初中体育足球简单的防守,初中体育足球简单的防守动作

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• 1、云南一初中生120分钟连续颠球1.1万次,他是怎么做到的?
• 2、初中生,怎么练才能打好控球后卫
• 3、我是个初中生,足球考试马上就要到了但是我现在连大脚都开不起来现在,应...

1、云南一初中生120分钟连续颠球1.1万次,他是怎么做到的?

初中生颠球1万次，耗时两小时 视频中，一出场就穿着阿森纳的球服在镜头前颠球，这位颠球的少年叫胡益璇，是云南师范大学附属润城学校的一名初二足球班的学生他挑战连续颠球，最终耗时两个小时成功连续颠球11049次。

这位颠球少年来自云南的一名初二年级的学生，他说其实之前有过一次挑战，颠了9500次，本来以为已经创纪录了，没想到被一个初三的学长打破了，于是又经过一番练习，连续两个小时不间断颠了11049个，也因为耗时太久了，自己也累到虚脱被同学抬着回去了。

据初中生自己说道，能完成这多次主要是因为日复一日的刻苦锻炼，每天都要进行足球基本功的训练和体能的训练，你只会颠球还不行，必要要有一个好的体能，才可以坚持下来，1万次啊，普通人走着多的路，都会感到疲劳，更别说高强度的颠球了，为这个初中生点赞。

事情起始云南某初中的一名学生花了120分钟，成功颠球1万次，最后还是因为体力不支，被迫中止，这件事情在网上引起的大量的讨论，网友们纷纷表示，真是英雄出少年啊，这个小伙子真的是太棒了，也有网友调侃道：国足的未来有希望了。

2、初中生,怎么练才能打好控球后卫

多练球，要有良好的球性，不管对于什么位置的人都很重要。其次要有良好的投篮姿势，保证进攻效率。多培养意识，学会底线、45度俯角位置空切上篮。其次尽可能开发出左右手上篮，尤其以后高中、大学水平的比赛还是很低的，会快攻，左右手都会并且保证成功率。教练就不会把你拿下来。

上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习在放松的同时练习协调性。腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。

第二，你必须要拥有很开阔的视野，这样你才可以很好的把球传出去，组织队友进行进攻。第三，你应该是全队的核心，每一个队员的打球的方法和习惯你都必须知道，这样才可以很好组织球队的进攻节奏。

怎样练来打好控卫： 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。

3、我是个初中生,足球考试马上就要到了但是我现在连大脚都开不起来现在,应...

1、腿部力量：首先锻炼腿部力量，多练练起蹲，青蛙跳，跳楼梯。触球方式：触球时尽量利用大腿力量带动小腿摆动，支撑脚尖尽量与球平行，这样会提高触球力量。触球角度：要想踢高踢远，可以选择触球点在球的正下方，用向下的力使球往上走向。以上只代表个人观点，只作参考，希望对你有帮助。

2、开大脚其实很简单，步伐协调，踢准部位，力量均衡即可。开大脚分多种，看你是运动中传球还是原地开球，弧线传中还是解围。不过理论大体一致，击球脚的位置大约为脚背的离脚尖三分之一处，击球与地面的最小空间最好。不过要看场地，人造塑料草要控制好。

3、部位是容易控制的，主要是踏脚和摆腿。踏脚：支撑脚要踏稳、弯曲，重心降低，支撑脚和球平行，距离越一个手掌大小（这只是我这样，主要看个人习惯什么距离）。摆腿：脚腕一定要绷紧，大腿带动小腿发力把球送出去。

4、你的意思是开大脚吧、、可能你把球抛的位置过高落下的时候吃球部位过于靠前，容易踢成地滚球。下次你开大脚的时候把球抛的不要太高。指尖顺势一勾迅速离开球然后大脚跟上就OK了。