因莫比莱打进意甲180球，升至意甲历史射手榜第13位

因莫比莱打进意甲180球，升至意甲历史射手榜第13位

在今天凌晨进行的意甲联赛中，因莫比莱在全场补时第2分钟进球，帮助拉齐奥主场1-1战平都灵。

据意大利天空体育数据统计，这是因莫比莱在意甲联赛中打进的第180球，他已经追平夸利亚雷亚，在意甲历史射手榜上排名第13位。因莫比莱在意甲打进180球用了288场比赛，而夸利亚雷亚则是在意甲出场527次打进180球。以因莫比莱的进球率，未来他完全有机会冲进意甲历史射手榜前十。

意甲历史射手榜：

1 皮奥拉 537场274球

2 托蒂 619场250球

3 诺达尔 291场225球

4 梅阿查 367场216球

阿尔塔菲尼 459场216球

6 迪纳塔莱 445场209球

7 巴乔 452场205球

8 哈姆林 400场190球

9 西格诺里 344场188球

皮耶罗 478场188球

吉拉迪诺 514场188球

12 巴蒂斯图塔 318场184球

13 因莫比莱 288场180球

夸利亚雷拉 527场180球

15 博尼佩尔蒂 443场178球

16 阿马迭 423场175球

17 萨沃尔迪 405场168球

18 加贝托 322场167球

19 博尼塞尼亚 366场163球

20 托尼 344场157球

（苏二胡）

社教活动小小拳击手招募啦

拳击知识

现代拳击运动于十八世纪起源于英国，当时比赛不戴拳套;亦无规则和时间限制，直至其中一方丧失继续比赛的能力为止。一八三八年在布劳顿最初制定的规则基础上，英国制定颁布了新的4102《伦敦拳击锦标赛规则》;此规则最后在一八三九年被用在了拳击比赛中。一八五三年还对这一规则进行了修改，禁止拳手在比赛时用足踢蹬、头撞、牙咬等低级动作，并规定拳击台四周用绳围起。一八六七年，英国伦敦业余竞技俱乐部成员、

一八九六年第一届现代夏季奥运会中，由于来自希腊的君王认为拳击太过于暴力、危险而且不为人道，因此不批准拳击列入该届的比赛项目之中。但在一九一二年举行瑞典斯德哥尔摩夏季现代奥运会中，由于瑞典的法律不准许拳击运动，因此拳击曾一度消失于奥运会的大家庭。直到一九二零年拳击运动才再次被列入到奥运比赛项目的名单之中一直到二零一二年，一九二四年第八届奥运会前夕成立了国际业余拳击联合会。同年的奥运会上参加这个项目的只有美国这一个国家的四十四名运动员，所以自然地获得了本届所设七个级别的所有冠军。一九四六年国际业余拳击联合会成立。到了一九六四年在日本东京举行的第十八届奥运会上，就有来自五十六个国家的二百六十九名运动员参加。二零零八年世界业余拳击联合会改称为世界拳击联盟。

中国现代拳击始于二十世纪二十年代后期，最初被国人称之为\"西洋拳\"。随后先有人翻译了一本《西洋拳术》。三十年代，旧中国南京国民党政府的中央国术(武术)馆、国立国术体育专科学校将拳击列为主课之一。香港特区拳击总会于一九五五年成立，是国际业余拳击协会(AIBA)及世界拳击协会(WBC)成员之一。一直以来香港选手在女子及青少年国际赛事中均能多次获得奖牌。目前为止，国际业余拳击协会的成员共为一百九十多个国家或地区。与此同时，第一届世界杯女子拳击锦标赛也于1999年在芬兰顺利举行。

从历史角度方面来做说明并去作区分的话，拳击又分为古代拳击和现代拳击两种。从运动竞技角度方面来做说明并去作区分的话，拳击又分为运动竞技型拳击和非运动竞技型拳击。运动竞技型拳击又分为职业式和业余式两种，而奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余式比赛。

