训练真有用！山东男篮迎夏联两连胜，三分球变准了功不可没

训练真有用！山东男篮迎夏联两连胜，三分球变准了功不可没

背靠背比赛获得两连胜，是目前山东男篮在夏季联赛里交出的成绩单。7月11日，山东男篮迎来与山西队的比赛。双方鏖战四节，山东男篮以96：86逆转取胜。值得一提的是，本场比赛，山东男篮外线依然保持和上一场相同的火热手感，这也是球队与以往相比，发生的最令人欣喜的变化。

夏季联赛揭幕战，山东男篮碰上了以年轻人为主的深圳队，狂胜对手43分。那场比赛，球队的投篮命中率高达57.7%，三分球命中率45.4%，全队6人得分上双。刚刚跟随一线队训练的小将张新宇，也贡献了15分6篮板的亮眼数据。

如果说深圳队的整体实力不强，比赛数据不具代表性，那么与山西队“拳拳到肉”的比赛，才令人真正看到了山东男篮在夏训的成果。

本场比赛打得十分激烈，双方甚至还出现了几次小摩擦，这样的场景放在过去，山东男篮总是会比较被动。不过今日不同往时，在体能消耗如此严重的情况下，全队仍然保持了投篮手感，三分球得分39分，命中率达到了46.4%。其中，焦海龙三分球5中3、贾诚三分球8中4，而刘毅的表现更为上佳，三分球4投全中。在内线有山西队中锋葛昭宝、邢志强等人的高压防守下，山东男篮外线开花，无疑是取胜的原因。

这样的表现，都是队员们刻苦训练换来的。

在此前的媒体开放日上，丁伟就表示：“想要打好联赛，完整的夏训是特别重要的，希望通过夏训这个阶段的严格训练，让队员在个人能力、个人特点，跟全队的打法相符合。”军人出身的“丁团长”，对队员们平时的要求更为严格，队伍除了日常训练外，还会在每周一、三、五晚上加练投射，形成肌肉记忆。

不仅如此，他们还在6月18日开赴军营，进行了为期一周的军训，目的是“强素质、严纪律、树形象”，通过军训来提升球员的意志力。

早在5月份，新上任的山东高速篮球俱乐部董事长郑建辉就表示，将重塑山东篮球精神和球队风格，打出山东人的精气神和血性，在教练组和内外援的引进上也要契合队伍气质。如此看来，球队正在逐渐找回往日那支强硬的山东男篮。

意甲拉佐维奇破门难救主，亚特兰大主场31击败维罗纳

北京时间2023年5月21日0时，意甲第36轮，亚特兰大在主场迎接维罗纳的挑战。第11分钟，拉佐维奇为维罗纳率先破门。比赛第22分钟，萨帕科斯塔接队友穆里尔传球破门得分，为亚特兰大扳回一城。中场哨响，两队难分胜负，比分为1-1。来到下半场比赛，比赛第53分钟，帕沙利奇再为亚特兰大打入一球，助球队2-1首次领先。比赛第62分钟，赫伊伦德为亚特兰大攻入一球，扩大比分优势至3-1。之后的时间，两队再无建树，将比分保持到最后。终场哨响，亚特兰大主场以2球优势战胜维罗纳。

【比赛进程】

第11分钟，拉佐维奇为维罗纳率先破门，将比分变为1-0。

随后穆里尔助攻队友萨帕科斯塔破门得分。

第24分钟，亚特兰大的科普迈纳斯被裁判黄牌警告。

第28分钟，维罗纳的显被裁判黄牌警告。

第53分钟，帕沙利奇再为亚特兰大打入一球，助球队2-1首次领先。

第55分钟，亚特兰大换下穆里尔，换上卢克曼，力求守住胜利果实。

第58分钟，维罗纳使用替补法劳尼换下拉佐维奇，意图加强进攻。

第62分钟，赫伊伦德为亚特兰大攻入一球，扩大领先优势至2球。

第90分钟，维罗纳的法劳尼被裁判黄牌警告。

终场哨响，亚特兰大主场3-1战胜维罗纳。

【出场阵容】

亚特兰大（3-4-1-2）：57-斯波尔蒂耶洛，2-托洛伊，42-斯卡尔维尼，19-吉姆西蒂，3-梅勒，15-德罗恩，7-科普迈纳斯，77-萨帕科斯塔（55' 5-奥科利），88-帕沙利奇（77' 13-埃德森），9-穆里尔（55' 11-卢克曼），17-赫伊伦德（86' 28-德米拉尔）

