四川遂宁业余足球队员比赛受伤切除部分肝脏当地球友纷纷捐款

四川遂宁业余足球队员比赛受伤切除部分肝脏当地球友纷纷捐款

“近期足球场上发生了一个不幸事件”，一份捐款倡议书近日在四川遂宁各个足球群里流传，内容是遂宁市老果果足球队队员田波在比赛中受伤，“诊断结果为肝脾破裂，内脏大出血。”

这份倡议书由遂宁市老果果足球队所发，文中提到田波家境不宽裕，田波的受伤为“遂宁足坛近30年来发生的最为重大的一次意外伤害事件。”

红星新闻

遂宁市足协秘书长饶小林参与组织了这次捐款，据其介绍，5月28日已将募捐到的4.8万余元分两批转给了田波亲属，另有部分后续捐款还没有具体统计。他表示，这些捐款主要来自当地“足球圈”，差不多有500人伸出援手。

↑医生介绍，田波手术中切除了部分左肝

业余比赛中严重受伤

手术切掉左侧部分肝脏

吴女士告诉红星新闻

“这么多年过来，踢球受点小伤是常有的事情。”让吴女士没有想到的是，第二天上午她正在上班的时候，突然接到医生电话，说田波需要马上手术，耽搁不得。医生表示，医院将马上准备做手术，让她赶紧去签字。

5月25日上午，田波自感伤情严重，在亲戚陪同下前往遂宁市中医院检查。“当时发现他的内脏受损，腹腔有大量积液。”他的主治医生告诉红星新闻

该医生介绍，在急诊科、麻醉科、重症监护科等科室医生的协作下，5月25日中午为田波实施了手术，田波的腹腔有积血2500毫升左右，手术中切除了部分左肝，目前手术成功，已经度过了危险期。

吴女士告诉红星新闻

↑老果果足球队发布的捐款倡议书

500人捐款

当地足球圈称是30年来最大意外事件

5月24日下午6点50分左右，田波在一场友谊赛中受伤。老果果足球队的捐款倡议书提到，田波的受伤是“遂宁足坛近30年来发生的最为重大的一次意外伤害事件。”遂宁市足协秘书长饶小林表示，在他的印象中，遂宁的业余比赛从未出现过这么严重的受伤。

田波受伤后，队友以及球场上的朋友纷纷前往医院看望，获悉田波家经济不宽裕。“倡议书”介绍，田波上有70多岁的母亲，下有读高三的儿子，并听闻需要15万元的治疗费，虽有医保和意外保险报销，对田波的家庭来说，依然是一笔沉重负担，因此队友及遂宁足协共同组织了捐款。

↑躺在病床上的田波

捐款由饶小林、老果果足球队队长等朋友一起组织，捐款明细将具体公布。饶小林介绍，5月28日上午，已委托老果果足球队副队长张江将4.8万余元的第一批捐款转给田波的妻子吴女士。另有后续的捐款还在统计中，初略估计目前已经有500人伸出援手。

吴女士告诉红星新闻

上述医生告诉红星新闻

↑田波在当地业余比赛中作为裁判吹罚比赛

伤者为人随和

是当地业余足球场上的“老将”

饶小林还在读中学的时候就认识了田波，那时候他俩在一个学校读书，田波比他小两届，但因为都热爱足球而相熟。这么多年过来，两人虽然不在一个球队踢球，但时常在足球场上相见，“差不多每周都要见到一次”。

饶小林介绍，田波为国家二级足球裁判员，除了踢球，还时常吹罚当地的校园足球赛、业余联赛等。在他的印象中，田波为人随和，从未与人红过脸，虽然偶尔在球场上会与人争论一下，但都是说说就算了。

吴女士说，家里人都知道田波最大的爱好就是踢足球、看足球，他一般踢球都是晚上，因为白天要上班。她说田波以前也有受伤的情况，但都是皮外伤、扭伤等，虽然时常提醒他注意安全，但家里人也都习惯了。

