乒乓球如何反拉对手的弧圈球跟马龙比赛战例学习反拉技术

乒乓球如何反拉对手的弧圈球跟马龙比赛战例学习反拉技术

马龙

乒乓球的弧圈球是进攻技术之一，反拉弧圈球更是高级进攻技术。目前世界一流运动员中，马龙，樊振东，许昕等一流高手往往比赛中经常反拉对手弧圈球得分。

我们从马龙对阵林高远的战例中，学习体会一下反拉弧圈球技术。

林高远反手拧起，马龙正手直接发力反拉。

马龙的反拉技术，力量大，旋转强。来球在正手位斜线时，并步移动，重心下降，在来球的上升期，发力向前向斜上方反拉。

练习反拉的基础，是单板拉。业余爱好者在单板拉比较稳定时，可以练习正手两点拉，熟练后，两人可以退后半步，中台对拉。主要是体会来球的旋转，力量，掌握节奏，重心一定要下沉，手臂略低于来球，先可以中等力量拉起，熟练后，发力在来球上升期反拉。

慢动作

常见问题是，重心过高，第一板拉重心还比较低，第二板连续时，重心上升，手部出手过高，很多时候会拉飞打飞。然后为了控制弧线，很多朋友会压板，导致了撞击不足，摩擦过多，弧线过低而下网。很多朋友怕旋转，总在下降期撞球，自身发死力，动作过大，稳定性也差。多体会在来球上升期撞击，合力借力。合上升期力量，也可以多练习正手挡弧圈，借力打力。

发力方向

反拉的重点在于重心低，力从地起，脚下站的稳，重心下沉，才能向前向上发力撞击，不要过于摩擦，回球力量来自撞击。

大家可以多体会马龙的整体动作结构，找到自身的问题所在，提高技术有时并不是很难。

打麻将也能成为运动员！考级定段正式开始，你是几级选手

11月5日

坐落于浙江杭州奥体博览城核心区域的

亚运棋牌比赛场馆迎来首秀

智力运动会开赛！

当天，“电魂杯”第三届“智圣”智力运动产业博览会、“信雅达杯”第三届“智圣”智力运动会、“微乐杯”杭州市第一届智力运动会在亚运棋牌比赛场馆——中国棋院杭州分院国际交流中心（智力大厦）开幕。

赛事涵盖围棋、象棋、国际象棋、桥牌、电子竞技等5个杭州亚运会正式比赛项目，还有编程、模型、记忆、数独、扑克、麻将等新兴智力运动项目。

在接下来的11月-12月间，将举办40个项目的赛事活动。

随着杭州亚运会的到来，中国电子体育国家集训队、国家和亚洲杭州亚运会联合指挥部将相继落户智力大厦。

杭州首部电竞产业政策也将于本月出台，万人级电竞场馆和智力运动大学筹建将纳入规划。智力运动与电子体育的深度融合也迎来更多机遇，杭州将借乘亚运东风成为全国、乃至全亚洲范围内智力运动以及电子体育运动发展的标杆。

值得一提的是

国际麻将联盟和中国棋院杭州分院

共同成立了麻将运动技术等级评定中心

和麻将运动竞赛训练中心

同时出台了《麻将运动技术技能等级评定管理办法》和《关于推动麻将项目赛事体系标准化建设的实施意见》

开幕式上

麻将技术等级文件及赛事体系正式发布

此次发布标志着

麻将运动

将进一步规范化发展

简单来说

任何一位普通麻将爱好者

都可以注册成为麻将项目运动员

并通过各种赛事不断考级升级

直到成为“大神”

据了解

目前系统开放了

国标麻将、立直麻将、四川麻将

的等级认证

通过系统注册个人信息之后

经过两次线上答题

就能注册为麻将运动员并认证为业余1级

麻将运动员技术等级共18级

分为业余和职业两个层级

每个级别设置相应的等级称号

以及等级证书形式体现

消息一出，网友们不淡定了：

“我是运动员，我要考级！”

所以

你是麻将几级运动员

综合浙江日报

辽沈晚报

业余游泳爱好者也能成大师！一级至九级，来看看你是几级

没有年龄之分，幼儿园小朋友和六七十岁爷爷奶奶同场竞技，这么有趣的比赛，你见过吗

12月4日，由浙江省游泳协会主办，杭州市游泳协会承办，杭州市体育事业发展中心杭州全民健身中心协办的2022年中国体育彩票浙江省第二届游泳大师赛在杭州市体育事业发展中心杭州全民健身中心（杭州亚运会水球训练馆）举行。

本次赛事设50米自由泳、100米自由泳，50米仰泳、100米仰泳，50 米蛙泳、100米蛙泳，50米蝶泳、100米蝶泳、200米个人混合泳等项目。分13岁及以下男、女组；14-18岁男、女组；19-29岁男、女组；30-39岁男、女组；40-49岁男、女组；50-59岁男、女组；60-70岁男、女组7个参赛组别。

