保姆级教程，如何选择自己合适的球拍可以从几个方面入手！

保姆级教程，如何选择自己合适的球拍可以从几个方面入手！

乒乓球是一项强调技巧和装备的运动，选择适合自己使用的乒乓球拍是非常重要的。对于初学者来说，如何选择一款适合自己的乒乓球拍需要注意以下几个因素。

一、手感

一个好的乒乓球拍应该有良好的手感，可以帮助你更好地掌握击球力度和方向。在选择时可以进行试打，了解不同材质和厚度对手感的影响，并选取自己最舒适、最具手感的拍子。

二、重量

每个人对于重量有不同的需求和喜好，而且也受到身体素质和技术水平等因素的影响。比如初学者可以选择较轻的拍子进行练习，等到技能提高后再逐渐向更重或更平衡的拍子迈进。

三、材质

材质是决定拍子性能和持续时间长度最关键的因素之一。通常情况下分为胶皮、木头、碳纤维等三种材质。其中胶皮材料可以提供更好地控制力度与旋转效果，在发力与转换方面表现较为优秀；木头材质则可以提供更好的感觉和反弹速度，对技巧操作的帮助较大；碳纤维材质拍子的特点是强度高、重量轻，可以提供更好地弹性和耐磨性。

四、拍面厚度

拍面厚度决定了球拍的刚度和反弹速度。通常情况下，初学者可以选择中等厚度的球拍，便于掌握击球力量和方向，并且有利于发挥出合适的旋转效果。

五、价格

乒乓球拍在市场上价格也是千差万别。对于初学者来说，在购买时需要根据自己的需求和经济实力进行合理选择。一般来说不建议过分追求高档次品牌或者专业级别的产品，初学者主要应该关注基本功能和性价比。

六、个人偏好

最后一个因素是个人偏好。每个人对于乒乓球拍有不同的需求和喜好，所以最终选择取向需要考虑到自己最熟悉或者最喜欢使用的材料或品牌等方面因素。

总之，如何选用一款适合自己使用的乒乓球拍需要结合自己的技术水平、身体素质和运动需求等因素进行综合的考虑。初学者可以多做些研究、尝试和比较，最终选择适合自己的产品。同时也可以跟教练或者有经验的球友交流，并参加一些专业乒乓球俱乐部，以提高自己对于拍子材料和性能特点等方面的认识和理解。

#我在头条写日记##头条文章养成计划#

意甲各队积分与去年同期对比米兰双雄少5分，乌迪内斯多8分

国际比赛日将近，意甲联赛第一阶段告一段落，迪马济奥统计了本赛季7轮后意甲各队积分与上赛季同期对比状况。

意甲各队积分与上赛季同期相比状况

1、那不勒斯，17分，较上赛季同期少4分

2、亚特兰大，17分，较上赛季同期多6分

3、乌迪内斯，16分，较上赛季同期多8分

4、拉齐奥，14分，较上赛季同期多3分

5、AC米兰，14分，较上赛季同期少5分

6、罗马，13分，较上赛季同期少2分

7、国际米兰，12分，较上赛季同期少5分

8、尤文图斯，10分，较上赛季同期少1分

9、都灵，10分，较上赛季同期多2分

10、佛罗伦萨，9分，较上赛季同期少3分

11、萨索洛，9分，较上赛季同期多2分

12、斯佩齐亚，8分，较上赛季同期多4分

13、萨勒尼塔纳，7分，较上赛季同期多3分

14、恩波利，7分，较上赛季同期少2分

15、莱切，6分，上赛季在意乙联赛

16、博洛尼亚，6分，较上赛季同期少5分

17、维罗纳，5分，较上赛季同期少3分

18、蒙扎，4分，上赛季在意乙联赛

19、克雷莫纳，2分，上赛季在意乙联赛

20、桑普多利亚，2分，较上赛季同期少4分

（地精杀手）

争四大戏开始！意甲积分榜国米升第4，意甲27名分差仅6分

意甲第32轮，国米主场3-1拉齐奥。本场比赛过后，国米积分57分，升至意甲第4。拉齐奥输球后，意甲2-7名积分分差仅6分。

意甲积分榜↓

乒乓球初学者如何选择球拍，胶皮

6月份，有一乒乓球爱好者问我，他的球拍怎么样，用不用换。因为有个大明白说他的球拍太便宜，不好用。

我问了下他的球龄，半年左右。再看了看他的球拍，就是100元左右普通的纯木板，胶皮是几十块钱的。我掂了掂球，很柔和，胶皮粘性也可以。我告诉他，完全可以，再用半年，一年的完全没问题。他说有一个大明白让他换某某特制板，某某内能胶皮，弹性大，速度快等等。我认为这一俩千完全不用消费，真要买了可能起反作用。

我认为乒乓球初学者最重要的是基本框架合理下的感觉，包括手感，脚感等等。力量，速度，旋转是几年以后提高才需要的。乒乓球初学者用弹性大，速度快的球拍，球粘拍就跑了，完全建立不了对球的感觉，这是非常耽误进步的。

我有一个学生，刚学反手就自己选的内能胶皮，弹性很大，导致反手感觉一直不好，最后换高胶了。

乒乓球初学者到底怎么选择底板胶皮呢

我认为，球拍以纯木板为主，不要加碳的，一有碳就不含球了。价格50到100多元的全可以，品牌国产的稍有点知名度的全可以。品牌球拍一般都有硬度，选中性的就可以了。

胶皮也是一样的，国产的品牌全可以，也是选中性的就可以，有按度数标胶皮硬度的，选中间值或者硬度低的。初学者尽量不要用内能胶皮，建立不了手感。

有想选择的也可以直接问我，一起研究研究