篮球如何晃开防守,篮球如何晃开防守视频

本文一览：

• 1、篮球晃动过人技巧
• 2、打球时如何快速有效地晃开对手
• 3、篮球比赛中虚晃的动作要领是什么,如何有效利用虚晃骗过防守人?

1、篮球晃动过人技巧

篮球晃动过人时，可以进行声东击西，即把左手做出假装突破的样子运球，实际上用右手运球突破了，这样过人比较轻松。避免翻手腕 晃动时要迅速的转移篮球，这时如果手型掌握不好，会发生翻手腕的情况，会被判罚翻手腕违例的，要特别注意这一点。

篮球晃动过人技巧：脚步方面 脚步的移动要快，这在晃动过人时很重要，而且两脚要不时的交替挪动，让对手迷惑，看不出你的运行轨迹才行。速度方面 晃动过人的速度要提起来，应该有充足的爆发力，这样才能甩开对方，否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。

基础突破过人：- 在未运球或接球时，握紧球，并向一侧上方踏出一步，同时摆动球至同一方向。- 如果对方被晃动，迅速改变方向，利用对方重心不稳之机突破。 晃动技巧（艾弗森式）：- 惯用手运球至对手面前，当球停在掌心时，向一侧上方推球并伴有肩膀晃动。

球触地上弹后右手微托出球的中部 （下部就是2运。也就是走步）双脚稳稳站住，但是必须适当张开。此时腰部及双腿发力。带动上身 横向（注意！是横向横向）移动，任意方向的移动。

第一招，晃左切右。左脚轻点一下左边，假装左突，人家跟着你移动，左脚一踏地，马上左脚小腿和大腿发力，左脚掌踏地的同时顺势向右边迈出一大步，接着晃肩，什么动作就靠你自己发挥了，基本都能过人。第二招，晃右切左。原理同上。要求控球稳，小腿有力，膝盖够灵活。

第一，自己运球一定要很稳。第二，在把运球过的重心把握好，越低越好！第三，假动作做到适当就好了，（防守球员的重偏移了就好）第四，注意过人第一步的速度，和身体的卡位。

2、打球时如何快速有效地晃开对手

第一招，晃左切右。左脚轻点一下左边，假装左突，人家跟着你移动，左脚一踏地，马上左脚小腿和大腿发力，左脚掌踏地的同时顺势向右边迈出一大步，接着晃肩，什么动作就靠你自己发挥了，基本都能过人。第二招，晃右切左。原理同上。要求控球稳，小腿有力，膝盖够灵活。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

晃人的话，如果你是持球，就多练练试探步吧。先做好三威胁动作，然后伸出左脚（你是左手就以右脚为中轴脚，用左脚试探）想左前方，右前方做出试探，可以小幅度的试探，也可大幅度晃过对手；等防守队员的重心偏移时，直接向反方向运球，直接过掉。

首先你要有本钱，那就是你的身体 要做体前变向 ，并且晃过对手必须要有较大的幅度 。这时候你需要你腰部和腿部的肌肉力量做保证 。另外，你要有娴熟的左右手运球技巧 ，如果你还要低着头看球 ，那就别想着怎么过人了。

一般看高手变向（比如科比），比如是右手运球，他就会右脚一个垫步，然后用右手将球拉到好高，给对手造成一种要从右边（对手就是左边）突破的感觉，然后瞬间全身中心降低，将球经过一次击地快速运到左手，接着一个登地就过去了。

首先要有娴熟的运球技术，面对对手时，身体要猛的加速，同时眼睛和手臂、腿奔向一个方向。然后再突然地转向另一侧，身体强制性的拉回。重复两次。对方基本上就被晃开了。当然，没有速度只能晃开，永远也别想晃倒谁。

3、篮球比赛中虚晃的动作要领是什么,如何有效利用虚晃骗过防守人?

1、首先。你要明确一点兄弟~晃人最主要是晃重心啊。假动作的基本要领就是手脚动作是要基本一致 同时自身的重心也要轻微变动 眼睛要看着他的眼睛。自身的技术也要提高。如爆发力还有球感 不然你晃开他一步就追上帽你呐不白晃了 所以。能进球才是王道。手感球感和基本功才是最重要的。

2、要使虚晃发挥最大效果，节奏和速度至关重要。节奏控制得当，能够让防守者难以判断你的真正意图；而速度则可以帮助你迅速完成动作，避免被对方阻截。练习运球虚晃，可以从观看篮球高手的视频开始。观看NBA比赛或优秀球员的教学视频，观察他们如何运用虚晃技巧，分析他们的动作节奏、速度与时机的把握。

3、虚晃投篮是篮球技巧中的一种，其关键在于接球时避免立即运球。在接球后，应迅速做出假动作，如轻按d键，以欺骗防守者。之后，你可以继续运球，因为若此时已运球，则只能选择投篮或传球，无法继续运球。这是篮球规则中“二次运球”的限制。在没有球的时候，采用抱人防守策略。