饶小林告诉红星新闻

红星新闻

编辑 潘莉

（

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2022世界杯赛程表时间最新

1.11月21日世界杯赛程：

A组：卡塔尔-厄瓜多尔

B组：英格兰-伊朗

2.11月22日世界杯赛程：

A组：塞内加尔-荷兰

B组：美国-威尔士

C组：阿根廷-沙特阿拉伯

D组：丹麦-突尼斯

3.11月23日世界杯赛程：

A组：墨西哥-荷兰

B组：法国-澳大利亚

C组：摩洛哥-克罗地亚

D组：德国-日本

4.11月24日世界杯赛程：

A组：西班牙-哥斯达黎加

B组：比利时-加拿大

C组：瑞士-喀麦隆

D组：乌拉圭-韩国

5.11月25日世界杯赛程：

A组：葡萄牙-加纳

B组：巴西-塞尔维亚

C组：威尔士-伊朗

D组：卡塔尔-塞内加尔

6.11月26日世界杯赛程：

A组：荷兰-厄尔多尔

B组：英格兰-美国

C组：突尼斯-澳大利亚

D组：波兰-沙特阿拉伯

世界杯将于2022年11月21日至12月18日在卡塔尔境内7座城市中的12座球场举行(赛程将原本的32天减至28天)。这是世界杯首次在卡塔尔和中东国家境内举行，也是继2002年韩日世界杯之后第二次在亚洲举行的世界杯足球赛。

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世界杯4冠王，欧洲亚洲冠军出战，中国女足首战丹麦，CCTV5直播

2023年女足世界杯继续进行，本届女足世界杯首次扩军到32支球队参赛，已经进行的5场比赛中，两支东道主新西兰女足和澳大利亚女足双双取得开门红，两支欧洲球队瑞士女足和西班牙女足也获得胜利。第3个比赛日中，两支夺冠大热门美国女足和英格兰女足迎来本届世界杯的首场比赛，中国女足也迎来首场比赛将对阵丹麦女足，央视的CCTV5将会直播这几场比赛，球迷不用熬夜观看比赛了。

美国女足VS越南女足（7月22日早上9点)

美国女足现世界排名第1，世界杯历史上共夺得4次冠军，近两届世界杯，美国女足实现两连冠。本届世界杯，美国女足拥有摩根，拉皮诺埃，罗德曼等核心球员，近期世界杯前的热身赛中，美国女足先后击败巴西女足，爱尔兰女足以及威尔士女足，是本届世界杯夺冠的最大热门。

越南女足在亚洲区附加赛中击败了中国台北女足，首次晋级世界杯决赛圈，越南女足阵中的头号球星是效力于葡萄牙维拉维尔登斯队的前锋黄茹，世界杯前的热身赛中，越南女足先后输给波兰女足，德国女足，新西兰女足。上届女足世界杯上，美国女足曾经13-0大胜另一支东南亚球队泰国女足，创造女足世界杯历史上的最大分差，本场比赛越南女足少输当赢。

赞比亚女足VS日本女足（7月22日15点）

日本女足在2011年的女足世界杯上点球战胜美国女足，首次夺得世界杯冠军，2015年的女足世界杯，日本女足再一次打进世界杯决赛，但被美国女足复仇成功夺得亚军。上届女足世界杯，日本女足在16强战中不知荷兰女足无缘八强。

世界杯前的热身赛中，日本女足5-0大胜巴拿马女足。熊谷纱希，长谷川唯，长野风花均效力于欧洲联赛。赞比亚女足队内的头号球星是效力于中超上海家商银行女足的班达，世界杯开幕前，赞比亚女足主帅姆瓦佩因为性行为不端被调查，为赞比亚女足的世界杯之旅蒙上一层阴影。

英格兰女足VS海地女足（7月22日17点30分）

英格兰女足是新科女足欧洲杯冠军，现世界排名第4，队内拥有欧洲杯决赛MVP沃尔什，上届世界杯最佳后卫龙泽以及赖特等明星球员，是本届世界杯的夺冠热门之一，上届女足世界杯，英格兰女足打进四强，半决赛1-2不敌美国女足无缘最终的冠军争夺战，本届世界杯，英格兰女足携欧洲杯夺冠的余威出征世界杯，目标是夺冠。

