足球优秀的后卫防守,足球后卫防守基本功训练

本文一览：

• 1、世界历史十大顶级中后卫
• 2、足球边后卫怎么防守?
• 3、足球历史上的十大边后卫
• 4、足球后卫的防守技巧
• 5、欧冠足球杰出后卫有哪些
• 6、边后卫的防守要领有哪些?

1、世界历史十大顶级中后卫

拉莫斯：拥有卓越身体素质和侵略性，他从中后卫位置起步，速度惊人，同时技艺精湛，总能出色完成任务。瓦拉内：2018年世界杯上，他成为最闪耀的明星，凭借不屈不挠的精神，助力法国队夺得第二次世界杯冠军。范迪克：他的声誉并非一蹴而就，而是随着时间逐渐积累。

卢西奥：卢西奥在联合会杯中作为主力中后卫表现出色，防守凶猛，动作敏捷，而且头球技术出色。更值得一提的是，他还会积极参与进攻，给对手带来意外威胁。 斯塔姆：斯塔姆值得称赞的是，他作为一名在进攻至上的荷兰出道的后卫，赢得了荷兰足球先生的称号，可见其深厚的防守功力。

内斯塔：前意大利国家队主力中卫。身高1米87，主要司职中后卫，被广泛认为是世界足坛最为出色和稳健的后卫之一，被称为“钢铁后卫”，“罗马君王”等。普约尔：加泰罗尼亚之魂，斗志燃烧不息的西班牙勇士。体力旺盛，意志坚毅。是巴萨队史出场次数第二多的球员，共593场。

2、足球边后卫怎么防守?

1、.通过有球或无球的活动，扯动防守，拉出边路空挡，让前卫或后卫插上。 （3）.中路或异侧进攻时，拉边牵制防守，并随时准备接应转移传球。 （4）.大范围交*换位，起到另一侧边锋的作用。 中路进攻 （1）.内切中路，进行配合突破或射门。 （2）.与中锋交*换位，起到中锋作用。

2、扣球变向：扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自身的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱；人球分过：在使用这个技巧的时候，要注意两点。

3、一种是紧贴防守，这种防守需要你有很好的意识，贴人时卡主他的后方，也就是他与你方球门中间的位置，这种防守方式我不建议使用，因为当你卡不住你的对手时很容易被过掉，而且你一定要紧贴他的身体，防止他转身，遇到直塞球你只能选择卡住他的身体。只有在你盯人防守或者是对方的边前锋太厉害时用用。

4、一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

5、如果你是边后卫就一定要守住你的内线！不要轻易出脚，哪怕从边路过了你你只要拦住他传中的路线就够了。有多余能力就上前去接应前边的队友 如果你是中后卫就要小心对手传身后球，转身一定要快，注意传中球和及时补位。

6、防守时，能速到位，身高和头球技术不是最主要的，铲球技术和区域联防意识要强，用灵活出脚和卡位破坏对方进攻，为防守赢得时间。在三后卫阵型中，基本不参与进攻，因为中前场人数多，参与边路进攻的也多.此时作用和中后卫一样，那身体对抗，弹跳和头球是关键。

3、足球历史上的十大边后卫

十多年来，加里内维尔都是英格兰队的头号右后卫，他是目前为英格兰国家队效力时间最长的球员。加里-内维尔是和贝克汉姆、斯科尔斯同一批出道的曼联球员，他防守凶狠，干扰能力强，头脑冷静，判断准确，虽然年龄不大，但有着丰富的大赛经验。

马尔蒂尼：保罗·马尔蒂尼以其卓越的防守技巧和预判能力闻名，被公认为历史上最伟大的左后卫之一。他的优雅防守和出色的位置感让对手望而生畏，即使是伟大的罗纳尔多也承认不想面对他。 卡福：卡福是巴西的传奇后卫，以其不知疲倦的奔跑和出色的边路防守著称。

