篮球对方持球如何防守正确,篮球面对防守人如何选择进攻方式

本文一览：

• 1、篮球中防守持球对眼和不持球队员的原则是什么?如发生身体接触由谁负责...
• 2、篮球防守规则
• 3、篮球防守基本规则
• 4、打篮球时对方球员持球进攻,应该怎样防守?
• 5、求篮球单人防守技巧(篮球的怎样防守一个人?)
• 6、打篮球的时候怎么能防止别人进球呢

1、篮球中防守持球对眼和不持球队员的原则是什么?如发生身体接触由谁负责...

1、防持球的时候要站在球和篮筐中间，与持球人的距离要根据对方技术特点确定，选择贴或者放，防无球队员要站在他与球之间（也就是防止他接球）同时让他尽量远离篮筐。发生身体接触要看具体情况。大原则是进攻有利。

2、最后—点是，对与建立了合法掩护的队员发生任何接触，由被掩护的队员负责. 处理阻挡或撞人[持球队员]的原则是什么？ 防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。 防守队员为了保持这个防守位置，可以保持静立或侧移或后撤。

3、规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

4、如果此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，应由持球队员负责。 规则对防守持球队员在防守时的要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手，双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或稍宽于肩，不得采用分脚过宽的不正常的跨立姿势。

5、阴挡：是阴止对方队员行进的身体接触。撞入：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

6、接触必须发生在躯干上，在这样的情况下，防守队员将被认为是已经先在接触地点了。已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。在上述任何情况中，应认为该接触是由持球队员造成的。

2、篮球防守规则

1、若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

2、顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；防守对方背身单打；篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

3、夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。

3、篮球防守基本规则

若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。

顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；防守对方背身单打；篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

4、打篮球时对方球员持球进攻,应该怎样防守?

一是要注意力集中，端正态度。防守这东西没有状态可言，态度占六成，集中注意力才能做好防守。二是注意施压，要积极地给他身体对抗，打乱节奏，不给他过大的空间出手。当然以上是建立在不犯规的情况下。

一）防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。

站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，你可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒你就算对方的带球撞人了。保持好手型。防守时，双臂应该展开，两手手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震慑力。

紧逼防守 当对手开始运球时，应紧逼对方，保持贴身防守，并注意抢断。 学习优秀防守者 观察和学习如迈阿密热火队等优秀防守者的防守技巧，虽然难以完全复制，但对你的防守技能提升有帮助。 三秒区防守 在三秒区防守时，要注意技术型球员的进攻方式，尽量限制其得分机会。

还有一点，每一个球员都有自己的习惯，观察到习惯之后针对性防守是非常有效的。投球时的断球，一般是在对方投篮前把球举起来的这个动作上。比如双手持球在身体一侧，要想投球都会把球举到头顶，在这个过程中球会有一点时间暴露出来，有经验的防守者会看准时机去切球。注意，切不准就是投篮犯规。

5、求篮球单人防守技巧(篮球的怎样防守一个人?)

标准防守姿势：站在对手身前，压低重心，两臂张开，保持平衡，切记不要乱掏球以防失去位置。 对于突破：重心降低，封堵对方突破的位置，不要总想着断球，而是控制对方的进攻路线。

对于持球人的防守：标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置；对于无球人的防守：对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，不要让他舒服接球或是要到位置。对于持球人的突破：切记双脚不要明显一前一后站立，否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。

防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。 一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

突破型的要离的远一些，给自己启动的空间，投篮强的贴的紧一些，但是距离要不断的调整，保持对防守人的压力 不要贸然伸手，只有当球离开对手的圆柱体以后才实施抢断或者逼抢 防守无球人的时候，张开你的手，一手指持球人，一手指你的防守人 篮球场上膝盖永远是弯的，时刻保持启动状态。

6、打篮球的时候怎么能防止别人进球呢

防止别人进球，说白了就是提高防守能力。站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，你可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒你就算对方的带球撞人了。保持好手型。防守时，双臂应该展开，两手手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震慑力。

想要提高篮球的控球能力，首先你就要学会运球，只有学会运球以后，你才能够在运动中协调和球的运动轨迹，这样子才能更好的把控住篮球。

方法：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

与防守人员保持适当距离。当想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。抢断要出其不意。抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。

在你的防守中对方进球不代表你的防守能力弱或者是错误。在防守中盖帽其实不是最好的选择。真正的防守是始终在进攻球员面前，要判断对方下一步怎么做，卡住位置，如果对方投篮了，封脸是正确的。