拳击到底能不能自学

拳击到底能不能自学

自己首先是出于健身目，其次对武术格斗类运动又有点兴趣爱好，在机缘巧合下接触到“拳击”！为什么说对“拳击”加引号呢 也是为了让大家知道我所说的“拳击”不是那种比赛型的拳击，只是为了健身安全性而采用“拳击”规则。因此这里所说的拳击并非单指一项运动，而是指所有格斗类运动吧！

那自己是以前是接触过一点“格斗”基础，现在身边也有一群“武术健身”的，练什么的都有，什么理念也有，通过对他们的观察和对练总结，对许多爱好者提出能不能自学拳击算有了一个稍微明确点的答案，那先摆结论，后讲道理。

如果你对擂台有强烈的欲望，哪怕有一丁点儿可能会走专业路线，那建议直接放弃“自学成才”的打算！哪怕条件有限不能请专业教练，那至少也要找个靠谱点的师父来指导！反之你对擂台没有任何想法，只是选择健身减肥磨练意志的一种健身方式，那这就随便了。

那我想绝大数人都属于后者，最多也就是朋友之间切磋一下，在健身强心的同时又能对防身多少有点用处，从本质上讲就是一种健身运动方式！也就是常说的，别拿你的兴趣爱好去挑战别人的饭碗！只要把这两点理解清楚了，那接下来就很容易理解擂台格斗类运动不能自学了

有人会说现在网上有很多冠军级别的人来讲解基本动作和相关技巧，他们讲的肯定也是自身经验的精华总结，比现实的“半吊子”教练肯定好多了！直接跟着他们学就是了！

那这是事实，如果你真有超强的毅力和学习能力，那肯定是没问题的！体能方面容易些，按专业选手的体能训练计划坚持下来的就已经很强了！到技术问题上，这么说吧！即便是有教练在现场指导修正讲解基本动作，那是不是能融会贯通理解其中的奥妙，还要看你的天资和勤奋！比如传统武术最常说的：力发于根，达于梢。拳击也强调转脚蹬地扭腰转胯拧肩送拳之类的讲法。那意思其实都是一样的，但真要去理解运用那不是听听就行了，也不是简单摆出某个造型就能解决的。那好的教练也许能让你在一个月内通过练习能理解其中的含义，体会其中的技巧！如果自己单纯去领悟，可能要花上三倍以上的时间。要知道这只是其中一个很小的技巧而已，那并不是说领悟了这个就万事大吉了，还要经过无数次实战去检验和磨练！那自学又如何做到这一点！

说到这，是不是有些似曾相识 对了，这就是传统武术的最大弊端，总是觉得苦练十几年的功夫，那是什么套路也会，什么招式也懂，总觉得一有机会就能“打出亚洲，冲向世界”！我不是对传统武术有什么偏见，反而我非常认可传统武术中前人总结的那些武术心得！武术套路中也有很多实用招式和技巧，他们强调的发力方式也是正确的！问题就在于只传承中出现的偏差，很多都没经过实战检验！那你学到了一招，能练出来不算什么！能打出来才算有点本事！能在同样练过的人身上用出来那才算能耐！能用这招把比你厉害的人都打倒那这才是你的绝招！

那现在很多传统武术的招式还是停留在能练出来的水平，那不用说打败别人，就是能不能在实战中用出来都是大问题！那因此不论是自学拳击还是其它格斗项目，如果不是学中练，练中学，那其实还是跟武术套路一样，健身强体兴趣爱好而已！

近十年超远三分命中率前五库里33.9%居首利拉德第2詹姆斯第5

今日数据专家Kirk Goldsberry晒出了联盟自2013-14赛季以来，超远三分（出手距离在30英尺/9.14米开外）命中率最高的球员前五排名。

具体如下（至少100次出手）：

1、库里 33.9%

2、利拉德 32.6%

3、特雷-杨 32.4%

4、埃里克-戈登 29.7%

5、詹姆斯 29.3%

注：前三节节末（不包括第四节）在半场或更远的地方的超远三分出手除外

生涯真实命中率谁最高约基奇冲进前五历史前十仅库里一名后卫

此前结束的NBA总决赛中，掘金4-1击败热火夺得队史首冠，斩获FMVP的约基奇让人们联想起曾经的“中锋时代”。不过在如今的联盟当中，中锋们的待遇显然不及曾经的中锋盛世，但在一项历史排行榜上，中锋们仍然依靠位置优势占据统治地位，今天老震带大家盘点下生涯真实投篮命中率排行榜。

真实投篮命中率是衡量一名篮球球员得分能力的重要标志，它由投篮命中率、三分球命中率和罚球命中率组成。真实投篮命中率=全场得分/[2×（全场出手次数+0.44×罚球出手次数）]，这项数据往往能衡量该球员将投篮转化为得分的效率高低。

10、卡佩拉中锋 62.5%

生涯至今出战536场 场均12.4分10.7板1助0.7断1.5帽

9、约翰-科林斯前锋/中锋 62.6%

生涯至今出战364场 场均15.8分8板1.5助0.6断1帽

9、泰森-钱德勒中锋 62.6%

生涯出战1160场 场均8.2分9板0.8助0.5断1.2帽

7、库里控卫 62.7%

生涯至今出战882场 场均24.6分4.7板6.5助1.6断0.2帽

6、塞德里克-麦克斯维尔前锋 62.9%

生涯出战835场 场均12.5分6.3板2.2助0.8断0.5帽

5、约基奇中锋 63.2%

生涯至今出战596场 场均20.2分10.5板6.6助1.2断0.7帽

4、蒙特雷兹-哈雷尔前锋/中锋 64.2%

生涯至今出战515场 场均12.1分5板1.3助0.5断0.8帽

3、阿尔提斯-吉尔莫尔中锋 64.3%

生涯出战909场 场均17.1分10.1板2助0.5断1.9帽

2、小乔丹中锋 64.5%

生涯至今出战1019场 场均9分10.2板0.9助0.5断1.5帽

1、戈贝尔中锋 67.1%

生涯至今出战681场 场均12.5分11.6板1.3助0.7断2.1帽

拳击到底能不能自学

拳击能不能自学这个问题根本没法说。你要是为了打架学拳击，那我告诉你能自学，跟着视频学学动作，更深的琢磨琢磨动力链，平时没事练练肌肉做做俯卧撑蛙跳，打架够用了。

要是为了能所谓“有点水平”甚至于打打民间小擂台，那么自学那点东西不够用。

首先你自学面临的最大问题就是没有高水平对练。玩搏击不打高水平强度的实战，真对上了就是白给。

第二个是体能储备，百分之一百二十的民间爱好者都把体能储备理解为跑步，觉得自己能跑下来十公里体能储备绝对够用了。实际上呢 我在国外备战比赛，三分钟一回合，我跟我的陪练训练时一次要打满十五分钟再休息。

第三个是反击意识。自学五年以上身体壮点的爱好者都会出拳，手靶也能打得piapia响，但是据我观察爱好者对练基本就是两种。1，同时王八拳互抡，2，回合制，你打完了我再打。没有抓防反能力，对截击，反击没有任何感知和意识。

还有其他专项力量，针对性的补强训练，心理建设，都不用说了。

因此，我认为拳击能否自学全看你想在这条路上走多远。