世界足坛十大顶级后卫：马尔蒂尼，卡福，内斯塔，费迪南德，巴雷西，斯塔姆，萨内蒂，卡纳瓦罗，普约尔，特里。马尔蒂尼 马尔蒂尼是一个充满艺术气息的防守型后卫，具有出色的预判能力和防守意识，罗纳尔多也曾评论说道：“马尔蒂尼是他最不想面对的防守队员之一。

说到边后卫自然让人先想到意大利世界级的3大左后卫：皮亚琴察.法切蒂，安东尼奥.卡布里尼，保罗.马尔蒂尼。

4、足球后卫的防守技巧

始终位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。

一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

五人制足球中后卫防守技巧：防守队员发现攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。

5、欧冠足球杰出后卫有哪些

1、当然，除了海廷加和图雷，还有许多其他杰出后卫在欧冠足球中留下了深刻的印记。比如，范迪克、拉莫斯、阿什拉夫等，他们在防守端的表现同样出色。范迪克以其出色的空中对抗能力和防守意识著称，而拉莫斯则以其勇猛的拼抢和出色的防守组织能力闻名。阿什拉夫则以其速度和技术优势在边后卫位置上表现出色。

2、　　欧冠足球中杰出后卫其实还是相当之多。海廷加、图雷这些知名后卫各方面的数值都不错。如果有能力，把他们统统签下，以便可增强球队后防线上的整体实力，为后期的欧冠足球夺冠之路打下更好的基础。下面就来看看欧冠足球杰出后卫数据大全， 欧冠足球新手 们来了解下吧。

3、金球奖杯获取非常简单，挑战最佳11人胜利后通过翻牌将有机会获得金球奖杯哟~活动说明：最佳11人有：门将：诺伊尔；后卫：拉姆、蒂亚戈·席尔瓦、丹尼·阿尔维斯、拉莫斯；中场：伊涅斯塔、哈维、里贝里；前锋：C罗、伊布、梅西；挑战最佳11人前3次每次只需5000银币，此后每次挑战需消耗60金币。

4、罗马队培养出来的球星，罗马尼亚左边卫上的不二人选，左脚精湛，有一脚任意球，防守强悍，助攻能力一般，也可以打中后卫和后腰。

6、边后卫的防守要领有哪些?

1、.防守同侧边锋（包括临时边锋）时，可以采取“堵内放外”的原则，切断对手内切直达球门的通路。 （2）.当对手突破自己而中后卫补位时，应积极地进行交*补位，弥补中路空隙。 （3）.对手在异侧边路进攻时，应该“放边保中”，随时弥补中卫防守上的漏洞和抢断对手长传转移球。

2、防守时，通常边后位线不能比中后位线靠后，否则易导致后防造越位失败。多注意意对方球员的跑位情况，以此来判断自己的跑位是否合理。在必要时刻帮中后卫补位，同时也要提防自己防守区域的对方球员。重点保护拿球球员，同时准备逼抢另外的球员。

3、边后卫通常在距离大禁区纵向延长线外侧大约3米的位置活动，起始时不应进入该延长线以内的区域。 这种站位既能够保持宽广的防守正面，又便于与队友之间的联系和协防。 边后卫的防守技巧包括紧密贴防，这种技巧需要良好的意识。在紧贴对手时，要确保卡住对手身后空间，防止对方与球门之间的直接联系。

4、防守时，通常边后位线不能比中后位线更靠后，不然很容易导致后防造越位失败。不要过多的看球，而要同时注意对方球员的跑位情况，以此来判断自己的跑位是否合理。

5、在防守布局中，边后卫需确保自己的位置不比中后卫更靠后，以免造成防线上的混乱和越位陷阱。 边后卫应密切关注对手的动态跑位，据此调整自己的防守位置，确保自身跑位恰当。 在关键时刻，边后卫应协助中后卫巩固防线，同时警惕对方球员在自己防区内的活动。