九年级足球训练计划

九年级足球训练计划

二、指导思想 　　

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，丰富学生课后服务活动，淡化枯燥的足球练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”的思想。

二、训练目标 　　

学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单足球要领和方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。 　　　　

三、训练时间：周二午服务时间

四、训练场地：学校运动场，五、器材：足球。 　　

六、训练重点难点 　　

1，动作自然、大方、 运球灵活、方法得当 、节奏协调一致

2，运球时机的掌握，注意脚的动作的节奏，踢球的时机、运用自如。

七、训练要求

1、严格遵守时间和训练内容

2、关注全体学生训练。

3、训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 　　

八、学生评价 　　

学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。 　　

九、具体安排： 　　

2—3月：基本练习 　　

4月：强化练习，准备体育中考

💥意甲最新积分榜尤文15分升第三！米兰国米跌至五六名

意大利奥委会确认，尤文财务造假案发回重审，尤文暂时拿回了此前被扣除的十五分。

15分暂时加回之后，尤文从第七跳升至第三名！最新积分如上图。罗马掉到了第四名，米兰掉出前四！国米的排名也下降了一位。

（beltalowda）

意甲积分榜尤文升至第四罗马居首国米第2米兰第5

意甲第4轮，尤文主场2-0击败斯佩齐亚，开赛4轮2胜2平积8分，升至第四。

罗马3胜1平居首，国米9分第二，那不勒斯、尤文、米兰、拉齐奥同积8分，分列3-6位。

亚特兰大本轮将对阵都灵，目前两队积7分排名七、八位。

（laughing）

如何编写适合自己的篮球训练计划

2021年大家对篮球的关注明显越来越显著，也有很多的人想练好篮球，但是大家都无从下手，那么今天就一起来探讨一下篮球从什么开始练。

首先我们把篮球的专项分为六个部分，分别是运球，投篮，脚步，放守，传球，战术。那么大家一天可以安排两个专项的训练。首先刚到球场我们可以做五到六分钟的激活，也是大家口中说的热身，从简单到复杂，从慢到快。大家一定要给自己做好运动前热身的习惯，预防受伤。做完激活我们就可以安排两个专项的训练，后面我会陆陆续续的发一些专项训练具体的训练内容。进入正题前期大家都应该围绕基本功来训练，做完专项，可以花点时间在身体素质上，最后做放松。整个训练时间大概两个小时。

那今天就先说到这里，陆陆续续我会发一些更具体的专项讲解！谢谢大家！