小小拳击手

目的及意义

厦门奥林匹克博物馆作为全国科普教育基地、奥林匹克教育基地，馆内收藏了丰富的奥运会相关文物，能够提供专业的知识讲解、mini体育运动项目体验等，能够更好的薪传奥林匹克文化、弘扬奥林匹克精神，让更多的人了解、感受和分享奥运的历史与辉煌。

拳击运动可以提高身体的灵活性，提高身体的反应能力。锻炼身体，增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。自卫防身，提高自己的自我保护能力。增加身体的协调性，锻炼智力。本次活动让孩子们更深入了解拳击这项运动，为孩子打开一扇兴趣爱好的窗。

活动要素

活动对象：青少年和家长（亲子）

活动时间：2020年8月2日下午14:00--16:00

活动地点：厦门奥林匹克博物馆

教练及设施：

教练资质：资深拳击教练，曾代表厦门参加省赛及全国赛，近十年的执教经验。

设施：提供专业标准青少年拳击台。

活动内容及时间

（1）讲解老师带领参观厦门奥林匹克博物馆并学习

一楼

许愿石、水晶灯柱、永不止步铭牌、国际体育珍藏品展。

二楼

玻璃回廊、徽章、金牌、颁奖台、历届火炬、皇马俱乐部签名足球、历届吉祥物、奥运表演道具（奥运缶）、奥运开幕式表演服装、历届奥运会邮票、林墨子奥运冠军印章展。

负一楼

奥林匹克艺坊——海峡两岸名家携手助力北京冬奥书画展，精心整理记录体育发展的精彩作品、拳击台体验。

咖啡厅临展

2008年北京奥运会珍藏品、《国禧》展、萨马兰奇明信片展、温哥华和索契以及都灵冬奥会火炬、奖牌、吉祥物展、桌上台球、踢毽子、mini高尔夫；

（2）拳击学习体验

学员们在专业老师带领下，掌握练习的技巧，学习基本架势，基本步法（前滑步、后滑步、侧滑步等），基本拳法（直拳、勾拳、摆拳），防守技法等。

报名及费用

报名方式:

（1）发送信息：“孩子姓名+性别+年龄+监护人电话”在本链接下留言报名，后台工作人员将与您联系。

（2）咨询电话：0592-2956066

报名人数：每期仅限10组家庭。

活动费用:

原价269元/组（一大一小）

暑期活动价85元/组（一大一小）

注意事项

（1）每名青少年必须由一位家长全程陪同参与活动。即一名青少年和一名陪同家长，仅需缴费85 元。

（2）请家长仔细阅读并同意《厦门奥林匹克博物馆2020年社教活动安全告知书》再报名参加活动，并于活动当天进馆前，在博物馆前台缴费、签到。

30岁老炮零基础练散打，是不是太晚了

散打是不是要从小开始练 我25岁了，可以练习散打吗 我都过30了还可以学散打吗 很多散打爱好者会有诸如此类的疑问。

在解答以上这些问题前，不妨先看这样一个故事。

哈里·利伯曼年过八十，每天靠下棋打发日子，一天在公园下棋的时候碰到一位画家，画家建议他不如学绘画。

老人问：“我连画笔怎么拿都不知道，怎么作画呢 ”

画家说：“你可以去试一试呀。”

老人想对呀，不试怎么知道呢 这一试，竟与绘画结下了不解之缘。

几年以后，哈里·利伯曼成了美国著名画家。

可见，年龄不是学习的阻碍，我们常说“有志者事竟成”，如果你学习散打不是为了打职业比赛、不是为了要扬名立万，有什么不可以的呢 不可否认，年龄大学起来相对困难一些，可是学什么不需要努力和付出呢

普通人想学散打，先要清楚几个问题。

一、正视学习问题

首先，正视学习散打的目的。客观地说，14岁到18岁是学习散打的黄金年龄，像是很多专业的散打冠军，多会选择在30岁左右退役，因为这个年龄段人的爆发力、反应力、体力各方面机能都有所下降。但为了兴趣爱好、陶冶情操、强身健体、防身自卫等则是完全可以的。