维罗纳（3-4-2-1）：1-蒙蒂波，17-切凯里尼（79' 42-科波拉），6-显，32-胡安阴谋集团，24-泰拉恰诺（65' 7-威尔第），61-塔梅兹（79' 28-阿比尔加德），77-苏勒马纳，29-德保利，26-恩贡格，8-拉佐维奇（58' 5-法劳尼），19-久里奇（65' 38-盖奇）

【近期赛程】

亚特兰大：

2023年5月28日2时45分 国际米兰 vs. 亚特兰大

2023年6月5日1时30分 亚特兰大 vs. 蒙扎

维罗纳：

2023年5月28日18时30分 维罗纳 vs. 恩波利

2023年6月5日1时30分 AC米兰 vs. 维罗纳

半场迪马利亚造险斯卡尔维尼头球中柱尤文图斯暂00亚特兰大

北京时间5月7日18:30，2022-23赛季意甲联赛第34轮，尤文图斯在客场挑战亚特兰大。上半场迪马利亚造险，斯卡尔维尼头球击中立柱，尤文图斯暂0-0亚特兰大。

18射0正😪...亚特兰大0-0尤文半场数据：射门13-5，射正0-0

【比赛焦点瞬间】

第6分钟，库普梅纳斯尝试一脚远射，这球打高了。↓

第14分钟，萨帕塔前场左路将球控制住，随后回传给跟进的帕萨利奇，后者的射门打偏了。↓

第22分钟，迪马利亚接到队友直传，右路内切后左脚兜射稍稍偏出远门柱。↓

第23分钟，米利克接到队友右路45度传中，一记头球稍稍偏出。↓

第25分钟，亚特兰大角球机会，斯卡尔维尼高高跃起头球攻门，这球击中立柱弹出底线。↓

第29分钟，库普梅纳斯左路送出传中，后点扎帕科斯塔头球攻门顶高了。↓

第33分钟，亚特兰大利用一次角球机会连续形成射门，都被防守球员封堵出去。↓

第37分钟，亚特兰大前场几次传导，随后托洛伊选择远射，打飞了。↓

第40分钟，库普梅纳斯斜塞，梅勒拿球后回传，跟进的斯卡尔维尼大禁区线一脚射门打高了。↓

上半场伤停补时1分钟，第45+1分钟，梅勒左路横传，帕萨里奇推射打高了。↓

半场结束，尤文图斯暂0-0亚特兰大。

【双方网友分享以及换人信息】

亚特兰大网友分享：57-斯波蒂耶洛、42-斯卡尔维尼、19-吉姆西蒂、2-托洛伊、77-扎帕科斯塔、13-埃德森、15-德容恩、3-梅勒、7-库普梅纳斯、88-帕萨利奇、91-萨帕塔

亚特兰大替补：1-穆索、31-弗朗西斯科-罗西、5-奥科利、28-德米拉尔、46-帕雷斯特拉、93-索皮、9-穆里尔、10-博加

尤文图斯网友分享：1-什琴斯尼、6-达尼洛、24-鲁加尼、12-桑德罗、11-夸德拉多、44-法乔利、5-洛卡特利、25-拉比奥特、43-伊令、22-迪马利亚、14-米利克

尤文图斯替补：21-平索里奥、36-佩林、3-布雷默、15-加蒂、19-博努奇、42-巴尔别里、10-博格巴、17-科斯蒂奇、20-米雷蒂、7-基耶萨、9-弗拉霍维奇、18-基恩、30-苏莱

（马东宇）

三分球技巧像库里一样投篮的秘诀！

提高篮球三分球命中率 这不是开玩笑吧！篮球三分球可是让人又爱又恨的存在，每次投篮都让人提心吊胆的。但是，如果你掌握了正确的技巧，那么提高命中率也是有可能的！今天我来分享一下我的经验，希望对你们有所帮助！

首先，要想提高篮球三分球命中率，就需要掌握正确的姿势。正确的姿势可以让你的投篮更稳定、更准确。我通常会用这种方法：双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手持球于胸前，眼睛盯着篮筐，然后将球向上推，让球旋转并从手指上滑出，最后命中篮筐。

当然，这只是一个基本的姿势，具体的细节还要根据个人的身材和习惯进行调整。比如，如果你是一个手臂比较长的人，你就可以将球放在更高的位置；如果你是一个身材比较矮小的人，你就可以将双脚更靠近一点，以增加稳定性。

除了正确的姿势之外，还有一个很重要的因素就是训练。篮球三分球不是一朝一夕就可以练成的技能，需要长期的坚持和努力。我建议你可以在平时多进行一些定点投篮的训练，这样可以帮助你找到投篮的感觉，并提高命中率。

最后，我想说的是，提高篮球三分球命中率并不是一件容易的事情，需要付出大量的时间和努力。但是，只要你坚持不懈地训练，掌握正确的技巧，相信你一定可以成为篮球场上的三分球之王！