篮球如何破近身防守,打篮球近身怎么打

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• 1、突破时防守人主动上前贴住犯规吗
• 2、打篮球怎么突破变态贴身防守??
• 3、打篮球,如何摆脱近身防守。
• 4、求篮球近身防守所有犯规规则

1、突破时防守人主动上前贴住犯规吗

突破时防守人主动上前贴住犯规。在篮球比赛中，防守球员主动上前贴住对方进攻球员是一种常见的防守策略，但这种做法并不一定构成犯规。只有当防守球员的动作超出了合理范围，如拉、推、撞或绊对方球员，或者以不正常姿势阻挡对方行进时，才会被判定为犯规。 防守球员贴身盯防并不算犯规。

突破时防守人主动上前贴住犯规。在篮球中别人贴在身上防守不算犯规。不会犯的，挨着算是合理接触，这叫盯防。只要不动手拉扯这类身体上干扰的就不会吹犯其实对于真种烦人的防守只要一个挡拆就可以摆脱，或者跑到人群去捉迷藏。

不能，这会被判阻挡犯规；在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

当你上篮时，如果防守者始终紧贴你的身体，并未使用手臂推开你，而是用身体对抗，直到你开始起跳上篮，这不构成犯规。 另一种情况是，防守者开始时保持一定的距离，等你突破时再用身体挤开你，这种动作可能构成犯规。 为了应对这种情况，建议你多练习假动作和使用交叉步来迷惑防守者。

不要故意阻挡他的前进路线，容易被吹罚阻挡犯规。球员在防守时，注意要贴着但是不能直接在他的前面，因为不能阻挡进攻队员的前进路线，稍有不慎就会被吹犯规。

2、打篮球怎么突破变态贴身防守??

最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

其次，利用身体对抗，展现你的力量。当对方试图强行上抢时，别犹豫，坚定地迎上去，用你的体重和力量挤开空间，以突破他们的防守。但记住，要保持合理接触，避免犯规的边缘。当然，体力是防守者的一大武器，但你也同样可以利用它。保持良好的体能，通过持久的对抗和节奏变换，逐步耗尽对手的耐力。

打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

3、打篮球,如何摆脱近身防守。

1、打篮球过贴身防守要进行耐力训练。在比赛中，近身防守就是跟随你的对手，事实上，你变成了一个移动的障碍，你需要面对防水队。跟上对手的步伐，不要盯着篮球看，盯着篮球看很容易被假动作吓倒，然后和对方一起跑。当紧密防守时，你需要张开双手来扩大防守范围，不要试图用手去偷。

2、打篮球的基本素质一定要练好，即运球、投篮，还有身体一定要变得强壮起来。你说的这种情况我们大多数人都遇到过，其实有一个很好的办法可以避免：首先，你要练好你的中投，再突破之前先晃对手一下，即使不能将其骗到起跳，也能让其心存忌惮。然后开始突破。

3、让他感到压力，同时你的双手要举起来 可以干扰他的投篮视线，防守这样的人要近身一点，两腿距离应宽一些，马步要扎稳，可以适当减少他的活动范围。

4、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

4、求篮球近身防守所有犯规规则

1、顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；防守对方背身单打；篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

2、防守时要集中精神，准备随时横滑步以防对方突破。 防守外线跳投时，要举臂做出适当的防守姿势。 避免刻意追求抢断和盖帽，以防犯规。 防守时要防止失位，与队友配合进行补防。 根据对手的特点进行防守，如针对突破型选手保持适当距离。内线防守： 注意顶防对手，占据有利位置。

3、“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。

4、同时在近身防守时尽量不要去抢断篮球，如果防守中冒然抢球，不仅很容易被对方躲闪，而且也很容易造成防守犯规。特别是在篮筐下时要注意，这样很容易造成2+1。篮球比赛的规则很多，对于刚接触篮球的朋友肯定，很如果造成犯规，但是只要大家多了解规则，多练习慢慢的篮球技术就会变好的。

5、不是近身的话，防G还是F都一样，你只好先跟住他，找个机会贴上去。二。