篮球如何防守对面跳篮子,打篮球怎样防守对手

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• 1、篮球防守的技术要点?
• 2、谁能告诉我篮球的规则,比如如何得分,拦人可不可以抱他,拦人的技巧...
• 3、篮球比赛双方犯规的裁判手势什么?

1、篮球防守的技术要点?

防守投篮：在对手投篮时，防守者应站在对方和篮筐之间，采用倾斜站立姿势，膝盖弯曲，腰部挺直，双手置于前脚外侧，指向前方，准备用手臂干扰对方投篮。保持轻微的重心转移和准备移动的姿势。 防守传球：当对手远离篮筐时，他们可能会选择传球。

篮球正确防守姿势和技术动作包括以下几个要点： 防守姿势：球员应保持身体略微弯曲，膝盖微弯，重心放在两脚之间。这样做可以保持灵活性并快速移动。双手应张开，准备随时进行干扰或拦截。身体应保持稳定，避免上下起伏，以保持防守位置。

防守技术要素包括快速灵活的脚步动作和掌握抢球、打球、断球等技术。还必须了解防守对手的基本规律。

篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 防守持球队员时，重要的是干扰和封阻其投篮，阻止突破，并封锁其传球线路。根据对手的技术特点和球篮距离，抢占有利位置，控制对手的主要进攻目标。 防投篮 面对投篮时，应站在对手与篮筐之间，保持伸手可触及球的距离。

防守基本要求：在由攻转守时，每个队员都需迅速回到后场，并找到对应对手，形成集体防守阵型。根据对手、球和球篮的位置，选择有利的防守位置。对有球对手要紧密防守，对无球对手则保持一定距离。防守时要做到对球、人和区域的全面考虑，并与队友协同作战，破坏对方的进攻配合，增强防守的整体性。

2、谁能告诉我篮球的规则,比如如何得分,拦人可不可以抱他,拦人的技巧...

如何得分。首先是必须有很好的球性，能控制球。如果进攻欲望很强就练练打得分，最基本的运球和跳投必须会。还是说如何过人吧，运球过人的原则就是重心的移动快于对方，可以依靠加速摆脱，假动作骗过对方的重心，然后突破。个人认为，假动作过人比较过瘾，充分享受过人的乐趣。

对方用手去栏你，阻碍你进攻，他是犯规的；你不可以将防守队员撞飞，不过合理用肩膀去顶别人是可以的。2 防守时的手势是：双手张开，进攻人行进时，不能随意的伸手去阻碍对方身体前行，除非你有9成把握能一出手就可以第一时间断掉别人的球，就可以出手。

分线内投入得2分；3分线外投入得3分；罚球投进得1分。 选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。 罚球：每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。

每当在大约同一时间裁判员们做出矛盾的宣判或发生多个规则的违犯，并且其中一个判罚是取消得分，则该判罚有效和不判给得分。举例：正在做投篮动作时，在投篮队员A4和B4之间有身体接触。球进入球篮。前导裁判宣判A4一次进攻犯规因此中篮不计得分。追踪裁判宣判B4一次防守犯规因此中篮应计得分。

3、篮球比赛双方犯规的裁判手势什么?

带球走手势：裁判会做出胸前转动双拳，同时转动双前臂的动作，通常转动2-3圈，以适当的速度进行，以示意球员带球走违例。 非法运球或两次运球手势：裁判会做出胸前伸开双手，掌心向下的动作，然后双手上下交错轻拍，各做两次，以指示球员非法运球或两次运球违例。

得一分时的犯规手势：裁判员在得分时，单手食指伸出，与眼睛同一高度，停留1~2秒，然后手的腕部带动食指向下弯曲。 得二分时的犯规手势：裁判员在得分时，单手食指与中指伸出，与眼同高，停留1~2秒，接着手的腕部带动食指与中指向下弯曲。

拉人犯规：双手置髋部。掩护犯规（进攻）：模仿推。推人或不带球撞人：抓住手掌向前运动。非法用手：带球撞人。非法碰触手：过分挥肘。击腕：握拳击掌。非法动作：手掌击打另一小臂。取消比赛资格的犯规：挥动握紧的双拳。技术犯规：成“T”型手掌示之。

此手势必须由追踪裁判作出，也只有追踪裁判才有权力作出，前导裁判不得做此手势。除非前导裁判宣判了防守队员对投三分队员的犯规，而三分中篮时，此手势才由前导裁判作出并确认三分投篮是否有效。取消得分或取消比赛——双手（手掌）在胸前作交叉状（剪刀状）交叉一次。

技术犯规手势文字解析：左手手心向下平放，右手手掌平摊垂直与左掌掌心，形成字母T，这就表示技术犯规！技术犯规的英文全称是TechnicalFouls，在篮球专业术语中简称“T”。而裁判员做出技术犯规的手势动作，也就呈现出一个T字。技术犯规队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。