打篮球如何戏耍防守人员,打篮球该如何防守

本文一览：

• 1、打篮球怎么破对方的贴身防守?
• 2、打篮球进攻人员对抗时把护球手抬起犯规吗?
• 3、打篮球时在对方背后防守,可以有身体接触对方吗?
• 4、海底捞月的动作怎么做

1、打篮球怎么破对方的贴身防守?

1、在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

2、其次，利用身体对抗，展现你的力量。当对方试图强行上抢时，别犹豫，坚定地迎上去，用你的体重和力量挤开空间，以突破他们的防守。但记住，要保持合理接触，避免犯规的边缘。当然，体力是防守者的一大武器，但你也同样可以利用它。保持良好的体能，通过持久的对抗和节奏变换，逐步耗尽对手的耐力。

3、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

2、打篮球进攻人员对抗时把护球手抬起犯规吗?

打篮球进攻人员对抗时，如果防守人员把手臂架起来，阻止进攻人员向球的方向移动，这是犯规的。但是，如果防守人员的手臂是自然伸展，没有故意阻挡进攻人员，那么就不算犯规。在篮球比赛中，犯规是指任何破坏比赛公平性的行为。其中包括打击、推挤、肘击、拉人等动作。

如果肘部抬举动作严重，并且看起来是有意针对对手，那么可能会被判定为故意犯规。

所以问题提到的持球球员如果小臂和肘超出了圆柱体范围去推开防守球员就是是进攻犯规。

是允许的；打篮球球时，持球球员进攻时，一只手运球，另一只手是可以挡下防手球员的，这个在你NBA，世锦标赛等正规比赛里可以经常看到一个护球的动作，但有一个要球就是，不管是护球还是挡球，都不能动作太大，更不可以抬肘，不然都算进攻犯规的。

裁判员会根据场上具体情况进行判断，我认为，此时如果没有影响进攻队员上篮，也没有造成防守队员身体失去平衡，裁判员不予理会，不会鸣笛叫停比赛。有经验的裁判员，在发现这个身体接触后，如果认为此次身体接触不判犯规，此时他会右臂上举，右手握拳，立起拇指，示意他已经发现了这个身体接触，不判犯规。

3、打篮球时在对方背后防守,可以有身体接触对方吗?

1、可以。但是只能正常的依靠防守，不能有推搡，击打对方球员的动作。防守犯规相关解释 ⒈用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。⒉接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个（拉人）接触。

2、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。从背后防守：防守人员一般站在被防守人员的前面，如果站在被防守人员的后面，且试图去抢球，与被防守人员发生身体接触，属于犯规。

3、从背后防守犯规：当防守球员从对方球员的背后与其发生身体接触时，即使是在尝试抢球，这种接触也被认为是不正当的。 用手拦阻犯规：防守球员在防守时用手接触对方球员，或者阻碍其行动，或者帮助队友防守对手的动作，都被视为用手拦阻犯规。

4、-1998年篮球规则关于从背后防守的定义作了一点修改。 新规则称：从背后防守，是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正试图去抢球，与对方队员发生身体接触也不是正当的。旧规则从背后防守导致身体接触为侵入犯规。裁判员对这种违犯应特别注意。已经从新规则中删去。

4、海底捞月的动作怎么做

双方球员贴身近战，僵持不下。攻方右手拖着篮球从防守人员的腋下伸出。从防守人员的背后将球扔起，要有一个回旋的力道。此时防守人员会被骗回身防守，攻方人员自然就跳起接到篮球。在接到球的瞬间出手投篮，此时无人干扰，就增加了进球的几率。海底捞月杀法是一种象棋手法。

spa海底捞月意思其实就是一个动作词汇，就是指两手捏住按摩者的手腕，然后大指按住筋脉，慢慢的给客人进行按摩。现在的网络词汇只要一被认可和接受，就会以飞一般的速度进行传播和使用。在现在的快速发展的时代，很多人都习惯性用缩写或者简写来表达自己的意思。

以基本站立姿势开始，两腿分开与肩同宽，双臂自然下垂。双手向前伸展，手臂伸直，与地面平行。 接下来，缓慢弯曲腰部，同时将双臂向上伸展，直至手指尽可能触及地面。在此过程中，应努力保持身体的平衡。 保持这个姿势，进行深呼吸，感受身体的伸展和放松。

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海底捞月主要分为两个部分，一个是起跳，一个是旋转。起跳是指身体先向前跃出去，同时运用大腿力量向上抬腿。两腿分别执行相反的动作，一个抬起来，一个向下踏出一步，用足尖蹬地掀起反动力。这样，身体便被踢出向前跳的状态，同时大腿尽量抬起，另外一条腿则伸向前方。