打篮球防守易犯规吗女生,打篮球防守怎么样算犯规

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• 1、打篮球半场有什么易犯规滴地方??
• 2、怎样防守不容易犯规(篮球)?
• 3、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规
• 4、打篮球用肩膀来顶着别人防别人,犯不犯规
• 5、在我们打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百...

1、打篮球半场有什么易犯规滴地方??

1、打半场基本与全场差不多，打手、阻挡、带球撞人等犯规和走步、两运、翻腕、运球过肩等违例都在半场还是存在的。不同的是，全场有进攻24秒、禁区内3秒的违例，在半场不存在 （1）打手：在对方球员投篮、上篮时伸手打对方手，或者是对方运球时打手。

2、打手，撞人，拿球长时间不传，两份线站三秒不动，二次双拿手球，发球不到三分线以外就投球，对方投球没劲，已方需把球赶到三分线一外方能再次投篮。

3、三秒违例分为防守三秒和进攻三秒 防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。

4、如果队员通过合法的努力去抢球（正常的篮球动作）时构成了犯规，这不是违反体育道德的犯规。 如果队员努力去抢球发生过分地接触（严重犯规），该接触被认为是违反体育道德的。 拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。 罚则要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规。

5、投篮打手会照成罚篮，抢断打手会照成发球，有恶意犯规会照成罚篮2次当然还有技术犯规，当你三步篮已经起步有人阻挡如果球进会照成2+1，还有进攻犯规（恶意撞人），警区内有3秒违例。

6、打手犯规：球员在对方投篮或传球过程中，用手接触对方手臂。 阻挡犯规：球员在对方进攻路径上非法挡住对方前进。 干扰球犯规：对方投篮时，球在篮筐上方下落过程中，防守方球员触碰球。 三秒违例：进攻方球员在没有进入对方三秒区的情况下，防守方球员在对方三秒区内停留超过三秒。

2、怎样防守不容易犯规(篮球)?

在对方上篮时，防守球员应该用身体提前挡在其进攻路线上，张开双臂双手以示防守，但不要做出任何多余的动作。保持静止不动，这样就不容易被吹罚犯规。 当对方上篮，防守球员应该与对方同时起跳。只要身体接触不超过必要限度，就不会被判犯规。 NBA为了增加比赛观赏性，对于犯规的吹罚相对宽松。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

防守时应避免用手直接接触对方球员，即使是轻微触碰也可能被判犯规。正确的做法是保持双手张开，用身体而非手臂去防守，这样通常不会被判犯规。 当对方球员背对着你进行单打时，同样不能用手推搡，而应使用小臂轻顶，以保持合法的防守姿势。

使用手臂和身体接触：可以使用手臂和身体接触来保持自己的位置和防止对手得分，但要注意不要过度使用手臂，否则可能会被判犯规。 保持移动：在防守时不断移动，保持自己的位置和节奏，不要固定在一个位置，这样容易让对手找到破绽。 抓准时机：抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

尽量不触碰对手的身体或手臂，以避免犯规。在对手起跳投篮时，可用双手干扰其视线，但避免直接打手或身体接触。 盖帽时的正确动作：若防守者身高和弹跳占优，在盖帽时应注意不要在对手下落过程中封盖篮球，以免被判违例。最佳盖帽时机是在对手刚出手时，同时避免手部动作触及对手。

3、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规

1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

2、摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

3、集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。防守时需警惕对方的假动作，保持适当的距离至关重要。距离太近会让对方容易做出转身动作，而距离太远则让对方有机会通过变相运球突破。

4、不能直接用手顶对方 篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

5、防守时，保持冷静的心态非常重要。不要因为想要阻止对方得分而变得过于激动，这很容易导致犯规。相反，应该专注于自己的防守任务，确保每个动作都符合规则。同时，保持与队友的良好沟通，确保防守策略的协调一致。总之，防守需要技巧、策略和心态的完美结合。

6、提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

4、打篮球用肩膀来顶着别人防别人,犯不犯规

1、在篮球比赛中，当进攻球员在篮下使用肩膀顶撞防守球员时，这通常被视为一种进攻犯规。 “沉肩”技术是进攻球员为了保持自己的进攻势头而采取的一种策略。在突破时，如果没有与防守球员发生身体接触，那么这并不构成犯规。

2、在篮球比赛中，顶人动作是否构成犯规需要综合整个动作来判断。 进攻时，如果球员故意使用肩膀下沉来推开防守者，这通常会被判定为进攻犯规。 沉肩一词指的是球员故意将肩膀下沉，以此保护自己的进攻位置，这在突破时尤为常见。 如果没有防守队员的接触，进攻球员突破时不构成犯规。

3、算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。

5、在我们打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百...

1、那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。

2、回场违例：球员带球过中线后，不能再回到自己的半场。走步违例：球员在持球时，双脚不能同时移动超过三步。带球撞人违例：防守球员在对方球员已经站稳并准备好投篮或传球的情况下，将其撞倒。三秒违例：进攻方在对方的三秒区内停留超过三秒。

3、无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。

4、回场 本方带球过中线后又回到自己的半场 走步 双手持球走三步以上 带球撞人 防守球员站稳位置后将其撞倒。