打篮球如何强吃防守人的脚,篮球怎么防守别人

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• 1、打篮球后卫怎么防守比较有效
• 2、我和一个胖子打篮球,怎么样轻松得分(他总站篮底下)还用身体拱人
• 3、打篮球怎样防手高过自己的人
• 4、打篮球碰见不会打的人,但是对你死缠烂打的防守,怎么办?
• 5、跟班上的人打篮球。。动不动就喊犯规。好烦啊

1、打篮球后卫怎么防守比较有效

造撞人或身体前倾用体重压。防住他对这篮筐的方向，跟他的身体中线移动，距离保持1-2步。遮他眼睛，紧贴着他。跟着他走，投篮时举起手就行了。防住他对这篮筐的方向，跟他的身体中线移动，距离保持1-2步，遮他眼睛。

防守这些人你必须练习好下肢力量，最重要的是尽量将他顶出禁区，下肢和髋部要紧贴他，防止他转身。先防好下盘！2：防这类型的人就要考验你的移动速度了，防守距离适当拉远一些可以防止它突破。

要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。

对方后卫，在3秒区后控球，采取半蹲的状态，要集中注意力，要做到别人急停跳投你的手最起码要遮住他的眼睛，最好能盖；还要做到别人突破，你能迅速回防。

防守外线选手就是俗称的“盯人”。 外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。

防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！。本人打了几年篮球，发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。

2、我和一个胖子打篮球,怎么样轻松得分(他总站篮底下)还用身体拱人

与体重较重的人打篮球，要想轻松得分，需要专注于速度、敏捷性和技巧的提高。 利用对手的惯性，当对方在篮下阻挡时，你可以巧妙地闪避开，在他调整平衡的瞬间迅速突破。 如果对手虽然体重重但速度较慢，利用这一优势，快速移动到外线，当对方出来防守时，利用速度优势强行突破。

当然了，如果对方重量大，速度也不比你慢，那你和他对位，会非常吃亏。 难有胜算。唯独的办法就是拉到外线。 再个体重大的人移动中体能消耗巨大。 你可以不断的变换位置，只要他敢跟你，那就是田忌赛马，只能赢得了一次。 篮球对身体素质要求很高，尽量不要在胖子面前站着不动。

我平常多和胖子 大中锋 中锋对抗 他们就是用身体进攻，所以必须用身体去防住他，胸要很宽，也要有重量，他撞时不要和他硬碰 聪明点，在底线留个缝只防一边让他往里面卡，他一没办法只好投蓝 一般中锋 在红区命中率很高，提前就做好准备，很容易就是一个冒。

如果对方身材较高，但体型较胖，则要利用己方机动灵活的特性，加快移动速度，当对方跟不上时再突破，投篮或传球。这主要是一个运球的问题，多掌握一些过人的方法，熟悉球性，就OK了。实在不行，可以让队友帮忙挡拆啊。

3、打篮球怎样防手高过自己的人

1、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

2、更重要的是，要善于观察对方的性格特点。如果对方性格较为强势，那么可以采取相对温和的防守动作，避免直接对抗。相反，如果对方性格比较沉稳，可以适当加大动作幅度，以达到一定的震慑效果。当然，如果对方非常惧怕受伤，那么可以尝试把手放在对方眼睛前晃动，这种做法能够有效分散对方的注意力。

3、一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

4、内就是防御高手的绝招了。当防守时。一定要使自己保持冷静，一直盯著对方眼睛。身体重心稍微压低。不要太低。这样是白费力气。同时。左手向上张开，如果可以顺便稍微挡住对手眼睛。然後右手伸直不停的成弧形晃动。当对手要投篮时，向前踮脚，同时双手去挡住他的眼睛或是盖球。当发现他真正投篮时。

4、打篮球碰见不会打的人,但是对你死缠烂打的防守,怎么办?

1、答案也很简单：掩护。无论是无球掩护还是持球挡拆都会给你一个轻松摆脱对手的机会，就算对方轮转换防起码你也能面对一个“正常”的防守者。如果有一个靠谱的长人队友就更爽啦，果断挡拆吊内线蹂躏之。

2、打篮球碰见了不会打的人，对你死缠烂打的防守。只要不犯规，那这个人还是很会打球的。

3、沉默是金！ 碰到这种人，你可以选择无视他，无论他说什么话，好的，坏的。直接无视！如果还伴有动手动脚，果断抽他！（心境啊。

5、跟班上的人打篮球。。动不动就喊犯规。好烦啊

和他保持半米左右距离，不要有身体的接触，左手抵住他的腰，轻轻的别用力，用力就犯规了。右手高举，干扰他的视线，注意力集中在球上，后退着防守。随时准备封盖或断球。断不到就犯规，因为你有左手的保护，你也不会受伤的。

这是性格问题，很久以前我也一样，但是你坦然面对就好。

但他还是太年轻做事太冲动，打人的全过程都被监控拍到，他被请到警察局谈话，意外的是，警察甚至没有责怪他们，这个男的精神不正常是幌子他只是故意揩油让人来打自己好敲诈勒索，警察都对他不屑一顾，最后只简单的录了个笔录就了结了这事。

一个学期就这样过去了。很多同学我还不是那么熟悉，我不知道怎么去和他们沟通。上体育课时候，许多同学叫我们一起打篮球，他们知道我球技好。 要是我一生中都没有烦恼那该多好啊，可人不可能没有烦恼，其实烦恼并不可怕，关键是你怎样对待它。从今以后，我要学会处理烦恼，清除烦恼。

每个人在生活中都会遇到很多烦恼，我的烦恼也是不计其数，我最近很烦很烦，除了打篮球，干什么事都不开心。 因为上学期末，我以良好的成绩，获得了妈妈的开心，所以使我开心的度过了一个寒假。

终于，老师看完了，觉得我画的最好，就把我的画贴到了教室外面。每当我看到这幅画，心里就甜滋滋的。 看，我是不是个兴趣爱好广泛的男孩呢？我的兴趣将会更广泛，我的爱好将会更专注。我要努力成为一个全面发展的人，长大了为社会作贡献。 我的爱好作文5 一个人的爱好可以陪伴他一生。