因为不同组别报名人数的关系，同个项目会出现不同年龄并组的有趣现场。

游泳大师赛是浙江省推出的一项具有浙江地域特色的群众性游泳赛事活动，自2021年5月首届比赛在绍兴举办以来，深受各地游泳爱好者的广泛关注和积极参与。赛事创办以来首次在杭州举办，吸引了17支代表队共361名运动员参赛。年龄最小的5周岁，最大的66岁。

来自杭州悠游代表队的冯时铣今年66岁，报名参加了男子50米仰泳，和他一起的就有孙子辈的小朋友运动员。“我游泳很多年了，平时都在包玉刚游泳馆游，第一次参加大师赛，感觉很激动，和年轻人一起比赛，感觉自己也年轻了许多。”冯时铣最终游出了1分11秒16的成绩，不算快，姿势也不标准，但他很享受比赛过程。

喜欢游泳的朋友，都想知道自己的游泳是个什么水平。

专业运动员有国家一级、二级、三级；全民健身达标赛有金海豚、银海豚、绿海豚、粉海豚、蓝海豚；游泳大师赛的分级水平则介于两者中间，男女分别设置12个个人单项、7个不同年龄组别，每个单项、每个年龄组别9个大师等级都有具体的成绩标准。

大师赛更聚焦于自我突破，成绩出来后马上可以了解自己的游泳等级，也成为了业余游泳爱好者挑战自我的最好标尺。

浙江省全民健身游泳大师等级标准

浙江省全民健身游泳大师等级标准（男子）（点击放大查看）

浙江省全民健身游泳大师等级标准（女子）（点击放大查看）

有意思的是，男子组和女子组一至九级的等级称谓也各不相同，如男子一级大师被称为“麒麟”，女子一级大师则被称为“仙鹤”，用足了心思。

浙江省体育局副局长、浙江省游泳协会主席张亚东表示，创办这一赛事的初衷，是给业余游泳爱好者提供更多的比赛机会，也是为了让业余游泳爱好者能看到自己每次点滴的进步，从而提高大家运动的兴趣。为了这个宗旨，大师的等级标准制定也费了一番心思，原则上是能让业余游泳爱好者加把劲，能够得着。

文字：殷佩琴

主编：陈奕

监制：俞亮

如何拉好半出台球，国手都用这种技巧，业余球友一学就会

欢迎观看《乒医生》，我们来看一下这位球友的问题，半出台的下旋球是拉高吊好还是拉前冲好。

点我观看视频版教学

一、半出台球

真正的半出台球是指在对面落台后反弹刚刚地出台，是介于不出台和出台之间的，也就是说弧线稍微再近一点可能就不出台，就成了两跳，这个弧线是刚刚出球台，这种球才是真正意义上面的半出台球。

二、正确处理方法

对于弧线低的半出台球是根本没有办法去拉前冲的，就算国家队的水平也很难去拉前冲，一般的处理方法是叫拉小弧圈球或者小加转，拉过去的上旋球不会像高吊那么强，但是拉过去的球弧线也比较低，过去的球基本上也是半出台，这种球有上旋并且拉过去的弧线也不高，对方是很难进行反拉的，所以一般是这样处理的。

（一）台内抢冲

如果半出台球的弧线稍微高一点，这种球可以直接起手进入台内抢拉，和出台球引拍的动作是不一样的，出台球是往球台的下方引拍，引拍的动作比较大，然后向上前方去发力摩擦，那半出台球只能用一半的动作去拉。

比如说刚才说的弧线稍高的球，在球台上方去抢冲这种球就有点类似于去挑打一样，从球台的上方迎着球直接向上去用力，整个拉球的动作会向上，重心会向上非常多，这样才能保证向上的弧线，才能保证发力，这叫半出台球抢冲，在台内抢冲半出台球对手感的要求特别高，一般的业余很难能够做到。

（二）拉小加转

对于弧线低平的半出台下旋球，刚才说的拉这种小高吊或者叫小加转，那么这种球引拍的时候也不要往球台的下方引拍过多，稍稍的和台面平行或稍稍的略低于台面一点，然后利用前臂向上摩擦，然后大臂顺势地向上这种动作。

拉的时候要利用身体重心往上走，重心要往上抬，然后整个手臂（大臂、前臂）要向上一起用力，才能保证向上的摩擦足够，同时在摩擦的过程当中前臂要快速地向上抖动，如果说很慢，那就制造不了摩擦，会导致下网。

前臂一定要快速向上，然后把球擦薄（擦转）减少向前的撞击力，这样过去的弧线也会比较低并且也是落在对方的1/2台的位置，甚至还不到1/2台的位置再反弹。

因为是加了上旋再反弹会往前冲一点，但冲的力量不大，拉过去的可能也就是刚刚的半出台，对手也不好接力，这种拉过去的球反而比直接台前去抢冲的威胁性可能还要更大一些。

这是关于半出台球应该怎么处理，大家有任何乒乓球方面的技术问题，也可以在乒乓网的提问区进行提问。

乒乓网刘宝生整理