篮球防守提膝犯规吗,篮球防守可以用身体推人吗

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• 1、篮球中在合理冲撞区里身体接触是犯规吗?
• 2、打篮球上篮时提膝算犯规吗?
• 3、打篮球上篮的时候提膝超过90度算犯规吗?

1、篮球中在合理冲撞区里身体接触是犯规吗?

篮球合理冲撞区的篮球的合理冲撞区通常在球场的一部分区域内划定，即在规则规定的条件下，运动员在这个区域内发生的身体接触不会被判为犯规。这个区域是为了避免在篮球比赛中出现不必要的伤害，同时鼓励球员在规则范围内进行正常的身体对抗。

在这个区域内，如果防守球员与进攻球员发生身体接触，通常不会被判定为犯规。然而，如果防守球员在圆弧线外侧站好位置，而进攻球员与他们发生身体接触，那么进攻球员会被判定为撞人犯规。在合理冲撞区内，防守球员在对方进攻时必须跳起，否则会被判阻挡犯规。

在这个区域内，防守球员有权进行合法的身体对抗，而不会被吹罚犯规。然而，需要注意的是，合理冲撞区并不意味着防守球员可以随意使用身体对抗。防守球员在冲撞区内的动作必须是合理的，不能过于激烈或具有恶意。如果防守球员的动作过于猛烈，或者明显超出了正常的防守范围，那么仍然会被吹罚犯规。

2、打篮球上篮时提膝算犯规吗?

上篮时膝盖和腿部无意识抬起一般不算犯规。原因：抬膝盖本身不犯规，不过撞到人就另当别论了。如果你不动（指从他动作开始到结束），而且他撞倒你了（你可以假摔），他就犯规；如果你们都在运动中，他撞到你了，这个就应该不算，而且你还可能阻挡。

在国际篮球比赛中，进攻犯规的吹罚还是比较严格的，特别是进攻方上篮的时候，和你的膝盖提多高没有必然联系，当防守队员站好位置等你时，你才刚刚起步或正要起步上篮，如果是正面撞上或者稍微偏一点（要看裁判临场吹判），防守队员被撞倒或撞开，这样就构成了进攻犯规，即使你没抬膝盖也是。

在上篮时，允许运球球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击，因此又称三步上篮。三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

右手上的话起三步之后提膝左手就相反，胳膊要伸直，如果不能保证进就打板，胳膊一定要伸直，第一步大第二步小一边起的时候起的跟高， 如果在实战中前面有人 身体好的话最好贴着别人身体上篮可以说这是最好的方式， 或者你做投篮动作他要是不动就投 要是上来防就突破上篮。

在起跳的时候，跳腿屈膝前进，脚跟先着地并迅速屈膝过渡到前脚掌用力蹬地，同时提腰摆臂，另一腿提膝积极上抬，借以帮助重心上移。当身体上升到最高点时，摆动腿放膝向下与起跳腿自然合并，使腾空动作协调。落地时，双脚分开屈膝缓冲。

还有个方法就是带球一个人往返上篮，要快速奔跑运球（这也是一项训练，打全场时快攻时很有用。）到达篮下上篮后继续快速奔跑运球到达另一篮下上篮！ 这一训练对于球是否进了不太关注。

3、打篮球上篮的时候提膝超过90度算犯规吗?

在国际篮球比赛中，进攻犯规的吹罚还是比较严格的，特别是进攻方上篮的时候，和你的膝盖提多高没有必然联系，当防守队员站好位置等你时，你才刚刚起步或正要起步上篮，如果是正面撞上或者稍微偏一点（要看裁判临场吹判），防守队员被撞倒或撞开，这样就构成了进攻犯规，即使你没抬膝盖也是。

严格来说，进攻上篮时在空中提膝去针对防守队员是属于违反体育道德的高危险动作。如果裁判比较较真，给你一个T都很正常。不过一般情况下，只要没有撞到人，或者造成比较激烈的身体接触都不会吹的。所以，很少看见吹这个动作的情况，可是还是劝楼主最好改掉这个习惯。这个动作对防守队员来说太危险了。

抬膝盖本身不犯规，不过撞到人就另当别论了。如果你不动（指从他动作开始到结束），而且他撞倒你了（你可以假摔），他就犯规。如果你们都在运动中，他撞到你了，这个就应该不算，而且你还可能阻挡。对于这个上篮动作，可以算作他没有球德，但是如果真的较真，他未必犯规，具体情况要是情况而定。

运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。双腿自然开立，屈膝，身体前倾，抬头眼睛目视前方，空出的一只手臂屈肘平抬用来护球，脚步动作幅度和下肢关节的屈度随着运球速度和高度的不同而进行变化。