篮球大个子如何防守突破,篮球大个子防守小个子

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• 1、3V3篮球赛中如何对抗胖子
• 2、篮球时怎么和高大的人单挑?
• 3、打篮球时,面对大个子的防守怎么打

1、3V3篮球赛中如何对抗胖子

在3V3篮球赛中，面对体重大个子球员，防守策略尤为重要。首先，确保他无法轻易接近你并抢到球。可以采用站在他背后但不接触的方式，当他试图靠近时迅速转身，保持警觉。这种方式能有效阻止一些好传球的球员。另一种方法是在对方拿到球的瞬间绕前防守，这需要一定的力量和灵活性。

你们能走多远，都说不好，主要没内线，如果碰上200cm+，或者190+的胖子很难打，再准也有不进的时候，人家只要把球给胖子，你们怎么防？你突破在犀利，你打身高差20的，怎么打？很难，又不是全场，你们速度就没有优势，站桩中锋，最吃香。只能硬拼对手，打出血性，攻击篮下。附加，你们真的不强。

如果谈到战术，那就是积极地跑动，如果遇到实力差不多的或者是明显对方有个大胖子之类尤其有效，在对方防守不到位的时候把球投进，万一投不进那就得积极拼抢前场篮板，二次进攻，所以三后卫并不是三人都在参与进攻，必须有一个速度快，弹跳好，身高可以的去偷袭篮下。

人篮球的基础战术，其实就2个。A队员在弧顶中线运球，先将球传给左（右）侧的B队员，然后跑向站在右（左）侧的C队员，给他做无球掩护，C队员，跑向中线，接B的传球 C可以投篮、突破、分球。A、B可以冲抢篮板、向外线运动投3分、跟进上篮。A在上线运球，B去做掩护，C在对角溜底。

后卫可以相互配合，传说中的二龙戏珠在3V3中很有用，也就是经常说的倒进倒出。依靠运球的优势可以突破外围防守，然后将球倒出外围去，然后由另一个后卫再倒进，前一个后卫负责挡拆和协助。

2、篮球时怎么和高大的人单挑?

防守 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球； 个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。 腿站开，重心放低 这样做可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。

速度和敏捷性是关键。当你运球时，只要足够熟练，他就很难跟上你的步伐。通过快速的虚晃，你可以轻松突破他的防守，并尝试上篮。 如果他在篮下防守，你可以利用他在身高上的劣势。一对一的情况下，你可以在三分线外起跳投篮，他很难及时跟上。

被比较壮的人背身单打，一步步推进到篮下，怎么办 如果是单挑，有身高、臂展、弹跳其中一项或几项优势，就选择合适距离盖帽，干扰投篮就行了。 如果没有1的优势，只能冒险抢断，或者祈祷他投不进了。 如果有队友，1同样适用，最好是包夹抢断 在篮板单打下。

3、打篮球时,面对大个子的防守怎么打

技巧一：主动对抗 面对高大球员时，避免退缩。勇敢地与他们正面对抗，通过强硬防守增加他们的进攻难度。即使他们得分，也会消耗更多体力。--- 技巧二：堵强放弱 针对高大球员的突破威胁，采取堵强放弱的策略。在对手持球时迅速上前，用身体和手臂卡位强侧，迫使他们向弱侧突破。

第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度。

垫步！急停！迷踪步！ 垫步要掌握时机，运球的时候看他的走向，到篮下往没人的边跳，然后直接上篮，他比你高个头也就70吧，掌握时机不会被盖。急停有个前提，你手必须大点，负责你高速运球停的那一下球会飞掉，而且带球技术要扎实，高速运球的时候急停把他晃出去，然后投篮。

在面对高个子防守时，利用自己的速度优势进行突破上篮。上篮时应紧贴对手，从外向内靠近篮筐，选择从左侧或右侧将球放入篮筐，同时利用篮筐作为保护。 上篮时，注意使用非持球手进行挡拆，这是提高得分效率的重要习惯。几乎所有NBA后卫球员都有此习惯，值得效仿。

运用脚步。看看王治郅的视频，虽然慢但是很有效。练习投篮。当你有一手投篮他就有所顾忌，不然他就防你突破。做出投篮的假动作，如果他重心上移，你突破就容易的多了。如果，比你重。你就跑位跑死他。你就不停的跑，他总有防守注意力不集中的时候。