海地女足现世界排名第26，被称为法国二队，路易斯，埃米利安是球队的明星球队，队内共有22名球员效力于海外联赛，世界杯前的热身赛中，海地女足1-2不敌韩国女足。本场比赛是两队的遭遇战，海地女足是首次参加世界杯赛，英格兰女足的目标是取得开门红。

中国女足VS丹麦女足(7月22日20点）

中国女足现世界排名第14，去年夺得女足亚洲杯冠军，水庆霞以去年夺冠的班底进行打造，王霜，张琳艳，唐佳丽，李梦雯，沈梦雨等球员有着留洋的经历，本届女足世界杯，中国女足以最强阵容出战，热身赛两胜俄罗斯女足，战平哥伦比亚女足，在世界杯实力榜上，中国女足排名第15。

丹麦女足现世界排名第13，队内拥有2届欧足联最佳女足球员佩妮莱-哈德，在本届女足世界杯欧洲区预选赛中，哈德打进12球，丹麦女足曾经夺得2017年女足欧洲杯亚军，实力不俗。中国女足在世界杯历史上与丹麦女足共交锋3次，取得2胜1平的不败战绩。中国女足想要从小组中出线，首战丹麦女足不容有失，只有取胜才能够占据出线的主动权。同组的球队还有英格兰女足以及海地女足。

业余踢球，这些常见运动损伤及防护你应该了解

掘金乡村足球赛，这项近年来风靡全球的足球盛宴！在简朴的赛场上，村民们汇聚一堂，倾情比拼。别看场地简单，这可不妨碍他们燃起踢球的激情！毕竟，乡村足球的魅力在于轻松又愉快的氛围。

然而，不可否认的是，足球这项运动也伴随着一定的损伤风险，这是许多业余足球爱好者所共有的体验。当您沉浸在激情四溢的球场时，有时难免会发生运动损伤。

那么，足球运动好发的损伤一般都有哪些 都是怎么发生的呢

一般而言，足球运动的好发损伤大体上可以分为三类：一是大腿肌肉损伤，二是踝关节韧带损伤，三是膝关节韧带及半月板损伤，以上三者号称“三大足球运动损伤”。下面我们来做一一介绍：

1. 大腿后肌群拉伤：主要是在最大用力冲刺跑时或者踢球时，经常容易发生，热身不足是一个主要的危险因素。

2. 踝关节韧带扭伤：主要是在跳起落地时踝关节处于跖屈、内翻位（大家通常说的崴脚）的情况下，外侧韧带受伤居多。

3. 膝关节前交叉韧带和半月板撕裂：主要是在脚落地骤停、膝关节几乎伸直、处于外翻位时，鞋子与地面过大的摩擦力造成脚的骤停，引发膝关节的突然拧转，前交叉韧带和半月板损伤居多。半月板是膝关节的减震器（就像两个垫片），膝关节在负重情况下的突然拧转容易伤到半月板。此外，75%的前交叉韧带损伤患者会同时伴有半月板损伤。

那么，发生这些损伤的主要原因又有哪些

总体而言，危险因素主要可以分为以下两类：

一是外部危险因素，就是我们通常所指的外部环境因素。例如：鞋钉长度（SG≥FG＞HG＞AG＞TF＞IC，不同的场地情况应选择不同长度的鞋钉），场地（自然草坪vs人造草坪，人造草坪更容易出伤），气候（天冷、气温零下，热身活动不充分）等，这些往往都是造成损伤发生的外部危险因素。

二是内部危险因素，就是我们通常所说的自己身体内部因素。例如：下肢骨骼排列不齐（X型腿或O型腿），力量弱或肌力不平衡，柔韧性不足，灵活性差等，这些都属于诱发损伤发生的自身内部危险因素。

那么，为了降低损伤的发生，我们平时应如何预防呢

在这儿，我们要介绍一项国际足联的标准化热身运动（FIFA 11+），来帮助大家减少踢球过程中的损伤发生风险。这套热身运动主要涵盖三大块：

第一块是一些简单的慢跑动作，做完大概需要8分钟（见图一、图二，源自FIFA）；

图一

图二

第二块包含力量、快速伸缩复合（超等长）和平衡练习（从动作形式上看，有核心力量、有北欧大腿后肌练习（跪地前倾）、有深蹲、有单腿练习、有跳跃），做完大概需要10分钟（见图三～六，源自FIFA）；

