1、首先把自己的速度与敏捷度打出来,主要是滑步,跟紧对手的脚步,干扰对方的节奏。对付速度快,擅长突破的选手,在经验是:首先压低身形,就是半蹲的姿势,要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球,对方的突破方式无外乎几种,直接加速、变向和人球分过。
2、对付速度快,擅长突破的选手,在经验是:首先压低身形,就是半蹲的姿势,要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球,对方的突破方式无外乎几种,直接加速、变向和人球分过。
3、首先把自己的速度与敏捷度打出来,主要是滑步,跟紧对手的脚步,干扰对方的节奏。篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。
4、在对手运球时候,应保持略略下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗(如果对方的速度实在快你很多的话,当对方过了你的时候,侧身的跟进要注意步伐,很容易造成防守违例)。
5、眼要看球,距离要防的人不能太近,当然也不能太远,有时要假装掉防,留个空位,球一来就断,断不了就上防,不要跟的太紧,大约在半米左右,也就是一臂距离,不要被假动作迷惑,看他出手就冒,冒不了就立刻封眼,这样应该就行了。
在防守速度快且投篮准确的小个子球员时,提高自己的反应速度至关重要。 跟随球员移动,并专注于限制他们的突破方向。当他们倾向于向某一侧突破时,适当收缩防线,用身体对抗封堵路径。 当对方球员准备投篮时,始终站在其视线正前方,用双手进行干扰,降低其投篮准确性。
其他的技术细节需要进一步的观察。你现在知道他速度快以突破上篮为主,那么从个人防守的角度来讲,你最好保持两步的距离,放空他非投篮手的那一边,引诱他跳投。当他突破的时候,利用你的身高优势,始终抬高双手,让他无法用擅于投篮的手去轻易的上篮。但是这并非十分有效的防守手段。
就是不要面对他,而是面侧向他的弱势路。你知道,如果我只会用一只手运球,你放我另外一边,而完全占据了我运球的路线,那么我如果勉强运另外一边,就会因为不顺书而容易失误,而且攻击力可以被忽略了;我如果强行运我的习惯路线,我就得先绕开你的身体,这个就没意义了,因为你一转身我还是被防住了。
矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮,在外线的时候,防守队员离你远你就可以出手投篮;如果他靠你近,那你就可以突破,个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端,你的脚步移动快,重心低。可以经常采取紧贴的方式,死死的靠住对方的下盘,同时伺机断掉对方的运球。
第利用速度突破上篮。在他防守下上篮必须贴身由外向内,尽量朝篮框下上,因为篮框下面一可以利用篮框保护以下,可以根据情况选择从左边还是右边将球送进篮框。第上篮时候注意利用你不持球的那只手做挡的动作,这个很重要,是个很好的习惯,注意观察几乎所有NBA打后卫的球员几乎都有这个习惯。
一个加速就过个干干净净。2,直接投篮,对于错位防守(大个防小个或小个防大个),你这种情况都是直接就跳投了,对方又盖不到,所以多练练投篮,比赛主要的得分还是靠跳投的,上篮相对较少。
如果对方投篮很准,只有一种方法,就是紧贴防守,在对方迈第一步的时候,如果紧贴对方,能够充分阻碍对方移动。 平常可以通过做折返跑、滑步等动作训练脚步移动和反应能力,对防守第一步很快的球手有很大的帮助。
一定要盯住他的眼睛,不要盯他的身体,因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时,用灵活的脚步跟上他,贴上他,用身体挤着他。当对方准备投篮时,如果你的手足够长可以去盖冒对方,如果不够长,就用手挡住对方的眼 ,让对方无法看到篮筐 。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
尽量防守他突破,用手照着他的眼睛,不要跳起来盖帽,通常这种人是很会来投篮的假动作的,反正他很准,尽量贴着他,让他投篮很难受就可以了。如果是组队的话,尽量防他跳投了,因为你的队友还可以给你补一下,但是你要迅速补到帮你协防的队友那里补防了,防止他传球。
持球突破时如何创造和把握时机 持球突破,是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中,进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态,作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。
第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人突破是不可能的,对方一个变相,你就直接滑到了。第二:防突破时,重心一定要放低,因为你的重心低了,人就变得稳,这样在对方突破时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。
1、防速度快的人要和他保持一定距离。因为打球大部分是右撇子,用左手跟着对方的球运动。不停地去掏球。干扰。右手用来防止对方的突破。当对方突破时,这时要估计好球的落地点。在球还没弹上来的时候,把球打掉。
2、不要有过分的拉人动作:快攻时进攻节奏很快,如果你防守处于下风,想快速的阻挡对方,只打球就好,不要使劲的拉人,特别是对方在空中准备做动作了,拉人很危险,容易摔伤的,而且你还会被判罚恶意犯规。
3、在防守速度快且投篮准确的小个子球员时,提高自己的反应速度至关重要。 跟随球员移动,并专注于限制他们的突破方向。当他们倾向于向某一侧突破时,适当收缩防线,用身体对抗封堵路径。 当对方球员准备投篮时,始终站在其视线正前方,用双手进行干扰,降低其投篮准确性。
4、第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人突破是不可能的,对方一个变相,你就直接滑到了。第二:防突破时,重心一定要放低,因为你的重心低了,人就变得稳,这样在对方突破时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。
5、说一些经验吧。 和他保持一定距离。如果他投篮不准,就一定要这样防。 不要看球。要看他的胸部。更不要看头。眼等部位。 不要静止不动。身体要随进攻队员一起摆动。否则他会用速度过掉你。。 这些就够了。。绝对克制速度快,变向好的人。排除力量因素。
1、基本变速变向运球过人:先匀速控球前进,变速让球在手上稍停半秒,随后加速切入篮下。快速运球:面对防守者全速前进,在运球突破过程中用一只手完成两次变向,这个动作的重点在于通过双脚重心转移牵引防守球员重心向佯攻方向移动,从而晃开防守球员,撕开防守。
2、篮球变向过人技巧:当对手阻挡你的进攻路线时,你可以使用前变向过人技巧。开始时,左右拉球,可以是单手拉球(左右运球),同时放低重心,确保运球高度不超过腰部。突然向一个方向移动,诱导对方跟随,然后迅速改变方向,快速过人。
3、打篮球时变向过人的方法如下。假左真右。身体带球佯装向左突破,身体重心靠左,然后突然向右,这时有一个加速,左手运球到右手击地要快。从而甩开防守球员。为了更好的欺骗对手也可以加上身体的晃动,尤其是脑袋,虽然看着有点搞笑但很实用。面对左右手不同类型的防守球员。
4、背后运球:当面临防守球员时,身体前方变向可能存在风险,可以尝试背后运球。这种技巧利用身体作为遮挡,迷惑防守球员。在实战中使用之前,需要多次练习以掌握准确的弹球方向。 胯下运球:这是一种有效的视线遮挡技巧,通常在非主导手一侧的胯下运球,然后用同侧手控球。
5、在篮球比赛中,掌握快速变向过人的技巧至关重要。以下是一些有效的策略: 假装左转实转右:在带球突破时,首先身体向左倾斜,让重心偏向左侧,紧接着迅速转向右侧,同时加速,将球从左手换至右手,快速击地,迅速甩开防守者。
6、这时协防通常都上来了,速度太快你就做不出变化,造成丢球、撞人或者被盖。想要提高篮球体前变向过人的技巧,可以通过多观看相关教学视频,如“脚踝终结者”这部专门演示变向过人的纪录片,学习并模仿篮球明星如艾弗森、科比的动作。同时,多练习,让身体找到那种感觉,是提高篮球技巧的关键。
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