以瓦来作为单位。简单来说，骑行中的功率就是双腿施加在自行车上，驱使自行车前进的力量。力量越大，按理来说应该速度也越快。虽然具体的速度不只是单单参考功率，风速，坡度等等因素都会对速度造成很大的影响，但是功率是骑行过程中很重要的一个数据参考。一个车手在爬坡的时候可能速度只有十几二十，但是其实他们全程都在三四百瓦的功率输出。衡量一个车手实力的大小是用ftp，就是一个小时尽力踩下来之后的平均功率。一般来说，刚入门的骑行者ftp功率大概在150w左右，一些比较热爱骑车的骑行时间较长的骑行者大概可以有180，190w左右，经过一定科学训练的骑行者一般功率都在200w-250w，而更加厉害的业余顶尖选手功率可以去到300w，而环法的选手们一般在350w-450w之间。如果想要更进一步地使自己的功率增加，那当然首先是要知道自己骑行的功率啦

环法选手平均功率能去到400w

二.功率计的种类

1.盘爪功率计

顾名思义，盘爪功率计就是计算功率的设备在盘爪位置上的。盘爪功率计目前是最主流的功率计类型，测试出来的功率数据也是非常准确的。位于盘爪的地方，盘爪功率计可以有很多种规格来搭配不同的曲柄，盘片，从而方便 和车圈来编圈，成本较高且较麻烦，所以在市场上没有太流行起来。常见的功率花鼓有powertap，qicycle等

powertap功率花鼓

想要在骑行中输出更高的功率，平时的功率训练非常重要，一个稳定靠谱耐用的功率计是必不可少的。最后，如果对公路车内容还有兴趣，可以给作者点一个小小的关注哦！你的支持就是作者的动力！

HereWeGo！罗马诺热刺签下22岁荷兰后卫范德文，转会费5000万欧

罗马诺以标志性的“Here We Go”宣布，热刺签下22岁荷兰后卫范德文，转会费5000万欧。

罗马诺表示，范德文即将加盟托特纳姆热刺，双方已达成口头协议，转会费总价5000万欧元包含附加条款。

这名荷兰中卫将在未来24小时内前往接受体检，双方合同签至2028年，沃尔夫斯堡即将准备文件。

范德文现年22岁，荷兰籍，是一名左脚后卫，主要司职中卫同时也可以兼任左后卫。

2021年夏窗，沃尔夫斯堡以350万欧的价格将其引进，截止目前他代表狼堡出战了41场比赛，贡献过1球3助攻。球员目前德转身价为3000万欧。

范德文还没有代表荷兰国家队有过出场纪录，但为荷兰U21国家队出战过11场。

范德文上赛季德甲热点图和数据