图三

图四

图五

图六

第三块是冲刺跑、跳和变向（强度大），做完大概需要2分钟（见图七、图八，源自FIFA）。

图七

图八

在此，我们还要再强调一下FIFA 11+的真正作用——旨在减少下肢非接触性损伤的风险。已有研究证实，如果坚持该练习（每周至少2次，持续6~8周），可以让下肢损伤的风险降低29%，严重损伤（伤停时间＞28天）的风险下降45%，非接触性损伤的风险降低49%。还有研究证实，发生疲劳性损伤的风险甚至降低了53%。

那么，由于种种意外，我们还是不幸伤了，该怎么办

下面我们就来介绍一下伤后康复的一般过程与原则：

（一）一般过程

水肿、疼痛的控制→关节活动范围的恢复→肌力的恢复→平衡能力（稳定性）的恢复→协调性的恢复→动作模式的恢复→各种运动能力（速度、灵敏、爆发力等）的恢复。

（二）原则

患者在不能进行最大限度的训练期间，在避免肌肉力量和耐力丢失的同时，要尽力消除疼痛和重新恢复关节活动范围。

（三）康复阶段

1. 急性阶段—从几天到几周，此阶段目标：避免损伤的加重甚至恶化，因此能不动尽量不要动。当然，在找到损伤的原因后，对于那些不会引起损伤加重或恶化的活动还是可以进行的。

2. 康复阶段—从几周到数月，此阶段目标：为后期恢复正常和完全的训练做准备，此阶段一般要完成正常的关节活动范围、正常的肌肉力量、正常的神经肌肉功能和正常的有氧耐力。同时，在康复过程中要监控疼痛和肿胀，通常要求在疼痛可控、肿胀可控的情况下进行训练。

3. 训练阶段—历时数周到数月，此阶段目标：确保患者恢复其运动能力和耐受负荷的能力，以及在允许重返赛场前承受正常训练的能力。避免因之前的损伤尚未完全恢复就急于重返赛场，而导致二次损伤的发生。

注意：这几个阶段常常是相互重叠的；确定一名运动员从一个阶段过渡到另一阶段，不是依据时间的流逝，而是根据患者的康复进展实际情况。

那么，除此之外，我们在平时业余踢球时还有哪些注意事项

下面我从两个方面将自己多年的踢球经验和体会总结

（一）自身方面

1. 准备活动一定要做好（热身活动一定要充分）；

2. 一些基本的护具要常备，尤其是护腿板、压缩裤不能少；

3. 要想进一步提高自己在球场上的表现，除了练球之外，还要练身体（力量、体能、速度、灵敏以及平衡能力都要练）；

4. 先前的损伤恢复很重要，因为它对我们的二次损伤是最大的独立危险因素；

5. 伤后或手术后在医生允许的情况下，尽量早活动，因为几周不动就会发生明显的肌肉萎缩。除此之外，像肌腱、关节囊和韧带，也会受到不活动的影响。有研究证实，8周固定后，韧带强度丧失40%，柔韧性丧失30%；

6. 重返赛场的评估（标准），力量至少要恢复到受伤之前水平的85%~90%，才能重返赛场。

（二）其他方面

1. 力所能及，不要逞能（大家都不是职业球员，像什么凌空倒钩、倒地滑铲之类的动作尽量不要做，容易伤到别人也伤到自己）；

2. 不要刚吃完东西就上场踢（好多人一边啃着包子，一边换衣服），小心跑吐了；

3. 不要带着情绪上场（把踢球当成是一种压力宣泄的方式），容易斗气（动作大、多余动作多）、容易出事（打起架来）；

4. 友谊第一，比赛第二（踢球不是赌金豆子，是锻炼身体来的）。

结语：

1. 既然选择了足球这项最具魅力、也最具风险的运动，发生意外，受了伤，就要坦然面对，积极康复，努力训练，争取早日重返赛场！

2. 有欢笑，也有泪水；有惊天倒钩，也有低级失误——这就是足球！

江苏省体育科学研究所 顾庆

校对 盛媛媛