业余如何防守篮球比赛,论述篮球防守技术中,如何防持球队员

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• 1、如何三天速成篮球的防守啊。。我被抓去打一个小比赛。对篮球规则我还是...
• 2、业余篮球比赛,真的能用好联防吗?
• 3、打篮球如何防守

1、如何三天速成篮球的防守啊。。我被抓去打一个小比赛。对篮球规则我还是...

1、防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

2、首先，没有速成的方法。其次，如果你想快速的练习，以达到帮助球队的目的，那么你可以学习做一个蓝领，抢板，防守，和掩护。在防守方面，看你要面对的是外线球员，还是内线。外线防守最重要的是跟住对方的脚步，手一定要举起来，干扰他的运球和传球线路。

3、第一：内线的统治力，你要在进攻的时候能够给对方内线造成危险，让对手忌惮你的强打，从而收缩防线，给外线的制造机会（中国队这次奥运会就是因为姚明不在了。

4、持球一条龙：抓住后场篮板或传球到你手中时，切记不要传球，而是要快速从后场推进到前场。面对三人夹击，不要犹豫，运用你的速度、技巧和体能，腾挪过人，突破防守，然后投篮得分。坚持每场比赛都这样做，一个月后，你的篮球技能将会显著提高。

5、首先，篮球没有什么速成的。万一你短期内想提高水平，可以从以下几个方面入手。第一，防守。在技巧相同的情况下，你越加注重防守，你球队的胜算就会越大，包括（卡位，补防，干扰对手，制造对手犯规）这些都是你想做就可以做的，前提你有一定的体力。第二，心态。

2、业余篮球比赛,真的能用好联防吗?

业余联赛的联防效果相当好，因为业余联赛普通的球员普通没有团体性。当然，这样也要球员之间的默契程度，需要做好以下三点：第一：最起码在盯人防守时不能漏人。以免出现防守漏洞。第二：队友之间注意站位配合，不要造成错位的情况，让对手有机可乘。

人盯人。这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，一般会使用这个战术，就是防守球员跟着一个进攻球员。优点：分工明确，不会漏人。缺点：如果对方使用进攻强点攻打防守弱点，会防守不住。区域联防。严密防守进入某区域的进攻队员，并与队友协同防守。优点：能很好限制持球人。

二三联防是很有效的针对业余篮球手的策略。业余篮球手缺乏系统的转移球训练和稳定的中距离，三分投射。二三联防可以有效的防止对方突破到禁区得分，有效的节省防守者的体力。

其次，想通过战术破联防，得有很好的战术执行能力，说白了，就是你会跑战术，如果一些基本的进攻战术，传切，掩护，这些做不出来，也就做不到用战术来破联防了。第三，还得看他们是真正的联防，还是形似联防的区域防守，一个真正的联防是靠积极的滑动，来造成区域多防少的。

我们在比赛中经常使用的是二三联防。二三联防就是有两个队员站在前面，有三个队员站在后面。二三联防可以有效地防止对方进攻队员的突破。如果进攻队员突破了前面的队员，后面的队员也可以及时地进行补防。第二，区域联防可以很好地保护篮板球。

3、打篮球如何防守

防守时应避免用手直接接触对方球员，即使是轻微触碰也可能被判犯规。正确的做法是保持双手张开，用身体而非手臂去防守，这样通常不会被判犯规。 当对方球员背对着你进行单打时，同样不能用手推搡，而应使用小臂轻顶，以保持合法的防守姿势。

提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线：如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

防守方法：提前判断，然后在对方的路线上按W就可以断了 防守背身2运球 过人动作：球在哪个手，就像哪个方向背2飞过去.防守方法：但是因为是横向的所以用W难撞到，看到对方出背2了。直接走到对方要到的地方。