其次，正视外部习武条件。专业的散打运动员，他们的工作就是训练，有完全保障学习散打的空间。但对于普通人而言，需要上班，还有照顾家庭等各种事情，所以练习散打的时间很难得到保证，只能“见缝插针式”的学习。而“功夫”另外一层含义就是时间，也就是花费的时间越多，功夫就会越好，否则会影响训练的系统性。

再次，正视人体生理状态。年龄越大身体机能恢复的越慢。随着年龄的增长，人的代谢开始变得缓慢，也容易疲惫，而且很多初学者在柔韧、协调、速度、爆发力等多方面都需要从零开始打基础，学习过程中难免磕磕碰碰，容易受伤，不仅会影响训练，而且也会影响他们的正常工作生活，进而影响到学习者的自觉性和积极性。

思想上想通、想透，没有顾虑了，再谈谈怎样保证学习效果。

二、如何提高效果

首先，克服心理因素。年龄大的学习者，有的甚至比教练都要大，经常和一些儿童、青少年们在一起训练，一方面会有一种练得不如他们的焦躁感，另外会有和孩子们一起训练的自卑感。

要想好好练，就要在心理上克服压力。散打没有一蹴而就，不管年龄大小，都没有速成和捷径，都需要日复一日的训练才能成功。另外，散打训练难免受伤，也要做好受伤的心理准备，受伤不一定能练好散打，不受伤肯定练不好散打。

其次，技术循序渐进。练习不能急功近利，要重视对基本功的训练，如柔韧性、协调性等方面，要量力而行，这样才能较好地避免在训练中受伤。

针对无基础习武人的柔韧性和协调性不高的问题，训练上时可以以上手比较快、对基础要求较低的拳法为主，腿法以低位腿法为主，摔法要注意做好准备活动，热身拉开韧带，以防受伤。

在学习基本攻防技术的同时增强身体素质，通过两人配合练习，教练喂靶引靶甚至实战对抗训练来提高身体素质和实战能力。

第三，发挥自身优势。年龄大的习武人也有自己技术以外的优点，那就是有一定的经济实力，这个条件可以充分利用，和教练、陪练、同学之间搞好关系、交流经验，有时候会事半功倍、少走弯路，但并不是要放松对自己的约束和管理，这样对练习散打非常不利。

另外，年龄大的人练习散打，丰富的社会阅历能帮助自己更好的理解技术动作，而且人的思想渐趋成熟，会更好地选择、明确自己练习的方向和重点。

最后笔者想说的是，在进行一段时间的散打训练后，身体不仅会更加协调、精力充沛，而且还会增强自信心，还能避免身体衰退的同时预防身体发胖，对降三高等疾病也有效果。

现代的都市生活让人们的运动量大大减少，经过一段时间的锻炼，会把因久坐产生的腰疼、颈椎疼等毛病缓解或消失。而且练习活动量大对减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗800卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。

散打还可以让人通过打击把压力释放出去，有利于闷气、郁气的排解。练武讲究武德，打拳注重拳品，有比赛就有输赢，习武之人看淡胜败，也有利于日常生活中气量的培养。

所以，对于练散打年龄方面的问题，你还纠结吗

本文系作者投稿，不代表散打王官方观点

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分享：姚栋

本赛季意甲各项数据领跑者奥斯梅恩领衔射手榜，K77助攻最多

数据网站Whoscored盘点了本赛季目前意甲联赛各项数据领跑者，其中奥斯梅恩领衔射手榜，克瓦拉茨赫利亚占据助攻榜首位，以下为具体情况：

进球：奥斯梅恩 21球

助攻：克瓦拉茨赫利亚 10次

射门：劳塔罗、奥斯梅恩 99次

关键传球：比拉吉 64次

抢断：克里斯坦特 87次

拦截：尤尔曼德 56次

扑救：德拉戈夫斯基 92次

场均评分：克瓦拉茨赫利亚 7.63分

（陈皮不是橙）